投稿

会社の犬
⑦プルダウン/シーテッドロウ
⑦-1.プルダウ
100lbs(45kg)×5
70lbs(32kg)×5
⑦-2.シーテッドロウ
100lbs(45kg)×5
70lbs(32kg)×5
☆FTS GLIDE
トルソローテーション
50lbs(23kg)×10
ケーブルアブドミナルクランチ50lbs(23kg)×10
☆腹筋台
捻り有り20×3set
【有酸素】
5kmランニング 39分50秒
対ベスト比:+4分15秒
→今回、3km時点で20分だった。スタミナ鍛えて着実に時間を減らしていこう。根性論はダメな気がする。
【体重】
ジム前兼対前日比:-0.7kg
※朝プロテイン、昼プロテイン、夜砂肝とゆで卵とにかく時間がなかった
ジム前後対比(対前日比):-1.0kg(-1.7kg)
若干、下がりにくくなった気がするが、筋力が増えつつもあるので、あまり気にしないようにしよう。

関連する投稿をみつける

クリーミーりさ🪄💞
欲しかったプレゼント🎁も貰えて満足!!
いやぁ、可愛かったわ🩷




きのきの

なーぼー


抱き枕のシゲちゃん🥃
きみの宝箱(永久吹き出し)
※きみの宝箱はサブの@4代目しげこ(仮) が所有してます。
求)800星粒
出)きみの夢物語(永久フレーム)
桜花爛漫(永久フレーム)
パスポート(永久フレーム)
※パスポートは@3代目しげこJSB が所有してます。
求)1000星粒
2垢で受け取るのでスムーズに取引できます
取引前に所有しているスクショ貼らせて頂きます
よろしくお願いします





かい


リルハ
落ち着いた人多くて趣味の話きけたりして楽しいからいいけど…

u
りょう

アイリーン
またどこかで会いましょうね大好きです

もっとみる 
話題の投稿をみつける

ちわ
コーディカッコの特徴は?
コーディカッコの特徴は以下の通りです。
デザイン: コーディカッコは、シンプルでありながらスタイリッシュなデザインが特徴です。特に、カジュアルなスタイルに合わせやすいアイテムが多いです。
素材: 通常、軽量で通気性の良い素材が使用されており、快適な着心地を提供します。特に、夏場でも涼しく着られるような工夫がされています。
機能性: 多くのコーディカッコは、ポケットが多く、実用性が高いのも魅力です。日常使いに便利なデザインが多いです。
カラーバリエーション: 色の選択肢が豊富で、個々の好みに合わせたスタイルを楽しむことができます。
トレンド性: 流行を取り入れたデザインが多く、若者を中心に人気があります。特に、SNSでのシェアを意識したスタイルが多いです。
これらの特徴から、コーディカッコは多くの人に愛されているファッションスタイルとなっています。

バファ
#Bs2025

ねぎω

ひとよ

ロヒキ

ゆち(

ハッピ

こけし

シャー

もか@Mer
もっとみる 
関連検索ワード
