筋中💪 (筋トレ中毒)管理人がねっちりーになりましたよろしくお願いします
筋中💪 (筋トレ中毒)
全身トレ 2
今朝の睡眠時間が2時間しか取れなかったので、筋トレイマイチかなと思ったら
筋中覚醒！
8種目中 3種目の使用重量更新👏👏👏
楽しめました😁
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部 #筋肉 #筋トレ画像 #トレーニング
11
筋中💪 (筋トレ中毒)
全身トレ 1
休みの日は、まったり楽しでマッスル💪
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部 #筋肉 #筋トレ画像 #トレーニング
12筋中💪 (筋トレ中毒)
全身トレ 6
今朝、寝てる時に両足のふくらはぎが攣って
痛すぎる〜
涙が出るくらいに
涙がチョチョギレた😁
あまりの痛さに覚醒！
目覚めスッキリ😁
最近、色んなところが攣ります
今日の筋トレ
ディクラインのダンベル
50kgから更新しません😭
外脚は、20キロのプレート2枚もダンベル10kg
限界です😁
ラットプルダウンは.ダンベルをプラス15Kg
なかなか増えません😭
10月ぐらいに減量終了予定なので、
そこからたっぷりの炭水化物をぶち込みます
使用重量は、間違いなく伸びるハズ！
知らんけど〜
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部 #筋肉 #筋トレ画像 #トレーニング
9筋中💪 (筋トレ中毒)
全身トレ 5
ドリアンローイング
なんか重いな〜
と思ってやってたら➕10kgでした
ちゃんちゃん
思い込みは怖い😱
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部 #筋肉 #筋トレ画像 #トレーニング
11筋中💪 (筋トレ中毒)
全身トレ 4
神アイテム発見！
今まで、意識しなかったのですが
扇風機
最高〜
直接扇風機
体温をすぐに下げてくれるから
セット間の回復が早い！
今頃ですが
素晴らしい👍
デッドリフトの回復も早い〜
一瞬で回復！
秒ですね
秒！
なんでやねん☝️
デッドリフト
少しビビってマッスル💪
今回も10発 3回
使用重量を上げなければ〜
腰が〜
痛い〜😭
次回、考えます😁
ライイング ➕5
チンニング ➕5
こんな感じでした
明日も明後日も明々後日もまだまだ〜
楽しみマッスル💪
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部 #筋肉 #筋トレ画像 #トレーニング
14筋中💪 (筋トレ中毒)
全身トレ 変動セット3
やっと、去年の12月
レッグプレス
脚を怪我する前の重量に戻りました
おそ！
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部 #筋肉 #筋トレ画像 #トレーニング
17筋中💪 (筋トレ中毒)
全身トレ 変動セット 2
15筋中💪 (筋トレ中毒)
先週の筋トレ動画の観覧回数
過去1！
17706回
ありがとうございます😭
普段は、5000回ぐらいなのですが
過去1です
感謝🙏
13
🦆
筋トレ始めて1年2ヶ月の高校生です。
【この惑星で楽しみたいこと】
皆さんとの交流
【最近のマイブーム】
効かせること
107筋中💪 (筋トレ中毒)
全身トレ 変動セット
ハックスクワット 200kg 6発
カーフレイズ 270kg
シュラッグ 44
ペックフライ ➕5
バーベル系の種目
苦手です
肩と肘が痛いのは、ありますが
なかなか
増やせない！
少しビビっます😁
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部 #筋肉 #筋トレ画像 #トレーニング
13 もっとみる 
惑星のイベントをチェックしてみよう！
終了
七夕の願い
🌙和弥🐼ฅ❤︎
投稿0件 参加
関連する惑星をみつける
ゴルフ初心者&応援者
1647人が搭乗中
参加
ゴルフ初心者同士 気軽にのびのび交流できたら嬉しいです
優しく応援してくださる経験者の方もよろしくお願いします✿
バスケの星
5190人が搭乗中
参加
バスケットボールは好きですか？
サイクリングの星
768人が搭乗中
参加
ここは、二つの車輪と風を愛する者が集まる星。
最新のロードバイクで峠を攻めるヒルクライマーも、お気に入りのママチャリでパン屋巡りを楽しむポタラーも、ここではみんな同じ「風の旅人」です。
「速く走る」ことだけが正解じゃない。
ふと足を止めて写真を撮ったり、ベンチで一息ついたり。
自分のペースで、自分の好きな景色を見つけに行きませんか？
ヨガ、瞑想の星
1146人が搭乗中
参加
クレの星
208人が搭乗中
参加
FCバルセロナファンのコミュニティです。
歴史、哲学から毎試合を通した現行トップチーム、フィリアルについて、移籍情報やニュース等々、忌憚なく語りましょう。
※管理人は概ねリアタイ観戦しております。
コミュニティ内外での結果速報等、出しますのでその点ご注意下さい。
基本、アンチマドリーですのであしからず！
¡Visca el barça!
もっとみる