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しろめし(bongi

しろめし(bongi

ちょっと前より 耳を患い(急性ナンタラ難聴‥治ったー!耳鼻科ありがとう🙏)
耳当て付きの帽子が落ちつくので、ずっとかぶってて、ふと匂いでみたら
くっさ!!肉まんのにおい!!笑 洗うわ。
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だがそれがいい

だがそれがいい

こいつに何本治療した歯をやられたことか。
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さらだ!

さらだ!

ー記憶力をさらに高める方法
事実に基づく記憶を定着させ、失われた記憶を回復するのは、深いノンレム睡眠の役割だ。それが特定できると、私たちはさらに、睡眠による記憶強化の効果を人工的に高める方法を探ることにした。見つかった方法は2つある。「睡眠刺激」と「特定記憶の再活性化」だ。この発見は、精神病、認知症を含む神経障害の治療に光をもたらすことになるかもしれない。ー



睡眠こそ最強の解決方法である より

そういうんだけど、脳に適切な時に適切な量の微電流を流しす、または音をきかせる、揺するとかで笑った。

病院でやる治療に、tmsがあるけど寝てる間に〜ってのはアルジャーノンに出てきた話みたいですね。



ピアニストがー夜中まで練習していても、どうしてもマスターできない箇所があるとします。いつも同じところで間違えてしまう。そしてマスターできないまま眠ってしまっても、翌朝になるとなぜか弾けるようになっている。完璧に弾けるのです」 私はこの言葉に衝撃を受けた。そしてこれが、私にとって次の大きな研究テーマになったのだ。「なぜか弾けるようになっている」という言葉が、何度も頭の中でくり返された。 そのとき私は、こう答えた。 「それはたしかに興味深い現象であり、睡眠が助けになっている可能性は大いにあるでしょう。しかし現在のところ、それを裏づける科学的な証拠は存在しません」 彼はただほほえんでいた。科学的な証拠の有無など、まるで気にしていないようだった。ーあれから3年かけて研究を重ね、その内容の論文を発表した。その後に行われた研究でも、あのピアニストの直感が正しかったことが証明された。またそれらの研究により、睡眠の他の効果も発見された。怪我や発作で脳が損傷した場合も、睡眠によって機能が回復するのである。ー

このあと、実験の話にはいるけど、ピアノからヒント得てるのね。
私たちが生活のなかで感じてる不思議な仮説はいつの日にか科学で解説されるのだろうかと思うと、楽しいよね

考えるということが。

眠ることの重要性や根拠や理由、睡眠について深く知りたくて買ったのだけど、本当に買ってよかったと感じる。

実用書として読むなら、眠れなくなるほど面白い睡眠の本とかのほうが読みやすいし取り組みやすいと感じる。

睡眠についての知識も本もたくさんあるけど、私はまだ3冊くらいしか読んでないし、実践しているけど完璧ではないのよね

とても楽しいから知識的な共有もしたいけど、生活の役に立つ手段として同実生活に落とし込むのか、とかを話すのはとても好きです。

学ぶ事よりもよりよい人生を作るほうがどだい楽しいし、満足感が高い。

睡眠を単純に良くしたいだけなら、簡単なんだけど、あらゆる面において、柔軟に向き合うならば、知識というものがあると更に役立つと実感する

睡眠の知識と実践だけでは継続に至らないけどね。原因って、そこじゃなかったりするし。

そういうのを緩めて改めるのが楽しいよ。

アスリートから学ぶ健康をテーマにしてた部分もあって、睡眠と運動の話は本当に興味深い。

私は8-9時間寝ないといけない体質だが、運動神経がいい。運動が好きだし、コントロールが得意である。筋肉量も人より多い。
睡眠の最後2時間が運動にとても重要と書いてあって、とても納得できた。寝ててよかった。
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ほしの

ほしの

歯医者来ましたー😭💦
免疫低下→奥歯のせいかも?てことになり、被せ外してお掃除→圧下げるためにワッテだけつめて土曜日まで開放、てやつになっちゃった😭
ううー⋯
しんどいですが頑張ります
とりあえず柔らかいケーキでも食べようかなとカフェへ

にしても例の虐め加害者、私に貢献しまくってるな?🙄
私に嫌がらせするつもりで追い回すも、私が診断書取って休み(あれと組まされる位なら休む🙂断る)、ついでに休みだしと歯医者に行ったら結果適切な治療を受けることになり
結果的に私の健康に貢献してんじゃんあのバカ🙄
悪意が裏目に出てるねえ⋯🥹✨

塞翁が馬ってな あはは🤣🏇
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kaichi

kaichi

歯医者行ったら亀裂じゃなく、
治療した所がちょっと隙間出来ただけやった[泣き笑い]
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ぴぴ子

ぴぴ子

アザのレーザー治療行きたいのに全然病院と電話繋がらないんやけど😭
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