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なお

なお

昨日は会社の飲み会。
その前に合トレ行ってきました。
女子の脚トレ体験しましたが、キツいっす[大泣き]
弁天町のフィットプレイス、広くて楽しかったです。使ったことない器具とかいっぱいでもはや遊園地。
女子は飲み会の準備のため一旦帰宅。
その後、入れ替わりでお父さんがジムに来たようで私の様子を何枚か隠し撮りw
頑張ってはったで〜‼️
とおっしゃってたらしいです。

メニュー前半の脚トレ、尻トレが合トレ。
後半は、先日やり残してたベンチプレスのサブメニュー。
みっちり、4時間半も頑張りました。

尻、脚、上腕三頭筋が痛いっす(*▽*)あふぅん
#筋トレ #脚トレ #チキンレッグ
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わっさ

わっさ

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しゃび

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脚トレから逃げるな脚トレから逃げる脚トレから逃げる脚トレから逃げる脚トレから逃げる脚トレから逃げる脚トレから逃げる脚トレから逃げる脚トレから逃げる脚トレから逃げる脚トレから逃げる脚トレから逃げる脚トレから逃げる脚トレから逃げる脚トレから逃げる脚トレから逃げる脚トレから逃げる脚トレ
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ろにー

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脚トレ脚トレ💪
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しゅー

しゅー

今日は脚トレ!!#筋トレ
#脚トレ #宅トレ #沖縄
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おゆ

おゆ

脚トレでしんだ

#筋トレ#パーソナルトレーニング#脚トレ
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かいとん

かいとん

脚トレ中🦵スクワットきつい😓

#筋トレ #脚トレ
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てるぺい

てるぺい

テレビ朝日のモーニングショーで、ハトバスツアーの行けない所ツアーを紹介してるコーナーで、客室乗務員の体験ツアーと第二海堡ツアーのVTRに出てる東京から参加したツアー客が二、三人同じ人がいる!
ハトバスツアーマニアなのか、サクラなのか😂
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エヴァ

エヴァ

#音楽の聴き方 筋トレしてる時にテンション上げる為
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ここ

ここ

しばらく筋トレやめてウォーキングとかの有酸素運動に全振りしなきゃ
デブのまま筋肉つけたらもっとガタイよくなっちゃう
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ふもにー

ふもにー

筋トレ初心者がやるべきこと教えて
脚以外
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吉田賢太郎

吉田賢太郎

題名:0と1のゆりかご ―― ぼくらのなかの古代記憶
​教科書の文字はカクカクと潔(いさぎ)よく
「正解」と「間違い」の線を引く
それはデジタル
きれいに整頓された、ぼくらの「意識」の机の上
​でも その机の脚が立っている地面は
どこまでもドロドロに混ざりあった 熱いアナログ
名前のつかない不安や 言葉にできない高鳴り
フロイトが「無意識」と呼んだ 心の地下室だ
​そこには 世界で最初の「お母さん」が住んでいる
ミトコンドリア・イヴ
何十万年も前から バトンされ続けてきた
命という名の 消えない電池(エネルギー)
​きみがスマホの画面を叩くとき
指先はデジタルの記号を操っているけれど
その指を動かす熱源は 古代から届いたアナログの火
​「私」という小さな箱の中に
「人類」という大きな海が隠れている
​きみがときどき 理由もなく寂しいのは
きみがときどき 爆発するように強いのは
デジタルな世界が切り捨てた 「本能(ノイズ)」たちが
意識の底で まだ生きている証拠なんだ
​線を引くのをやめてごらん
きみの細胞(セカイ)は 最初から全部 つながっている
​このポエムの本質的なポイント
​デジタル=意識・論理: 物事を切り分け、整理する力。中高生が今、勉強で身につけている武器です。
​アナログ=無意識・本能: 割り切れない感情や、生きるエネルギー。フロイトが注目した「心の本体」です。
​ミトコンドリア・イヴ=共通の根源: 私たちはバラバラの個人(デジタルな個体)に見えて、そのエネルギー源は太古から地続き(アナログな連続体)であるということ。
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どしよか名前

どしよか名前

腕トレ終了!

とくに無し!
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洗濯機と君とラヂオ

マカロニえんぴつ

workoutの星workoutの星
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かい

かい

仕事体験先に早く着いちゃいそう。
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