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不眠症の星

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睡眠の星

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寝るのが好きなたぬきが運営する惑星です‎⓿ᴥ⓿

睡眠障害の星

99人が搭乗中
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睡眠障害 →不眠症(入眠困難・中途覚醒・早朝覚醒など) →過眠症(ナルコレプシー・特発性過眠症など) 当事者の方々が、主に症状や薬の影響、辛さなどを分かち合える場所を提供したいと思い作りました。

いつも眠い

71人が搭乗中
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周りにあまり理解されにくい過眠。 眠いのに寝れない人、眠りすぎて困ってる人、常に眠い人の為のグルチャを作りました。 宜しくお願いします。

不眠・不眠症の星

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大丈夫寝れるよ〜(๑˃̵ᴗ˂̵)و がんばって寝よう( ˘ω˘ ) スヤァ… GABA

催眠術の星

39人が搭乗中
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催眠術に関して世間から受けてる間違った認識を改める場所にしたいです。 もし管理人が本当に犯罪者紛いなら公言や顔出しもせずにこっそりやりますw 病院の検査は異常ないのになんか調子が悪いとか、精神科に相談する程でもない悩み、自己改革をしてみたいとかの相談の場になれば嬉しいです! その他、質問もできる限りお答えしますので、宜しくお願いします🙇🏻‍♂️ ✨下記催眠術の軽い説明✨ ・・・まぁ長文ですがw 〇催眠術について 怖いとか怪しいとか思われる方が日本では大半だと思いますが、欧米の地域によっては保険も適用されている心理学の一部門の「技術」です。オカルトではありません。 イギリス王室キャサリン妃も催眠を使って出産していますので検索してみてください。 よく勘違いされますが、催眠と洗脳は全く違うものです。 催眠商法とも違いますので変なものを売りつけたりはしないですし、後述しますがほぼできないです。 催眠術は『かけられる方の想像力を利用して潜在意識にアプローチする技術』です。 潜在意識に言葉を入れて自己暗示を誘発するという方法です。 自己暗示で発動するという事は、自分が本能的に嫌な事はかかりません。 そして催眠が解けない事はありません。 考えてみてください。 他人を強制的に操れて、その効果が永続するなら今頃世の中は催眠術師に支配されてますw 催眠術が誰にでも100%現象として現れるという事はありません。 かかり方には個人差があります。 また、かけられるもんならかけてみろ!って方にはかけられません。 前記の通り、自己暗示を誘発してかかるものなので、催眠状態になるのはかかる方の協力が必要になります。 ちなみに催眠状態は危険とか決めつけてる方が結構おられますが、酒に酔ってる方がよっぽど危険ですよ! ニュースでも身の回りでも酔って警察沙汰になった話はよくありますが、催眠状態になって事件ってほぼ聞いた事ないですよね? 理論的には誰でもかかります。 そもそも自覚してないだけで、催眠状態は誰でも経験してます。 楽しい時間がめっちゃ早いとか、ゾーンに入るとかもその一種です。 全部はかききれないので、疑問に思う事は是非ご質問ください🙇🏻‍♂️

面接指導の星

25人が搭乗中
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面接対策します!

夜行性と眠る街

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夜行性さんの時間を皆んなで共有しましょう

ゆるっと睡眠習慣ラボ

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ゆるっと気軽に、心地よい睡眠習慣を整えるラボです。 Ⓒぴよたそ

眠れぬ夜の星

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ひとりがいやなとき、こわいとき。 弱音を吐きたいとき、泣きたいとき。 どんな夜も、ここに来れば仲間がいる。 独り言だけど共有したい。 そんな気持ちを尊重します。

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ハギ

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3時30分→9時睡眠💤🥱

0時くらいまで寝てたんだけど、この眠気のままいけるかなー?と思ったら寒すぎて眠れず🥶💦
とりあえずお風呂に入って、温かいルイボスティーを飲んで、眠剤を飲んだら30分ほどで眠気が…

今日は雨かー…
いつものことだけど、ゆっくりしよ_(´˘`_)⌒)_

#ミルタザピン
#双極性障害
#おはようGRAVITY
うつ病の星うつ病の星
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シータ

シータ

君はなぜ走る?登る?君はなぜ走る?登る?

回答数 4>>

体調管理と睡眠の質向上のためかな〜
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GRAVITY1
あじ

あじ

私もメンタル弱りやすい人間だから、今しんどい人にお伝えしたいことがあります。心身共にお辛いでしょうから、聞き流す程度でいいので。

この時期は寒さで無意識に体が強ばって呼吸が浅くなっていますから、まずは大きく深呼吸をしてみてください。なるべく、可能であればあたたかいご飯を食べて、飲み物を飲んで。無理なら手が伸びるものでいい。一番大切なのは睡眠、眠れない人は数秒目を閉じるだけでもいい。両手で自分の体を抱きしめて、ゆっくりと何度もさすってあげてください。労ってあげてください。

寝ていない時、お腹が空いている時、
人はゆっくりと崩れていってしまいます。
あなたを1番大切に出来るのはあなたです。
いつも本当にお疲れ様、ここまで読んでくれてありがとうね。どうかどうか、ご自愛ください。
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罪な存在🫵

罪な存在🫵

自律神経のやつかな🥺
6時間睡眠は圧倒的に足りてない、、
吐き気する
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