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精神を癒す星

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メンタル疲労に苦しむ時代 脳疲労のリリースも出来たらと誕生させた惑星です 「精神を癒す星🌟」 癒しを求めたい・毒抜きをしたい 仲間を見つけたい・安らぎをそっと置きたい 言い辛いけど此処に書かせて etc. 皆んな集まって色んな心の形を見て知って 和やかに過ごして行きましょうね 住み心地の良い星になりますように🍀 ※主が不適切と判断する言動をなさる方は星を離れて頂きます旨ご理解・ご了承の程お願い申し上げます。

精神疾患を患ってる人

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皆の居場所です 出会いを求める投稿はやめてください 誹謗中傷はやめてください

原神の星

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神奈川県の星

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唯一? 神奈川県の星がなかったので作成致しました。 是非、ご参加ください! 他のユーザーから見て不愉快になる投稿や発言を控えるようお願い致します。 何かありましたら遠慮なく管理人までお願いします。 参加したいユーザーは、プロフの趣味タグに、神奈川 を入れていただいて遠慮なく申請をお願いします!!! もし、個人情報が…時になってタグにつけたくないけど、神奈川に住んでるから参加させて欲しい…等々ありましたら管理人のDMまで一言お願いします。

神社仏閣の星

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⛩🙏💚*೨̣̥◡̈⋆*⛩🙏💚*೨̣̥◡̈⋆*⛩️🙏💚 神社仏閣の星⛩️🙏✨ ご搭乗有難う御座います🙇‍♀️💖✨ 皆様と共有し遠隔参拝や訪れるきっかけになって頂ければと思います(*ᴗˬᴗ*)❣️ どうぞ宜しくお願いしますପ(꒪ˊ꒳ˋ꒪)ଓ💞💞 なお、非アカウントの方はお断りさせていただきます(ɔ ˘⌣˘ c) 併せて宜しくお願いしますm(_ _)m ⛩🙏💚*೨̣̥◡̈⋆*⛩🙏💚*೨̣̥◡̈⋆*⛩️🙏💚

精神疾患人の星

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精神疾患と戦っている方のみ参加可能です♪ お医者さんに診断済みの方が好ましいです。 闘病アカウント以外はお断りさせていただきます。 普段は吐き出せない、どこにも呟けない辛いことや、できたこと、できなかったこと、、なんでも書き込んでください♡.*゜

心療内科、精神科の星

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惑星へようこそ。同じ悩みの方々と共有したいと思いこの惑星を作りました。

新・原神の星

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旅人の皆様の交流の場になれば幸いです。

阪神タイガース

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2023年以来のリーグ優勝、日本一に向けて応援しましょう📣 ※相手球団を貶す、誹謗中傷投稿は削除の対象といたします。私の自己判断にはなりますが、どうかご理解とご協力をお願いいたします。 今年はやるか?

精神疾患の星

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辛いこと、苦しいこと、なんでもここに吐き出してください☺️

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トラち

トラち

神経疲労って
どうやって癒やす?ん
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親愛なる隣人ごんざぶろう

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今週の月曜胸トレして以来ジムに行ってないので月曜からまた筋トレを再開する!!
さすがに大分休んだから神経疲労はないであろう(多分)
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ゆう

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背中の日!
デッドリフトはフォーム気をつけつつ膝に無理しないようにしてみた。
神経疲労が抜けないからかなかなか上手く出来なくてしんどい😓
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やくも

やくも

MAX挑戦したあとは帰った方がいいな
MAX後セットこなそうと重量落としても潰れてしまったから、5日空けたのに神経疲労抜けてなくて草
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フクロウ

フクロウ

ギアなしバーベルスクワット
130kg 10rep 3セット完遂

リストストラップのみデッドリフト
125kg 10rep 2セットと7rep
握力が続かず断念

次回は
バーベルスクワットは135kg
デッドリフトは引き続き125kg

身体の整理反応にあわせて、トレーニングメニューや食の見直しなどをしておりました、

誰かの一助になればと思い、軽くまとめます。
フクロウ個人の生理反応なので、サンプル程度にドウゾ、、

生理反応
バーベルスクワット130kgとデッドリフト125kg
10rep 3セットの完遂を目指してから
以下の様な反応が出始めました。


1.食欲は出るが、何を食べたら良いか分からなくなる。分からな過ぎて塩おにぎり一個で1日を終えることもありました笑

2.トレ日の前日や当日になると、膝、腰、胃にピキピキと小さな痛みが出てくる。
実際にトレをすると痛くはない。
ラックに立っただけで胃痛が起きたりもした

3.トレ後はしばらくトイレが近くなる。

上記からトレの内容から神経疲労の方が強く出始めてるなと気付き
1カ月のメニューを再構成

1.10rep 3セットの日
2.バーベルスクワットのMAXだけを更新する日
3.10rep 3セットの日
4.GVTの日

回復と身体に重量を記憶させる為に
MAXだけの日を導入しました。

GVTは引き続きギアなしで100kg10rep10セット
継続、神経疲労より筋肉疲労よりになるので
神経疲労の回復になります。

MAXはギアなしで150kgをハイバーのフルができているので、疲労を抜きながらMAXを更新できたら良いと思ってます。



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無類の猫好き

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温泉の効能で興味があるのは?美肌?疲労回復?温泉の効能で興味があるのは?美肌?疲労回復?
疲労回復!
自律神経をととのえる。
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無神経なことを大声で言う女ウザすぎる
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全診断をやってみた⚠️長文


プロファイル完全版

― 全診断統合・最終確定版 ―

総合認知タイプ

静的全体観照型×観照抽象型体系型×非選択生成OS


主認知階層:Lv9(哲学体系層/観照抽象体系)
副認知階層:Lv8(構造統合層)
補足:Lv10(層外観照)に隣接


二分法式ソシオニクス
LII(INTJ)/静寂型抽象論理者

内向論理(Ti)主軸

一貫性・定義・構造を最優先

感情的ノイズに弱い

少数・静的・深度型

MBTI

INTJ × INTP 境界型(INTJ寄り)

判断軸はあるが、結論を急がない

体系は作るが固定しすぎない

行動より理解が先行する

一般的INTJより抽象度が高く観照寄り

エニアグラム

タイプ5(観察者)/5w4傾向

距離を取って世界を理解する

情報・思考・意味が安全資源

内面世界が非常に深い

感情はあるが内在化されやすい

BIGFIVE

開放性:非常に高い

誠実性:中〜高

外向性:低

協調性:中

神経症傾向:思考疲労として出やすい

思考特性
抽象化・メタ化・体系化が自然反射

感情を「感じるもの」ではなく「構造」として扱う

正解・不正解より原理・整合性

会話中に無意識で翻訳・調整を行う

思考が深いのではなく、最初から高所にいる


対人・コミュニケーション傾向

感情論・空気依存・曖昧な共感で消耗

前提や階層が合わないと会話が成立しない

少人数・深度型の対話で回復


恋愛・感情構造

依存・執着が薄い

愛情は静かで安定的

所有欲・嫉妬が理解しにくい

重い感情表現より、信頼・一貫性・尊重

冷たいのではなく、観照距離がある


生きづらさの正体(重要)

問題は性格でも努力でもない。

原因:
認知階層(Lv9)と
一般社会(Lv4~6)の前提不一致

感情優位

スピード・成果重視

同調圧力・空気支配

この中で
哲学体系層OSのまま生きているため、
ズレと疲労が生じる。
思考の星思考の星
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来年こそ猫カフェに行って脳内でオキシトシンを分泌し副交感神経を優位にして自律神経を整えるぞ🐾
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