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きよこ
備忘録として子ども(5歳3歳)のこと、日常のこと、料理を主に適当に思ったまま投稿してます。
お笑いが好きです。
こう見えて美容話も好きです。買い物大好き。
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きよこ
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きよこ
甘くて酸っぱくて好き
薬膳の勉強中なのでアウトプットを
薬膳効果
大根
消化促進・胃腸の調子を整える:
アミラーゼが豊富で、胃もたれ、胸焼け、食べ過ぎ、二日酔いに効果的。消化不良によるお腹の張りにも。
咳・痰・喉の不調改善:
肺を潤し、熱を冷ますことで、喉の痛み、咳、痰（特に黄痰や粘痰）を鎮める。
体の熱を冷ます（清熱）:
涼性（体を冷やす性質）の食材で、体の余分な熱（炎症）を冷ます。イライラや口の乾燥にも。
気の巡りを整える:
上に滞った気（気の停滞）を下げる作用があり、胸のつかえ感やしゃっくり、イライラを解消。
デトックス・便秘改善:
豊富な食物繊維（リグニン）が腸内老廃物を洗い流す。カリウムはむくみ対策にも。
免疫力向上・風邪予防:
ビタミンCや抗酸化作用で粘膜を丈夫にし、免疫力を高める。
柿
潤肺・止渇:肺の乾燥による咳や喉のイガイガ、口の渇きを潤す。
清熱:体の余分な熱を取り除く（ほてり、微熱、二日酔いなど）。
解酒毒:アルコールの分解を助け、二日酔いの症状を和らげる（特に生柿）。
利尿作用:カリウムが豊富で、水分代謝を助ける。
ごま
肺・大腸を潤す:乾燥肌、喉の乾燥、空咳の改善。
便通改善:大腸を潤し、乾燥性の便秘に効果的。
美容:肌の乾燥を防ぎ、なめらかにする。
その他:気力低下時にも体全体の調子を整える。
酢
血流改善・瘀血（おけつ）解消: 滞った血（瘀血）を流し、顔色不良、生理痛、しこりなどに効果的です。
消化促進・食欲増進: 胃液分泌を促し、消化不良、胃の張り、食欲不振を改善します。
疲労回復: クエン酸やアミノ酸が乳酸を分解し、疲労回復を助けます。
ストレス緩和: 精神を落ち着かせ、緊張を和らげる作用があります。
解毒・殺菌: 体内の有害物質を取り除き、食中毒予防や皮膚病にも応用されます。
体液調整（収斂・固渋）: 体液の過剰な流出を防ぎ、引き締める働き（下痢止めなど）があります。
カルシウム吸収促進: 食材のカルシウムを溶かしやすくし、骨の健康を助けます。
2026年から薬膳の勉強にGRAVITY使わせて貰おうと思います😊
皆様良いお年を～❣️今年もありがとねー！
料理の星
528きよこ
｢長山洋子…！？｣
が観客の反応含めて好きだよ
112きよこ
塩釜って卵白と塩で簡単に出来るんだね～😊
正月やってみよ！
鴨南蛮大好きなので白だしとみりんと麺つゆで簡単美味しいの教えて貰えて嬉しい♡
組み合わせとかレシピとかよく思いつくよなー
すごいなー😊
御一緒した方も素敵な人たちだった(୨୧ ❛ᴗ❛)✧
16きよこ
ほんとにこういう時休ませてもらってありがたい気持ちと
体が言うこと聞かなくてインフルエンザうつってないくせに私1週間ずっと寝てて
普段無理しちゃってんな限界か…？という気持ちで
( ˇωˇ )ｽﾝ．．．ってなってる
子どもたちも普段は無理やり起こして保育園行かせてるからゆっくり寝れて嬉しそうだし
迷ってるうちにも時間は流れるのよね
～この仕事続けられるかな～
働くしかないんだけどさ～身の振り方～😭
タミフルのジェネリックがあるんだね
今年のインフル、そこまで症状は酷くなくて薬で高熱もすぐ収まりました
良かった良かった
でも規定で登園出来ない
写真は元気で外に行きたくてたまらない次男
フル装備で
👶🏻いこっか～
って言ってるんだけどどこ行くつもりです……？
職場の人に
きよこさん！今インフルエンザにかかったってことは……正月無敵ですね！！😉😉😉
って言われて惚れてる……❣️
年明けの旅行は元気に行けそう！！
ありがとう！！好き！！！
育児・子育ての星234きよこ
344きよこ
Amazon配送業者に500円のありがとうの気持ちを伝えれるんだってさ
(Amazonからの支払いで私たちには負担ゼロ)
いつもありがとうございます！
323きよこ
ドク〜！！！
46きよこ
コメダ珈琲久しぶりに行ったら値上げがすごい( >﹏< *)
438きよこ
なんでもブラックにするんだね
チョコの味がする
833きよこ
文房具の星543きよこ
未だに一方的なメールが来るんだよ
読まずに削除してるんだけど冒頭部分、消す時にどうしても目に入っちゃったところもあります
親が入院したとか死んだとか
そういう所がしんどくなっちゃったのわかんないのかな
わかんないんだろうな
結局自分のことしか考えてないんだよな
421きよこ
ピンクのポテトサラダがワイングラスに入ってた
素敵
干し柿のペーストとオレンジジュースをゼラチンで固めたもので酒粕クリームチーズを巻いてる！！！美味しかった！！やってみる！！！
料理の星231きよこ
白菜鍋にてんこ盛りに入れてベーコンとコンソメキューブ乗せて蓋してコトコト煮込んで(水なし)それを片栗粉でとろみつけたの子どもの時から大好き
ご飯にかけても食べちゃう
美味しい白菜の食べ方あったら教えてください
1119きよこ
@おこげ さん
いつもありがとうございます！！
320きよこ
ちからのうどん◥█̆̈◤࿉∥
大好き
12きよこ
こんな可愛いのあった！(๑♡∀♡๑)
134きよこ
ご飯炊くの慣れてきたらこれはこれでよし！！
美味しい！！
1363きよこ
牛ホルモンの天ぷらが入ってます
だしを家で食べても辛くてそんな美味しいと思ったこと無かったんだけど凄く美味しかったのできっと私の薄め方と具材が悪かったんだね
プレミアムを外の自販機で買ってみた
牛ホルモンの天ぷらはないけど
とろろ昆布入れてうどん作ってみる😊
23きよこ
1264きよこ
予告見たら見たくなったので登録しました
26きよこ
大きくなって嬉しい
632きよこ
329きよこ
別に子どもも行きたがってないし
夫が行きたがってたから
ひとりで行ってきなよって言ったんだけど
625きよこ
美味しさは視覚からほとんどって本当だよな～～と思いました
やっぱスープメーカー欲しいな～買おっかな～
638きよこ
なつかしすぎ～！！！
キラキラのレアカードだった[目がハート]
この号のりぼん買ったよー！！テレホンカードは無敵のヴィーナスの応募したよー！！
39きよこ
…ん？私はライブに行ったのだよな？[泣き笑い]
メッッッッッチャかっこよかった！！！！！！！！！！！！
途中タンクトップ脱いだ後|৺ ৺|しか見てなかった！！ごめん！！！！！
628きよこ
ソーセージ人間が虫みたいになってしまって気持ち悪ぃな😩
リクエストは焼き鳥。
渋いよ…
お弁当の星♡ ̖́-444きよこ
🧒「…くろいとまずいわ」
👹「ガビーン」
育児・子育ての星518きよこ
育児・子育ての星57きよこ
電池の減り早いからこりゃ巷で噂のバッテリー修理保証対象じゃないかなーって調べてもあなたは違いますって出るからそうだよなーバッテリー変えるか機種変するかなーって思ってたらめちゃ膨らんでて貴方は保証対象ですよーってなった
膨らんでからは遅すぎないかい……？
修理出そうと思ったら
部品の関係で3日後以降じゃないと出来ませんってさ😉
ドキドキしたけど連休中で良かった
お店の人見た途端
「エグ😊」
って言ってた
同じ機種の方お気をつけを
334きよこ
カロリーめちゃ怖だけど！[泣き笑い]
243きよこ
スイカゲームごゼスプリコラボしてるよー！
234きよこ
この値段ならおせち買おっかなあ
さすがにこの品数は自分で揃えらんない
実家でみんなで食べるのにいいなぁ
楽天でも博多久松ってとこお値段同じくらいで美味しそうなんだけど買った経験ある方いません？
お話聞きたい
127きよこ
((ﾎﾞｿｯ１個500円
ガチャガチャの星1141きよこ
早上がりだったから焼肉ランチしてきたぜ🖐🏻
注文まで
👉(そこ座れ)
👉(ここに荷物おけ)
👉(あそこにランチメニューが書いてある)
👹「お得カルビ定食お願いします」
指さしだけの接客され喋れない人かしら…と思ったら
帰りに飴ちゃん入った箱があったので
👹「飴もらってもいいですか？」
🧑🏻🦲「ん！！」
ただの省エネ接客だった
130きよこ
年長さんってもうこんなに絵が描けるんだねぇ
そうそう、大抵こんな格好😂
特徴捉えてて似てる😂
育児・子育ての星320きよこ
21きよこ
311きよこ
このソーセージ巻きながらこれって母の味だな？と思いました( ˙▿˙ )☝
餃子の皮に青じそ、ソーセージ置いてクルクル
いつもは爪楊枝で止めるんだけどスパゲティでどうだと刺してみたらいい感じだった✌️
お弁当の星♡ ̖́-635きよこ
唐揚げあげたくん
来ちゃった→来んさった→来られた
例文
「お客様来ちゃったんでお茶出します」
→「お客様来られたのでお茶出します」
来てしまったって意味じゃないよ！
225きよこ
はよ来んかな❣️楽しみ
ルナティック雑技団が好き❣️
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