共感で繋がるSNS
関連惑星
積読の星
362人が搭乗中
参加
ついつい本を積んでしまう人、集まれ！！
花積みの星
73人が搭乗中
参加
花積み専用の星です
箱開けしたいけど花がなくて困ってるかた！花が余りすぎて悩んでる人！誰でも気軽に入ってください！気づき次第花持ってる人が駆けつけます。
土日祝日社蓄の民
17人が搭乗中
参加
社蓄界隈の星
14人が搭乗中
参加
え、土日祝日仕事？残業時間異常？日勤夜勤当たり前？そんなの普通だよ？君も社畜にならないかい？？🫶
蓄財の星
1人が搭乗中
参加
人気
味の濃い魚
3
飽きてるシュガー
なんか買お。これ20後半すぎてもやってたら脂肪蓄積してくんだろうなぁ
3
子狐🫠
1
優木タ
ふわふわで軽い食感
でも中身は、小麦・砂糖を多く含んでる
特にスポンジケーキやショートケーキは血糖値を急激に上げる甘くて危険な食べ物
食べた直後は幸せ。でもその幸福感の裏で、肌の糖化・脂肪蓄積が進んでいます
4
＄＄＄
知らん間にオーバーカロリーして、
水分で体重減って、脂肪蓄積するパターン
結構あるあるだと思う( ´-ω-)σ
とくに現場作業の支給品の飲み物🥤
コレだから飲み物でカロリー
摂取したくないんだよなぁ…
食べたい🤤笑
ダイエットの星
12優木タ
怒りや不安が長く続くと、ストレスホルモンのコルチゾールが高止まりするよ
コルチゾール過剰は筋肉分解と脂肪蓄積を同時に招き、免疫と肌を弱らせるから注意
交感神経が常に敏感だから、鎮める働きをしてください
✅腹式呼吸
✅3行でもいいから日記を書く
4優木タ
誕生日やご褒美に食べるケーキ。
でもスポンジ・クリーム・砂糖の塊は、GI値80超えの血糖値爆弾
見た目は華やかでも、体の中では糖化・脂肪蓄積・炎症が同時進行
甘さで気分は上がるけど、肌は確実に下がっていく
月1回のケーキはOK。でも週1以上なら要注意
5
月島チキン素敵?!
🧠1step
朝イチで白湯一杯(内臓動かす)
🧠2step
木の実1,3粒食べる。(血糖値の上昇緩やかになる)
or
白湯のんでからしばらくして発酵食品(ケフィア、ヨーグルト、味噌汁とか)飲む。
↓(15分以上は間を空けて)
🧠クロワッサン食らう
こんな感じかな～？🤔
(ネット、chatgptｾﾝﾊﾟｲ調べ)
58
やぎちゃんぽんさん
2 もっとみる 
関連検索ワード
新着
幾田ごりら
食事制限するしかないよなあ
3
よっちゃん
1
ゆうくん
ダイエットの星5よっちゃん
よっちゃん
よっちゃん
うめぼず
脂肪肝じゃなくて祖母の耳には死亡癌って聞こえてんだわと思って確認したらそうだったわ。かわゆい
ぴゃ
14
⚜️うみ⚜️
体を絞るのはいいけど、ほどほどにしましょうね[照れる]
(尚、現在はBMI"超"健康レベルです[ウインク][ハート])
Girls onlyの星1 もっとみる
おすすめのクリエーター
やぎちゃんぽんさん
ファラオ
フォロワー
0
投稿数
11344
飽きてるシュガー
精神安定と健康第一
リアルでは我慢ばかりなので、ここではおもっていること書きます。私の自由に
フォロワー
0
投稿数
5677
ゆうくん
Xジェンダーの中性 うつ病精神病etc…(説明しない)
25 楽しく話せたらいい
アニメ好き
絵かきます
フォローされても自分から話しかけません
フォロワー
0
投稿数
5309
月島チキン素敵?!
紹介文呼んでくれてありがとうございます。東北由来生まれも育ちも千葉県
ローマ在住
老若男女どうぞ。無言フォローは特に気にしません。優しいコメントいつもありがとうございます。
私のポストは感じたこと思いついたこと書いて整理しています。誤字脱字すんません🥲あしからず
フォロワー
183
投稿数
1938
⚜️うみ⚜️
気侭に生きてる、多方面なオタクです🍀*゜
BD/OCD
筋トレ🏋🏻ランニング🏃♀️ウォーキング🚶♀️
USG/afoc/BIGMAMA
アニメ/洋画
フォロー・解除・ミュート等ご自由に☕️
フォロワー
0
投稿数
1520