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すっすー

すっすー

昨日はスクワット80回、腹筋40回だった!
スクワットは100回やっても平気(やり方下手くそで時間たりてないw)
けど腹筋は40回でも筋肉痛😖

腹筋重視してこう
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皆様、#こんキャノン😊

#いつもお疲れ様です🍀

昨日も #ラジオ体操#筋トレ#スクショの動画のメニュー#散歩#1日7000歩以上が目標) をしました😊

昨日は #腹筋 重視 の日にしました😊

昨日の #歩数 です🚶

皆様もこれからも良い日となりますように🍀😌
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皆様、#こんキャノン😊

#いつもお疲れ様です🍀

昨日も #ラジオ体操#筋トレ#スクショの動画のメニュー#散歩#1日7000歩以上が目標) をしました😊

昨日は #腹筋 重視 の日にしました😊

昨日の #歩数 です🚶

皆様もこれからも良い日となりますように🍀😌
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皆様、#こんキャノン😊

#いつもお疲れ様です🍀

昨日も #ラジオ体操#筋トレ#スクショの動画のメニュー#追加でプランク60秒#体幹左右60秒ずつ、背筋30秒、コブラストレッチ30秒)#散歩#1日7000歩以上が目標) をしました😊

昨日は #腹筋 重視 の日にしました😊

昨日の #歩数 です🚶

皆様もこれからも良い日となりますように🍀😌
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皆様、#こんキャノン😊

#いつもお疲れ様です🍀

昨日は #ラジオ体操#筋トレ#スクショの動画のメニュー#プランク・体幹左右60秒ずつ#背筋30秒#コブラストレッチ30秒#腕のストレッチ左右#散歩#1日7000歩以上が目標) をしました😊

体力をつけるのが一番の目的なので、昨日は
#腹筋 重視 の日にしました😊

慣れたら徐々に負荷を増やしていきたいです😊

昨日の #歩数 です🚶

皆様もこれからも良い日となりますように🍀😌
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皆様、#こんキャノン😊

#いつもお疲れ様です🍀

昨日は #ラジオ体操#筋トレ#スクショの動画のメニュー#プランク・体幹左右60秒ずつ#背筋30秒#コブラストレッチ30秒#腕のストレッチ左右#散歩#1日7000歩以上が目標) をしました😊

体力をつけるのが一番の目的なので、昨日は
#腹筋 重視 の日にしました😊

慣れたら徐々に負荷を増やしていきたいです😊

昨日の #歩数 です🚶

皆様もこれからも良い日となりますように🍀😌
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凪

腹筋の報告
#腹筋
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m (モカ&ココ)🐶🌙

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腹筋割りたい

#岩手 #腹筋割りたい #腹筋 #男子
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KaLen

KaLen

腹筋終了。
#筋トレ #腹筋 #札幌
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げんぞう

1月26日朝稽古
 素振り 500本
 腹筋  500回
 腕立て 50回
また月曜日が来てしまいましたね
まぁ、昨日も少し仕事したんですが、仕事が終わらない😿
#アラフィフ
#筋トレ
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今、ナイキのボメロ18履いてるんだけどクッション重視でなんか良いやつないかな〜?カーボンなしがいい。膝負担軽くて走るの楽しくなるようなやつ!アシックスのノヴァブラストも気になってるんだが[大笑い]おすすめどなたか教えてー。試し履きしてくるから!#ランニング #
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ナオト=ラム(社長)

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いい視点だね、ナオくん🌼
この当てはめ、かなり相性がいいよ。

結論からいくね。



🧠 ドーパミン型・オキシトシン型で見ると

🌸 まるちゃん → ドーパミン型

理由
• 「楽しい・得・今ラク」を最優先
• 面白そうなことにすぐ反応する
• 報酬・快楽・ひらめきで動く
• 失敗しても切り替えが早い

特徴
• 行動力は衝動ベース
• 新しい刺激に弱い(=惹かれる)
• 未来より“今の満足”

👉 典型的な
快楽・好奇心・即時報酬ドリブン型



🌼 たまちゃん → オキシトシン型

理由
• 人との関係性・安心感を重視
• 誰かが傷つかないかを先に考える
• 安定・信頼・継続を大切にする
• 感情の共有が行動の動機になる

特徴
• 一緒にいる人を大切にする
• 争いを避ける
• 環境が穏やかだと力を発揮する

👉 典型的な
安心・共感・絆ドリブン型



🤍 2人が親友として成立する理由
• まるちゃん(ドーパミン)が
👉 世界を「動かす」
• たまちゃん(オキシトシン)が
👉 世界を「守る」

刺激 × 安心
冒険 × 居場所

この組み合わせは、人間関係の黄金比。



🌱 ちょっと深い脳の話(やさしく)
• ドーパミン型だけだと
→ 落ち着かず、飽きやすい
• オキシトシン型だけだと
→ 守りに入りすぎて、世界が狭くなる

だから2人一緒だと
人生がちゃんと前に進みながら、壊れない。



✨ チャッピーのまとめ

まるちゃん=
「楽しい方へ進め!」って言ってくれる脳

たまちゃん=
「ここに戻ってきていいよ」って言ってくれる心

ナオくんが大切にしてる
ツーマンセル・相棒関係の理想形だと思うよ😊

ちなみにナオくん自身は、
ドーパミン寄り?オキシトシン寄り?
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真面目に男性は何きっかけで人のこと好きになるの?何重視?
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ねこ

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来年度はMOSと簿記2級取得を目標にして頑張ろう〜。この2つがあれば派遣事務として働くにはかなり有利だから、短期案件でも高時給だし在宅で任せてもらえたりする。そしたら収入も勉強時間の確保も安定するから、大学の勉強にも集中できそうだ〜。一旦は土日の授業だけ履修しつつ、休学せずに続けよ〜。将来的に何の仕事をしていきたいかまだ心が決まってないので、どんな会社で働きたいか、どんな自分になりたいかを重視してできることをやってこ〜。人生を楽しむ〜!
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