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関連惑星
はこあけの星
3903人が搭乗中
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箱開けの募集・情報交換・雑談交流など、
お好きなようにご活用してどーぞ⸜( ᐛ )⸝
けど、搭乗クイズの4問目で選んだ答えは守ってね( ◜ᴗ◝)♡
悪魔執事と黒い猫の星
3411人が搭乗中
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悪魔執事の主様交流会場
夕焼け空好きの星
1326人が搭乗中
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あなたの見上げる先にある夕焼けはどんな空ですか？
離れていても空は繋がっている…
みなさんと楽しくステキな夕焼け空を共有できたら嬉しいです🎵
投稿してくださる際は、ご自身で撮影された写真でお願いします😊
夕焼け空好きの方のご参加、心よりお待ちしております♡♡
Ai𓂃𓂂ꕤ*.ﾟ
岡山じゃけぇの星
832人が搭乗中
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わいは岡山県人なんじゃ
っていう人、皆に岡山を発信しょ〜や😊
ずとまよ
654人が搭乗中
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こちらの惑星は
こよなく『ずっと真夜中でいいのに。』を
愛しに愛した惑星となります🪐
主は星に消えました🌟
音楽投稿するだけの星
550人が搭乗中
参加
この星ではプレイリストに入ってる曲や、おすすめの曲などを投稿するだけの星です⭐️
質問コーナー？にも答えてくれると嬉しいです！
皆さんのおすすめの曲教えてくださいっ‼️
主必ずいいねします(いいね漏れすいません💦)
箱開けの明星
530人が搭乗中
参加
箱開けをする人の中でモラル やマナーが
無いor有る 無いのなかでも度が過ぎてない人もいるのは事実です！
そういった人たちを星の投稿にのせて 注意喚起をするために この星を作りました
誰がどういった内容をしたかまであるとでも伝わりが良いと思います
害悪ユーザーをみんなで関わらんようにするためにみんなで 注意喚起をしていきましょう
厄漬けの星
282人が搭乗中
参加
厄に漬け込まれた人達が収容されます🌿
この惑星で行いたいこと
･たまーに出す限定のボイスメモ
･イベント機能の活用
･音声ルーム告知
などなど！
結局使わなくなったらすまん‼️
まぁ入るだけ入ってみてね
垢抜け星
261人が搭乗中
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じゃんじゃん投稿待ってます
ただ言ってみたいだけの星
255人が搭乗中
参加
意味もなく、呟いてみよ
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のりしお
1
ろん
回答数 36>>
今すぐこの場だけを落ち着かせれば良いのであれば効果はあるかと、極短期のみの刹那的な安定確保だけに絞れば
中長期的に見るならわざわざ答えるまでもなく最悪手でしかない
哲学
臼井優
女性の涙の特徴
ホルモンの影響: 女性は、男性よりも「プロラクチン」というホルモンが多く、これが涙の分泌を促している可能性があります。また、月経前症候群（PMS）や更年期など、女性ホルモンの変動によって一時的に涙もろくなることもあります。
感受性と共感力: 感受性が強く、他者への共感力が高い人（HSPなど）は、感情が豊かに表現されやすく、涙が出やすい傾向があります。
メンタルの強さと涙の関係
ストレス解消・デトックス効果: 泣くことは、ストレスホルモンである「コルチゾール」を体外に排出し、心身の緊張を和らげる働きがあります。感情をため込まず、涙という形で表現できることは、精神的な疲労の蓄積を防ぐことにつながります。
自律神経の調整: 涙を流すことで、交感神経優位の緊張状態から、副交感神経優位のリラックス状態へと自律神経のスイッチが切り替わります。これにより心が落ち着き、結果としてメンタルを強く保つ助けになります。
サポートを引き寄せる: 涙は他者からのサポートや共感を引き寄せる効果もあります。自分の感情を素直に表現し、周囲の人との関係性を築くことも、メンタルヘルスの維持に重要です。
つまり、女性の涙は、感情を適切に処理し、ストレスに対処するための「強さ」の表れと捉えることができます。泣きたい時に我慢せず涙を流すことは、心の健康にとって非常に有益です。
ただし、涙が2週間以上止まらない、気分の落ち込みや不眠などの症状が伴う場合は、うつ病などの精神疾患の可能性もあります。その場合は、自己判断せず、品川メンタルクリニックのような専門機関への相談が重要です。
臼井優
アンカリング効果のポイント
語源: 船の「錨（Anchor）」のように、最初の情報が思考を固定してしまうことから名付けられました。
メカニズム: 人間は新しい情報を判断する際、手元にある既知の情報を基準点として利用する傾向があるため起こります。
具体例:
価格: 通常価格や定価を先に提示し、割引後の価格を提示することで「お得感」を演出する（例：家電、アパレル）。
数値: 「8×7×…×1」と「1×2×…×8」の計算で、提示順序によって推測値が変わる。
限定: 「期間限定」「在庫限り」といった言葉で希少性を演出し、購買意欲を高める。
応用: 最初に高額なプランを見せ、その後に標準的なプランを見せることで、標準プランがお得に見えるようにする（デコイ効果の一種として）。
ビジネスでの活用と注意点
活用: 消費者の購買意欲を促進したり、特定の商品を魅力的に見せたりするために使われます。
注意点: 意図的に操作された誇大なアンカー値は、景品表示法違反になる可能性があり、企業の信頼を損なうリスクもあります。
日常生活での活用例
会議に遅刻した際、「1時間後に着く」と言っていた人が30分早く着いたら、印象が良くなる。
アンカリング効果は、私たちが思っている以上に無意識のうちに判断に影響を与えて
臼井優
プラセボ効果のメカニズム
暗示効果・期待効果:「効くはず」という期待が脳に働きかけ、エンドルフィンなどの化学物質が分泌され、自然治癒力を高めるという説があります。
儀式効果:薬を処方するという行為自体が、安心感や改善への期待を生むという考え方もあります。
自然治癒力:病気が自然に治る過程と重なることで、効果があったと錯覚するケースもあります。
臨床試験での利用（二重盲検法）
新薬の効果を客観的に評価するため、参加者にも研究者にも、どちらが本物の薬でどちらがプラセボか分からないようにする「二重盲検法」が用いられます。
これにより、プラセボ効果による影響を除き、薬本来の効果を科学的に測定します。
応用と注意点
最近では、患者にプラセボであることを伝えた上で（オープンラベル）、それでも効果が見られる研究も行われています。
「病は気から」ということわざにも通じる概念で、不安や不信がノセボ効果（望まない副作用）を引き起こすこともあるため、ポジティブな暗示が重要とされます。
1臼井優
特に以下のような場面で「意外と役立つ」側面があります。
1. 心理的な「アンカリング」効果
お守りを持つことで、「これを持ち歩いているから大丈夫」という自己暗示（アファメーション）が働きます。これにより、緊張する場面（試験や商談など）でリラックスし、本来の力を発揮しやすくなる「プラセボ効果」に近い恩恵が得られます。
2. 決断のサポート
迷いがあるとき、お守りの存在が「自分の願いや目標」を再確認するリマインダーになります。「自分はこうなりたいんだった」と視覚的に思い出すことで、日々の選択に一貫性が生まれます。
3. リスク回避の意識付け
例えば「交通安全」のお守りを車内に置くことで、視界に入るたびに無意識に安全運転への意識が高まります。これは「プライミング効果」と呼ばれ、実際の行動を慎重にさせる実益があります。
4. コミュニケーションのきっかけ
最近ではデザイン性の高いものや、特定の趣味（IT安全、ペット健康など）に特化したお守りも増えています。カバンに付けていることで会話の糸口になり、対人関係を円滑にするツールとして役立つこともあります。
おすすめの活用法：
IT関係の方： 神田明神の「IT情報安全守護」などは、デジタル系トラブルへの意識を高めるのに人気です。
デザイン重視の方： 阿佐ヶ谷神明宮の「神むすび」のように、ブレスレット型で日常的に身に着けやすいものも増えています。
お守りは「持っているだけで奇跡が起きる魔法」ではなく、「自分のマインドセットを整えるための道具」として捉えると、非常にコストパフォーマンスの良いアイテムと言えるでしょう。
臼井優
試験前の緊張を和らげる準備
徹底的な準備: 準備をしっかり行うことで「ここまで頑張ったから大丈夫」という自信につながり、不安が軽減されます。
ポジティブな自己暗示: 「失敗したらどうしよう」ではなく、「いつも通りにやれば大丈夫」など、自分を肯定する言葉をかけるように意識します。
リラックス方法の確立: 自分に合ったリラックス方法（落ち着く音楽を聴く、好きな香りを嗅ぐ、チョコレートを食べるなど）を見つけておき、当日実践できるようにします。
生活リズムを整える: 十分な睡眠とバランスの取れた食事を心がけ、体調管理を徹底します。
シミュレーション: 不測の事態（電車遅延など）に備え、複数のルートを確認するなど、事前にできる準備をしておくことで心の余裕が生まれます。
試験中の緊張への対処法
深呼吸: 緊張したら、鼻から大きく息を吸い、口をすぼめてゆっくりと吐き出す「腹式呼吸」を数回繰り返します。自律神経が整い、リラックス効果があります。
体の力を抜く: 肩を上げ下げしたり、首を回したりするなど、軽く体を動かして余分な力を抜きます。
不安を書き出す: 頭が真っ白になったら、具体的な心配事を紙に書き出してみると、思考が整理され落ち着くことがあります。
簡単な問題から解く: 解けない問題に直面しても焦らず、まずは解ける問題から確実に解いていくことで、ペースを取り戻しやすくなります。
1
なつ
SSRI飲んでたけど、全く効果感じなくて
言われた量より飲んじゃってたんだよな
5臼井優
メリット（効果）
結束力・一体感の向上: 敵を共通認識とすることで、仲間意識や協力体制が生まれやすくなります。
コミュニケーションの活性化: 共通の話題（悪口など）で盛り上がり、距離が縮まることがあります。
問題解決への集中: 対立する部門同士が「お客様の困りごと」を共通の敵にすることで、建設的な解決策を練りやすくなります。
主張の明確化: 仮想敵を設定し、それと対比させることで、自分の主張が聞き手に響きやすくなります（例：悪 vs. 正義）。
デメリット・注意点
一時的な結束力: 悪口による結束は脆く、長期的な関係構築には不向きな場合があります。
心理的安全性の低下: いじめや排他的なグループ形成につながるリスクがあります。
世代間ギャップ: 若い世代は、こうした手法を冷めた目で見たり、強制的な動きに反発したりすることがあります。
現代的な代替案
共通の「目標」や「ミッション」: 「敵」ではなく、「お客様を幸せにする」「この市場でNo.1になる」といったポジティブな共通目標を設定する方が、より強い組織を作れるという考え方。
心理的安全性の確保: 上司が弱みを見せたり、対話の機会を設けたりすることで、信頼関係を築き、建設的な議論を促す。
具体的な設定例
ビジネス: 「競合他社」「市場のニーズ」「非効率な業務プロセス」。
会話・プレゼン: 「（特定の人物ではなく）〇〇という状況」「不便」「悪」。
「共通の敵」は強力なツールですが、使い方によっては負の側面も大きいため、目的を明確にし、長期的な視点（共通の目標設定など）も併せて考慮することが重要です。
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格３種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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