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おと
回答数 8256>>
4
味の濃い魚
3
限界シュガー
なんか買お。これ20後半すぎてもやってたら脂肪蓄積してくんだろうなぁ
3
子狐🫠
1
だいふく
美味しい惣菜パンも食べたいし
ラーメンも食べたい
胃と脂肪蓄積する場所が二つあれば良いのに
9
優木タ
ふわふわで軽い食感
でも中身は、小麦・砂糖を多く含んでる
特にスポンジケーキやショートケーキは血糖値を急激に上げる甘くて危険な食べ物
食べた直後は幸せ。でもその幸福感の裏で、肌の糖化・脂肪蓄積が進んでいます
4
＄＄＄
知らん間にオーバーカロリーして、
水分で体重減って、脂肪蓄積するパターン
結構あるあるだと思う( ´-ω-)σ
とくに現場作業の支給品の飲み物🥤
コレだから飲み物でカロリー
摂取したくないんだよなぁ…
食べたい🤤笑
ダイエットの星
12優木タ
怒りや不安が長く続くと、ストレスホルモンのコルチゾールが高止まりするよ
コルチゾール過剰は筋肉分解と脂肪蓄積を同時に招き、免疫と肌を弱らせるから注意
交感神経が常に敏感だから、鎮める働きをしてください
✅腹式呼吸
✅3行でもいいから日記を書く
4優木タ
誕生日やご褒美に食べるケーキ。
でもスポンジ・クリーム・砂糖の塊は、GI値80超えの血糖値爆弾
見た目は華やかでも、体の中では糖化・脂肪蓄積・炎症が同時進行
甘さで気分は上がるけど、肌は確実に下がっていく
月1回のケーキはOK。でも週1以上なら要注意
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👶まっしろくろすけ🐻❄️
一応パーソナルみてるので、私。
そしたら次の日に、
「アドバイスきてた人の投稿見に行ったらラーメンとか甘いもんの投稿ばっかしてて草」
って投稿がまたオススメに流れて来てこっちも草
くっそー、これでも体脂肪13%維持してんだがなー。
バスト90 ウエスト70 ヒップ90 そんな悪くないだろ。
腹筋投稿したらいいですか？←
いや、でも最近若干お腹の肉つまめるし筋量もホントはもう少し増やしたいからなー。
とりあえずお腹の肉落としやるか。←
24
まる
【前日比】
体重−0.2
体脂肪±0
昨日は動物病院の終わりが21時近く
イレギュラー重なり遅めの夜ご飯
運動時間も取れずでした💦
痩せ期の終わり
うまく減らずモヤモヤにペット介護と
ちょっと重なりすぎてるかな[大泣き]
これ以上増えないように一旦キープ期間
にしようと思います
ダイエットの星
チャム (ᐛ )
おかあさんといっしょの｢じゅんびばんたんたん｣をじっと見てたかと思ったら、曲が終わった後でおもむろに立ち上がり、お腹をポコポコ叩きながら
(`･ω･´)
｢たん！たん！｣
って言ってるぅぅう！！！
( Д )゜゜
すげぇや！嬉しい！
嬉しくてお母さんもやったらニヤッとされました
( ≖ᴗ≖)
他にも最近、ドアを
( ˙꒳˙)ﾉ🚪
｢のっのっの、んのっ｣
といいながらドアをコンコンしてることがあり、最初は｢なんだ可愛いな｣しか思っていなかったのですが(親バカ)、息子のお気に入りの英語の動画で
｢knock、knock、knock｣
といいながらドアを叩いてるシーンがあり、ｱﾚｯ!?
もしかしてノックの ｢の｣ か！？
オイオイ英語じゃんか！？
すごいなぁオイ！！(親バカ)
となったりと、毎日忙しい親です。
(ﾟ∀｡)
息子、ゆっくりでも自分のペースで内側に色々と蓄積していってるのね…
これからがますます楽しみです…！
28
温 /おん
2
ゆきまる
来月の内科検診まで体重キープしながら体脂肪率下げたいです✨
今日はコアトレ、ステッパーしました。
10年くらい放置してた蓄膿症ぽいの今日耳鼻科で診てもらいます^^;
ダイエットの星3
さかなさん
1さかなさん
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さかなさん
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おと
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温 /おん
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断捨離に目覚めしワイ、今1番楽しみな日は燃えないごみと粗大ゴミの日
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チャム (ᐛ )
生まれてからずっと立派な体格＆発達ゆっくりな3歳息子の母ちゃんです。
でも判明時は8ミリだったのでここではミリと呼んでいます
優しく明るい夫、元気でおだやか息子、適当ズボラな私の3人で賑やかに暮らす日常の息抜きに使わせてもらってます。
ᕕ( ᐛ )ᕗ
不快、不審、不安を感じたら即消し即ブロさせていただきます。
夫が大好きなので出会いも求めてません。
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