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素直に生きよう。さすれば与えられん。
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すべての じじつには プラスの いみと マイナスの いみが ひょうりいったい! プラスの ほうを 「めいげんそ」 マイナスの ほうを 「あんびょうたん」と よぶんだ! たくさんの めいげんそが あつまる ほしに したいねえ!!
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自分に勝つ‼️習慣化は未来を変える✨
一緒に頑張りましょう💪
①今日できたこと➕褒める
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素敵な癖の会へよぉこそ✨👏(*˙˘˙* )
この惑星🪐は素直に趣味などを語り合う場所
色々なフェチズムを聞かせて欲しいです
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批判したり、否定したりされた方は
不本意ながら独断と偏見で
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派手で大胆なメイクで非日常を味わって食らう♡
完成メイクをみんなで共有するスタイリッシュな遊び場です。
普段の自分ではなかなか挑戦できないような色使いやデザインを楽しみ、自己満足と高揚感を体験できます。
そんな“変身”を通じて、お化粧をもっと自由に楽しむ新しいスタイルの星です🌙₊˚⊹ 𐦍༘⋆₊ ⊹
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擬人化の星
19人が搭乗中
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このGRAVITY(宇宙)は、様々な人々を受け止める力がある。しかし、その宇宙には、「擬人化」の惑星(プラネット)が存在しない!
そこで、擬人化好きに革命を起こすべく、「ひまわり」が新しい宇宙を作ったのだ!
この星では、アイビス、クリップスタジオ、AI生成等、作成方法は問いません。※しかし、無断転載、トレパクは勿論禁止です。もし、それらをしたと報告があった場合、確認をしてから通報します。
また、「擬人化好きだよ!」って人も大歓迎です!
この惑星の主さんは、たまにウチの子の擬人化をあげるかもしれませんが、主さんの概要を見て、ご了承くださいm(_ _)m
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NaHCO₃

ちりつ
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↓
水ガラス
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このシステム考えたやつ頭悪すぎ

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すい

静かで暖かい焚火🔥
メラトニン・・・脳の松果体(ショウカタイ)という中心部から分泌されるホルモンで、「睡眠ホルモン」とも言われている。
体内時計を調整し、自然な眠りを促す役目がある。暗くなると分泌が増え、光を浴びると減ります(スマホの光はNG)、年齢とともに減少
強力な抗酸化作用で老化防止、疲労回復、ホルモンバランス調整などの健康効果あり
セレトニン・・・「幸せホルモン」とも言われ、
精神を安定、心身のリラックス、睡眠の質を高める脳内の神経伝達物質。
太陽光、リズム運動、乳・大豆・赤身肉から得られる。
今の俺の仕事のある平日は、朝暗い時間に起きて工場に行き、全く太陽光が遮断された工場内で作業をし、夕方太陽が沈み暗くなる時間に帰宅するという太陽光を浴びない生活になっている。
これじゃ上記のホルモンも分泌されにくいし、熟睡できるわけないな...
アーラ浜(久米島)

しん
でもな…。その若さはすぐ錆びるんだ。四酸化三鉄のように、女性は概ね40歳を超えてからその人の内面が出て、真の美しさが分かるんよ。
きよこ
甘くて酸っぱくて好き
薬膳の勉強中なのでアウトプットを
薬膳効果
大根
消化促進・胃腸の調子を整える:
アミラーゼが豊富で、胃もたれ、胸焼け、食べ過ぎ、二日酔いに効果的。消化不良によるお腹の張りにも。
咳・痰・喉の不調改善:
肺を潤し、熱を冷ますことで、喉の痛み、咳、痰(特に黄痰や粘痰)を鎮める。
体の熱を冷ます(清熱):
涼性(体を冷やす性質)の食材で、体の余分な熱(炎症)を冷ます。イライラや口の乾燥にも。
気の巡りを整える:
上に滞った気(気の停滞)を下げる作用があり、胸のつかえ感やしゃっくり、イライラを解消。
デトックス・便秘改善:
豊富な食物繊維(リグニン)が腸内老廃物を洗い流す。カリウムはむくみ対策にも。
免疫力向上・風邪予防:
ビタミンCや抗酸化作用で粘膜を丈夫にし、免疫力を高める。
柿
潤肺・止渇:肺の乾燥による咳や喉のイガイガ、口の渇きを潤す。
清熱:体の余分な熱を取り除く(ほてり、微熱、二日酔いなど)。
解酒毒:アルコールの分解を助け、二日酔いの症状を和らげる(特に生柿)。
利尿作用:カリウムが豊富で、水分代謝を助ける。
ごま
肺・大腸を潤す:乾燥肌、喉の乾燥、空咳の改善。
便通改善:大腸を潤し、乾燥性の便秘に効果的。
美容:肌の乾燥を防ぎ、なめらかにする。
その他:気力低下時にも体全体の調子を整える。
酢
血流改善・瘀血(おけつ)解消: 滞った血(瘀血)を流し、顔色不良、生理痛、しこりなどに効果的です。
消化促進・食欲増進: 胃液分泌を促し、消化不良、胃の張り、食欲不振を改善します。
疲労回復: クエン酸やアミノ酸が乳酸を分解し、疲労回復を助けます。
ストレス緩和: 精神を落ち着かせ、緊張を和らげる作用があります。
解毒・殺菌: 体内の有害物質を取り除き、食中毒予防や皮膚病にも応用されます。
体液調整(収斂・固渋): 体液の過剰な流出を防ぎ、引き締める働き(下痢止めなど)があります。
カルシウム吸収促進: 食材のカルシウムを溶かしやすくし、骨の健康を助けます。
2026年から薬膳の勉強にGRAVITY使わせて貰おうと思います😊
皆様良いお年を~❣️今年もありがとねー!

にい
水35L、炭素20kg、アンモニア4L、石灰1.5kg、リン800g、塩分250g、硝石100g、イオウ80g、フッ素7.5g、鉄5g、ケイ素3g、少量の15の元素。

臼井優
主な効果と代表的なハーブ
リラックス・ストレス緩和:カモミール、パッションフラワー、リンデン、オレンジフラワー。
リフレッシュ・集中力アップ:ペパーミント、レモングラス、ローズマリー、タイム。
胃腸の調子を整える:ペパーミント(胃炎)、フェンネル(胃の不快感)、レモングラス(消化不良)、スイートバジル(胃酸過多)。
免疫力アップ・風邪予防:ジンジャー、エルダーフラワー、タイム、エキナセア。
美肌・アンチエイジング:ローズヒップ(ビタミンC、抗酸化作用)。
アレルギー・炎症対策:ルイボス(アレルギー症状緩和)、ターメリック(抗炎症)。
効果的な飲み方と注意点
淹れ方:ティーポットにハーブを入れ、必ず3分以上蒸らす(成分をしっかり抽出するため)。
飲むタイミング:毎食後や就寝前など、習慣にすると効果的。
即効性:薬ではないので、効果には個人差があり、数ヶ月続けるのが目安。
注意:妊娠中・授乳中や持病がある場合は、医師や専門家に相談しましょう。カフェイン入りの紅茶とブレンドされている場合もあるので注意。
目的別のおすすめブレンド例
風邪のひきはじめ:ジンジャー+エルダーフラワー+カモミール。
リラックスしたい夜:カモミール+リンデン。
朝の目覚め:ペパーミント+レモングラス。
ハーブティーは心身の状態を整える「コンディショニング」に役立ち、毎日の健康習慣として取り入れやすいのが魅力です。

そし🐴🎁
#健康になりたい人ダイエットしたい人
#お米高いよね
#白米を食べよう
白米の主な魅力
食感と風味: ぬかや胚芽を取り除いた胚乳部分が特徴で、炊き上がりのふっくら感と、噛むほどに広がる優しい甘みが魅力です。
消化・吸収: 脂質や食物繊維が少ないため消化が良く、胃腸に負担をかけません。体調を崩した時や離乳食、介護食にも適しています。
エネルギー源: 主成分は糖質(でんぷん)で、脳や体を動かす主要なエネルギー源となります。素早くエネルギーに変換できるため、活動量の多い人にも適しています。
万能性: 味にクセがなく、和食、洋食、中華など、どんなおかずとも相性が抜群です。冷めても美味しく、お弁当にも向いています。
保存性: 胚芽の油分が除去されているため酸化しにくく、比較的長期間保存しやすいのも利点です。
栄養面: 炭水化物に加え、筋肉や細胞を作るタンパク質、ビタミンB群、ミネラルなども含み、バランスの取れた栄養源です。特に、必須アミノ酸のバランスが良い良質なタンパク質源でもあります。
ダイエット効果: 満腹感を得やすく、パンや麺類に比べて消化吸収がゆっくりなため、脂肪として蓄積されにくいというメリットもあります。
これらの特性から、白米は単なる主食を超え、日々の健康と食卓を支える大切な存在と言える
日本の米は世界一
ぼん
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おすすめのクリエーター

臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格3種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小~高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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にい
思想強めです。
リアルでは割とまともな人間だと自負してます。
ネットでは欲望のままテキトーに生きてます。
絡んでくれる人はフォロバします。
フォローするなら出来ればたまにコメントとかDMしてほしいです。喜びます。
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4781

静かで暖かい焚火🔥
はじめまして!それなりに人生経験長いです。口下手で穏やかな性格、晴天よりも曇天、デジタルよりアナログ、カフェより純喫茶、ビル群より歴史ある石畳、古い坂のある街並み、石や煉瓦でできた橋、瞑想、jazz、花火、祭、屋台、温泉好き。波長の合う方と知り合えたらこの上ない幸せです。よろしくお願いします。
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2817
きよこ
備忘録として子ども(5歳3歳)のこと、日常のこと、料理を主に適当に思ったまま投稿してます。
お笑いが好きです。
こう見えて美容話も好きです。買い物大好き。
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1409
ぼん
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