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トレーニングのことᕦ(ò_óˇ)ᕤ ちょっと誰かと共有したい時に(*´-`)👍 ここは、筋トレ💪✨✨を続けてる 仲間がいる星⭐️です

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はじめまして しーちゃんです 高校生のみなさんと話して仲良く話したいなと思って、惑星を作ってみました! 入りたい人は、是非!✨ ルールは、特になし! でも、違法に当たるものは、通報させていただきますので、くれぐれも気をつけてください

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数学の星では、文系な人も、理系な人も、数学得意苦手関わらず気軽に使ってくださいね✨️ 荒らしは暴言など、迷 惑発言は厳禁

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気楽に筋トレ動画をアップしよう 💪筋トレホームの確認  💪テンションを上げる為 💪今日、頑張った動画 💪筋トレホームアドバイス などなど 気楽に動画をアップして 褒め合いましょう😁 投稿者のモチベーションアップの為 いいね👍 のご協力をよろしくお願いします🙇 🚫注意事項  投稿者がアドバイスを求めていないのに  勝手なアドバイスは、🈲禁止‼️  投稿者のモチベーションが下がります❗️  気楽に投稿をして欲しいので  コメントは、投稿者のモチベーションを上げる  内容でよろしくお願いします    筋トレ画像の星もやってます こちらもよろしくお願いします🙇

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でじお

でじお

🍗チキン好きですか?
相変わらずのチキンレッグな自分ですが…
昨日は 脚トレの日 でした🔥

最近、岡田先生が動画で言ってた
🏋️‍♂️バーベルスクワット高回数(軽重量で1セット50回)
に挑戦してみたんですが…
🟢 バーベルのみ → 50回 OK✨
🟢 +10kg → 50回 OK✨
🟡 +20kg → 50回…
👉 NG‼️ 24回で撃沈😇
+30kg?

いや、そんな余裕はありません🤣
ということで再チャレンジ👇
🟡 +20kg → 23回…

……ここまでで ほぼ30分🫠💦
チキンレッグは一旦置いといて、
呼吸の仕方をマジで考えないと50回いかん笑

でもこのキツさ、いつもと違ってめっちゃ楽しい🔥
もちろん脚トレはこれで終わりじゃなくて、
その後のブルガリアンスクワットも実施💪
自重なのにツラい&楽しいの最高コンボ😇✨
脚トレはやっぱりしんどいけど…
やっぱり嫌いじゃないな🤣

#脚トレの日 #チキンレッグ #スクワット50回
#高回数トレ #ブルガリアンスクワット #筋トレは楽しい
workoutの星workoutの星
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🥷筋彫太郎🥷 

🥷筋彫太郎🥷 

普段からどんな運動をしている?普段からどんな運動をしている?
中重量高回数の筋トレとサンドバッグ殴ってます🏋️‍♀️
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kazuki

kazuki

勤務後肩トレ🏋️

やっぱり肩はネチネチ高回数ですね😌
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カワキタ

カワキタ

回数x重量が多いほど筋トレ効果高い、、、って
やっぱり自重トレ最強なのか
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牛乳の水割り

牛乳の水割り

筋トレ回数増やそう
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むちまるちゃん

むちまるちゃん

朝トレおわり!
フォームが崩れないのを最優先に低重量高回数の月!!
筋トレの星筋トレの星
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蒼ぴ✯ 🐒👹🦀✯

蒼ぴ✯ 🐒👹🦀✯

1週間ぶりにジム来れた

久しぶりだから、低重量、高回数

#筋トレ
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JUNJI🥦

JUNJI🥦

トレおわ!肩!└( 'ω')┘🔥
サイドレイズは膝を曲げる反動ありの回数。
#筋トレ
workoutの星workoutの星
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ソーマ

ソーマ

ダイエット方法教えてください|˶' '˶)✿✿✿ダイエット方法教えてください|˶' '˶)✿✿✿
ダイエットは筋トレは低負荷で高回数、ランニングして、食事制限しっかりしたらいいと思う
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GRAVITY233
☆アニメ大好き☆

☆アニメ大好き☆

連打アプリで
30秒でこの回数はどうなんやろ?
( ̄▽ ̄;)💦

#連打
#ゲーム
#回数
#アプリ
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GRAVITY28
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