共感で繋がるSNS
kazuki
182cm/72 kg
パーソナルトレーナーとたまにモデルしてます。
趣味→ファッション🎩、美容✨️、筋トレ💪、写真📸、映画🎥、カフェ巡り☕、アニメ、漫画
お仕事、撮影ご依頼はメッセージからお願いします😌
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kazuki
逆恨みが怖かったら、事前に好きだから告わ〜くらいは行った方がいいかと思います。
行動しないと何も始まりませんから
10
kazuki
ラブライブ！ファン！
12kazuki
9kazuki
今日も素敵にして下さりありがとうございます🙏
人生で1回はウルフスタイル🐺もしてみたいので、このまま伸ばしていきます😌
自分磨きの星10kazuki
自撮りの星9kazuki
4kazuki
インクラインダンベルカール、サイドレイズネチネチの日でした😌
自分の骨格だもバーベルカールよりもインクラインカールの方が二頭はデカくなりやすい
workoutの星152kazuki
7kazuki
自分は他者への感謝を忘れない人が好きになる傾向があるので、日頃の気遣いの努力が大事かなと思います
6kazuki
#メダリスト
アニメの星7kazuki
分からない方はひぐらしのなく頃にのYouで検索してください。
あの人何してるかな？ 元気にしてるかな？って気持ちが出てきた時に聴くと沁みます
6kazuki
4kazuki
うれしすぎる、、、職場離れるため最後のお土産というのもあり、帰られた後に泣いてる🥲
ひとりごとの星14kazuki
アニメの星6kazuki
15kazuki
写真の星128kazuki
7kazuki
5kazuki
やっぱり左肘の違和感が残っているため、肩(フロント)はやらないで終了😔
プレス系は2週間程度やらない方が良さそう
workoutの星22kazuki
9kazuki
ラブライブ！ファン！416kazuki
6kazuki
ダンベルプレス時にオンザ二ー失敗して左肘に違和感出て途中やめ😔
前回重量upの目安の回数いけたからいけると思って上げたら失敗しちゃいましたね。。
痛みが引かなかったら当分胸、三頭辺りはお休みですね
workoutの星115kazuki
5kazuki
今日はチンニング(懸垂)をメインに行い、プーリーローで〆
鬼の背中作れるように頑張ります💪
workoutの星561kazuki
BOW AND ARROW
音楽の星25kazuki
1kazuki
麻雀・雀魂の星2kazuki
12kazuki
3kazuki
今日は三頭、肩(サイド、リア)、背中
と背中はおまけ程度で行い、Inbodyさんで久しぶりに測定してきました😌
体脂肪10%キープしつつ、筋肉成長出来てきているのが分かって嬉しい💪
workoutの星227kazuki
8kazuki
人いっぱいで肩から入りたかったけど、二頭から今日は行いました。
その日によって出来ない時は新しい種目にチャレンジしてみるのもいいですね😌
workoutの星18kazuki
8kazuki
8kazuki
8kazuki
9kazuki
インクラインダンベルプレスの重量が増えたのが嬉しい。
あとは後半につれて右手親指側にダンベルが傾く癖で脇が開きやすくなるからそこの修正ができればもっと良くなるはず😌
workoutの星165kazuki
9kazuki
6kazuki
7kazuki
今日は空いていてめちゃくちゃ追い込めた😌
今日も頑張っていきましょう💪
workoutの星22kazuki
10kazuki
4kazuki
3kazuki
三頭2種目、肩2種目行いました。
最後は無限サイドレイズ編でネチネチ追い込むのが好き😌
workoutの星19kazuki
寝るのが一番のアンチエイジング👌
9kazuki
7kazuki
up中にめちゃくちゃ腹痛来て余りできなかった😔
腸活ももっとしないとですね
workoutの星15