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ゆあ

ゆあ

ナローデッド 105kg挙がった❣️ そしてスモウデッドにも挑戦してみましたが

写真で見ると脚、開いてないですね😭 フォームはこれからゆっくり定着させていこう😁 やはり、ナローより軽く感じた。

そしてゆるっと減量開始です😁 マグロ丼食べた。

筋トレを始めて半年!初めての減量です!どんなもんか!経験だ!!

#筋トレ初心者 #デッドリフト
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Sound of Madness

シャインダウン

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コメント

なお

なお

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共通のお友達がいっぱいいる〜。 重量チャレンジする時はワイドスタンスな方が行ける気がします。 腰にも優しい[大笑い] これからも頑張ってくださいね‼️

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ゆあ
ゆあ
はじめまして!重量挙げやすいですねたしかに!フォームがまだしっくりきてませんが[大笑い] ありがとうございます[いいね]
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筋中💪 (筋トレ中毒)

筋中💪 (筋トレ中毒)

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すごい👍

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ゆあ
ゆあ
筋中さんはもっともっとすごい[大笑い]
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タカ

タカ

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凄すぎ!![ハート][目がハート] 俺は持ち上がらないよー😭 ゆあちゃんを持ち上げるので精一杯[ハート]

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ゆあ
ゆあ
お姫様抱っこ希望[大笑い]
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赤い水性のzuto

赤い水性のzuto

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なんかもう成長が著しすぎる[びっくり] 負けてられない!!

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ゆあ
ゆあ
一緒に頑張りましょ[ほっとする][いいね]
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ごりぽん

ごりぽん

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すごいじゃん✨️ スモウは難しいよね〜💦 ハムストリングしっかり伸ばしてからやるんだよ〜☝️😆

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ゆあ
ゆあ
難しかった[大泣き] できてんのか?と思いながらずっとやっててまだしっくりきてない〜
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ベルーナ現地の方々体調にはくれぐれも気をつけて観戦してください
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まゆみ

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みーち

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と云いながら、一枚の紙切れを渡わたしました。
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つかさ

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平成ブームもきてることだし音楽もまたそっち方面の流行りが戻ってくるんじゃないかと思ったりしてるんだけど、どうですかね〜?
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匿名な

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今夜は前のバイト先の人と夜飯を食うのだが、とりあえず一度帰る 汗だくおしまい人間なため
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オメガ

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オマタセシマシテスミマセンはどんな時に使う?
オマタセシマシテスミマセンは、主に以下のような場面で使われます。 待たせた時の謝罪: 誰かを待たせてしまった時に、丁寧に謝るために使います。例えば、友達との約束に遅れた時や、ビジネスの場で相手を待たせた時など。 サービス業での使用: レストランやカフェなどで、注文した料理が遅れた場合にスタッフが客に対して使うことが多いです。お客さんに対して丁寧な印象を与えるための表現です。 ビジネスシーン: 会議や商談で、相手を待たせてしまった場合にも使われます。特に、ビジネスの場では礼儀正しさが求められるため、こうした表現が重視されます。 このフレーズは、相手に対する配慮を示すための大切な言葉です。使うことで、相手との関係をより良く保つことができますよ。
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