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トレーニーの星

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トレーニングのことᕦ(ò_óˇ)ᕤ ちょっと誰かと共有したい時に(*´-`)👍 ここは、筋トレ💪✨✨を続けてる 仲間がいる星⭐️です

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ちいかわ好きが集まって 最新ちいかわ情報を共有したり グッズを自慢したり 日常に潜むちいかわを投稿して わちゃわちゃしましょう\( ॑꒳ ॑ \三/ ॑꒳ ॑)/

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毒親育ちのための惑星

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毒親育ちのための居場所です。 毒親について現在や過去にあったことを叫ぶも相談するも思い出して解毒する(難しいけど出来るといいね、みんなで)も良しです🍀 ただ行き過ぎた出会いを求めたり誹謗中傷はやめてあげてください。毒親育ちならばそれぞれわかるであろう距離感で各々接してあげて欲しいと思います。 注)この星は惑星主が居なくなってしまい2025年2月末より管理人が異なります。 管理人を引き継いだ際に自由搭乗にした場合のルールを見てこの毒親育ちの星にはそれはなるべくあって欲しくないと思うことがあり承認制も引き継いでますが特によほどでない限り拒否していませんので気軽に申請よろしくお願いします🙇‍♀️

あいち住みの星

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みんなの夜が優しくありますように。 寝落ちルームがより見つけやすくなる星でありたいです。

片頭痛持ちの星

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週一ラーメン食べたい

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ブレっブレのチキンナゲットとはっきりと見える俺の足
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まじで足跡は悪気ないんだって
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夢見る闇凪

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かがやきパワー ひこう LV.3
オヤブンパワー Lv.3
の、ドーナツでひこうタイプの異次元ミアレに飛んだら...(たまたま持ってたドーナツ)

まさかのリザードンが光ました!!!
しかもしかも!オヤブンじゃない、通常リザードンの「メス」のXLサイズ!!!
正直、焼き鳥(ヒノヤコマ ファイアロー)や、エアームド その辺が光るんじゃないかって思ってました...(ほぼ毎日鳥が光るので)

今日で他の色違いの運を使い切ったくらいの運を使って満足✨

この子は X にするか、Y にするか...
それとも今後来るかもしれない 幻の Z にするか...悩む〜!!!!!
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麦チョコちゃら

麦チョコちゃら

今日は背中トレ
ちゃんと狙ってる部位に効いてて身体的には辛いはずなのにめちゃくちゃ嬉しい
ドMやん
トレーニーの星トレーニーの星
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えぴ

えぴ

作りたいものあったけど、ミキサーなくてできなかったから後で作ってと言われた。いやいやLINEでも電話でも場所聞けばよくない?すぐ取れるところにあるし笑作ろうとしたんなら自分で作ってよって言ったら、あ〜もうなんも言いたくないわ〜って言われたりまじ意味わからん笑やろうと思ったことは最後までやれよ笑携帯いじりながらタバコ吸ってる暇あるんだから笑こっちは寝不足のなか予定済ませて、旦那いるけど下の子は起きてるから下の子連れて保育園お迎えに行き、帰って家事育児やってるんだわ笑私が悪い状況にするのまじでやめてほしい☺️だったら食材買ってくるなよ。
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こう

こう

胸トレ

ペックフライ
19kg15×1 26kg12×2

マシンチェストプレス
33kg10×1 40kg10×2

インクラインチェストプレス
15kg10×3

インクラインダンベルベンチプレス
14kg10×3

ベンチプレス
40kg10×1 50kg6×1 45kg 8×1 40kg10×1

計16セット
1時間10分
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mon

mon

足しびれたぜ
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t

t

自己満で物を満足できないんだよな俺、結局自分が可愛いけど、自分が満足すればそれでいいとは思ってない
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ラス@魚人ピチピチ🐟

ラス@魚人ピチピチ🐟

ピチピチ成分足りてますか
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