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自撮りの星

51244人が搭乗中
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トレーニーの星

15930人が搭乗中
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トレーニングのことᕦ(ò_óˇ)ᕤ ちょっと誰かと共有したい時に(*´-`)👍 ここは、筋トレ💪✨✨を続けてる 仲間がいる星⭐️です

バイク乗りの星

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バイク好きの為のバイク乗りの星です バイクであれば50ccからリッターオーバー、スクーターやオフ車、アメリカンやSSに至るまで皆さんの愛車自慢大歓迎🤗 技術的な話からツーリング報告等々、皆さんで盛り上げて参りましょう ただ排気量マウントやGRAVITYの規約に反する書き込み等はご遠慮下さいね

ちいかわ愛の星

11247人が搭乗中
参加
ちいかわ好きが集まって 最新ちいかわ情報を共有したり グッズを自慢したり 日常に潜むちいかわを投稿して わちゃわちゃしましょう\( ॑꒳ ॑ \三/ ॑꒳ ॑)/

筋トレの星

9823人が搭乗中
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弾き語りの星

8557人が搭乗中
参加
《弾く》 ·ピアノ、ギター、ウクレレ どんな楽器での弾き語りも歓迎✨🤗✨ ·初心者からプロまで歴は問わず( ◜ω◝و(و " ·ルームメイン、投稿メインどちらでもOK👌 《聴く》 ·弾き語りさんだけじゃなく 聴きたい人も大歓迎⸜(*˙꒳˙*)⸝ ·素敵な弾き語り動画をみつけたら、いいねやコメントで応援してね✊🏻📣 ̖́-‬ ·もちろん見る、聴く専門もOK⭕ ·星のページから「音声ルーム」をタップすると、弾き語りルームが一覧で見れるよ🎸 《惑星のイベントについて》 ·アーティスト別、シーン別etc.様々なお題の投稿欄を作成しています✨ 聴きたい人からも探しやすくなっているので是非ご活用ください😌 ·だいたい週1回ほど、イベント招待を全員に送信しています。 ✔「弾き語りの星からイベントに招待されました」 というメッセージが来たらタップして中身をチェックしてみてください😁 《弾星OPENchat》 弾く人、聴く人が集まって自由にお話できるchatがあります! それぞれの音声ルームのシェアや ルームイベントの告知 ルームイベントオーナーさんからのイベント招待 普段の何気ない雑談など ご自由にお使いください! 惑星参加当日から参加可能です。 是非気軽に惑星、OPENchatの参加よろしくお願いします(*^^*)

ひとりごとの星

8285人が搭乗中
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この星は、皆さんの優しさでできています。 行き場のないひとりごとを呟く場所になれたらと思い、作りました。

1人時間を楽しむ星

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特別なことは何もせず自分の好きなことをしてるだけ ただただ自分自身と一緒に時を過ごしてるだけ 友達と過ごす時間 家族と過ごす時間 みんなでわいわいと過ごす時間 どれも大切だけど 気分気儘に眠って 気分気儘に出かけて 気分気儘に1日を過ごす そんな特別なヒトリジカンを愛してやまない惑星です🪐 ※こちらの惑星は申請制です。 非公開の方・投稿がない方はDMくださいね✨

お笑い芸人の星

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sky星を紡ぐ集い

5905人が搭乗中
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{Sky星を紡ぐ子供たちのゲーム惑星です!} 【大空と大地を旅して、良き出会いがありますように】 [管理人が載せたりする情報] 季節・日々・再訪(ベータ版の場合はワンク載せてからコメント欄に貼ります!) ※ベータ版が苦手な方は惑星から旅立っていただいて✋ [その他の投稿] その日の気分で、フレとの日々や1人でぼーっとしている風景を載せてます。 ※こんなイベント欲しいとかありましたら私にメッセージお願いします〜時々自分でイベント欲しいってなったら増やしていきます( * ॑꒳ ॑*) [ルール] ✮皆んなで仲良く過ごしましょう♪ (特にちゅんには親切に!) ※ちゅん・雀⇒初心者の星の子さん ★投稿に対して悪意のあるコメント(そう感じたら)は非表示にして喧嘩勃発しないようにお願いします🥺 更新2025/04/16

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子宮内膜症、子宮筋腫、卵巣腫瘍
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腕がめっちゃ筋肉痛で動きたくない……
でもご飯は買いに行きたい⋯⋯
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【会社の犬と朝活のジム】

⑦プルダウン/シーテッドロウ
⑦-1.プルダウ
100lbs(45kg)×5
70lbs(32kg)×5
⑦-2.シーテッドロウ
100lbs(45kg)×5
70lbs(32kg)×5

☆FTS GLIDE
トルソローテーション
50lbs(23kg)×10

ケーブルアブドミナルクランチ50lbs(23kg)×10

☆腹筋台
捻り有り20×3set

【有酸素】
5kmランニング 39分50秒
対ベスト比:+4分15秒
→今回、3km時点で20分だった。スタミナ鍛えて着実に時間を減らしていこう。根性論はダメな気がする。

【体重】
ジム前兼対前日比:-0.7kg
※朝プロテイン、昼プロテイン、夜砂肝とゆで卵とにかく時間がなかった

ジム前後対比(対前日比):-1.0kg(-1.7kg)

若干、下がりにくくなった気がするが、筋力が増えつつもあるので、あまり気にしないようにしよう。
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やまちん

やまちん

【自己紹介】

名前:やまちん

趣味:ゲーム、アニメ、原神、コスプレ、お酒、筋トレ、APEX、沖縄、埼玉、法律・政治、香水、園芸、ヨルシカ、米津玄師、宇多田ヒカル、Mr.Children、マルーン5、ビリー·アイリッシュ、菅田将暉、逃げ恥、相棒

気兼ねなく話せる趣味友を探しにきました!
よろしくお願いします!
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Ryo

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筋トレ好きの男子大学生です!
友達募集!
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肩シバき隊です
今日はジム空いてました

今日職場でまた痩せた?て聞かれた
え、痩せてへん
60kgやでてゆーといた

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どなたかお話したいです…!
東京住みの26です!
学生さんはすみません🙇

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