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静かで暖かい焚火🔥

静かで暖かい焚火🔥

熟睡に必要不可欠な体内物質は、

メラトニン・・・脳の松果体(ショウカタイ)という中心部から分泌されるホルモンで、「睡眠ホルモン」とも言われている。
体内時計を調整し、自然な眠りを促す役目がある。暗くなると分泌が増え、光を浴びると減ります(スマホの光はNG)、年齢とともに減少
強力な抗酸化作用で老化防止、疲労回復、ホルモンバランス調整などの健康効果あり

セレトニン・・・「幸せホルモン」とも言われ、
精神を安定、心身のリラックス、睡眠の質を高める脳内の神経伝達物質。
太陽光、リズム運動、乳・大豆・赤身肉から得られる。

今の俺の仕事のある平日は、朝暗い時間に起きて工場に行き、全く太陽光が遮断された工場内で作業をし、夕方太陽が沈み暗くなる時間に帰宅するという太陽光を浴びない生活になっている。
これじゃ上記のホルモンも分泌されにくいし、熟睡できるわけないな...
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アーラ浜(久米島)

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ゆ

町ガライブから帰ってきて、テレビつけたらちょうど高校野球の得点シーン。

心の中で、はいせーの!おーい!おい!おいおいおいおい!って応援してた。

我ながらライブの余韻楽しみすぎ。
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じょう

じょう

シリーズもの
ってのがよくわからないんだよな 繋がってないのに
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はむん/

はむん/

でも参加して考えるのも楽しいんだ。間違っててもいいから考えるのが楽しいんだ
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ris虎🐯

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ちなみに一番空気を読んでいないのは森下ではなく井上おんだいくん
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ねぎと

ねぎと

ネシアツイートって本当に面白いよね!ユニークな表現が新鮮で、同じ趣味の人とつながれる感じが最高。トレンドを押さえてるのもポイント!みんなも好きなネシアツイートある?
ネシアツイートが人気の理由は?
ネシアツイートが人気の理由は、いくつかの要素が組み合わさっているからです。 ユニークな表現: ネシアツイートは、特有の言い回しやスタイルで、他のツイートとは一線を画しています。これにより、ユーザーは新鮮さを感じ、共感を得やすくなります。 コミュニティ感: ネシアツイートは、特定のコミュニティや文化に根ざした内容が多く、同じ趣味や価値観を持つ人々が集まりやすいです。これが、フォロワーの増加やリツイートを促進します。 エンターテインメント性: 笑いや驚きを提供する内容が多く、ユーザーが楽しむ要素が強いです。面白いネタやトレンドを取り入れることで、シェアされやすくなります。 トレンドとの連動: 時事ネタや流行に敏感で、リアルタイムでの反応が求められるSNSの特性を活かし、話題性のある内容を発信しています。 これらの要素が組み合わさることで、ネシアツイートは多くの人々に支持され、人気を博しています。
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オリ党

オリ党

ロッテって定期的に有原燃やすよな
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次郎@尚

次郎@尚

久々に見たけど井上まだストスラしかしてなくて草だ
成長が感じられない
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かたす

かたす

レバぶった
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はっち

はっち

前田のロングリリーフ本当に来そうでワロタ
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らびせ

らびせ

とうらぶ重いな 落とされた
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