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りお
ダイエット7日目
今日は昨日できなかった筋トレを1時間ほどやりました！主に腹筋周りをメインに鍛えて見ました。パッと見簡単そうでも結構お腹に効きました…
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ぴっぴろ
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まる
「お前さ学校で疲れとるかもしれんけど自分の言葉に責任持てよ」って言われた。
たしかに、遅れた私が99パー悪い。けど、ネッ友ごときの他人にこんなこと言われる筋合いないって思ってしまった。あんたこそ私の事散々貶してるくせにその言葉には責任持てんのかとかね、。
予め前からは伝えてた。
私時間守れないって。
私の愚痴見てくれてありがとう。
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くらげちゃん
今日からGRAVITYをはじめました！よろしくね〜！
■名前
くらげちゃん
■趣味
友達募集、学生、10代、大阪、音楽、ゲーム、APEX、スイーツ、歌うこと、カラオケ、洋楽、Mrs.GREENAPPLE、ボカロ、筋トレ
たくさんの友達ができますように！✨
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一生怠惰
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プリン
一昨日の筋トレで一気に負荷をかけたら、次の日は疲れ切ってできませんでした。カラダが今日は回復日もうやるなって悲鳴あげてたので、1日お休みして継続しました。
限界きてもやり抜くほど体力がないので、こう言うお休みは筋肉増強日ぐらいに考えてこれも筋トレのうちに数えます。そうじゃないと続かない。もう5回ほど挫折しているので、やり過ぎると心の糸がプツンとキレちゃいます。今まで5回もキレました。
いいところまで行ったこともありました。プール行くのが嬉しいぐらいです。監視員が見てくれてるのわかるレベルです。誰が見てもこれなんか訳アリの人ってわかるレベルでした。その時は夢中でやりすぎてあとわたしの場合ちょっとあっち関係で霊障が重なってカラダ壊しました。ホルモンバランス崩れて筋肉がうまく動かなくなってしまいました。そこにさらに海外勤務が重なって終わっちゃいました。その後何度もあの時のボディ復活を目指したけれど、何度も同じことしでかしました。やりすぎで生活バランス崩してもうできなくなるパターンです。だからライフワークのように何十年も筋トレを継続している人は尊敬しますね。
6回目ぐらいの今回の目標は
まず6ヶ月続ける、それができれば次は1年継続。現時点ではもうこれ以上何も目指しません。
Conc curl
Shoulder raise
One hand rowing
#GRAVITY日記 #友達募集 #今日の1枚 #生成画像 #筋トレ
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