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優木タ
誕生日やご褒美に食べるケーキ。
でもスポンジ・クリーム・砂糖の塊は、GI値80超えの血糖値爆弾
見た目は華やかでも、体の中では糖化・脂肪蓄積・炎症が同時進行
甘さで気分は上がるけど、肌は確実に下がっていく
月1回のケーキはOK。でも週1以上なら要注意
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