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ご参加お待ちしております。
※NG行為
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→グチるだけでは解毒に繋がりません。
・自分の意見を押し付けること
→気付きの深度は人それぞれ。それぞれのペースでゆっくり解毒を目指しましょう。
追記することもあると思いますが、ひとまずはこれで。
よろしくお願いいたします。
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@シーサー
@殺意の波動に目覚めたしまもん
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臼井優
正中線（せいちゅうせん）
定義: 鼻先からおへそ、股間を通って足元まで、体の前面を縦に走る一本のライン。
特徴: 意識しやすく、特に妊娠中にお腹に現れる茶色い線（妊娠線とは別）も正中線と呼ばれます。
役割: 姿勢を保ち、体のブレを防ぎ、スムーズな動作の起点となる。
体軸（たいじく）
定義: 体の中心を通る、頭から足元まで伸びる仮想の軸（ライン）。
特徴: 物理的な一本の線というより、背骨の近くにある、前後左右上下を含む三次元的な軸感覚や重心の感覚。
役割: 軸が安定すると、体幹（インナーマッスル）が機能し、全身が連動して動けるようになり、パフォーマンスが向上する。
関係性と重要性
相互関係: 正中線を意識することは体軸を感じる第一歩であり、体軸が安定すると「正中線」もブレにくくなります。
目的: 武道、ダンス、ヨガ、トレーニングなどで、より効率的で安定した動き、高い集中力、疲労軽減を目指すために重要視されます。
鍛え方: インナーマッスルを意識したトレーニングや、正しい姿勢でバランスを取ることで体軸感覚を養うことができます。
dd
シー
目を覚ましたら10時半でした
臼井優
古武術などで使われる概念で、「抜重」は膝の力を抜いて重心を瞬間的に浮かせ、体から一瞬体重を抜くことを指し
「縮地」はその抜重による重心移動を利用して、地面を蹴らずに体軸を倒すことで、あたかも地面が縮んだかのように素早く移動する技術（古武術式・縮地走法など）を指します。
これらは、現代のスポーツや護身術における素早い動き出しや体幹コントロールに応用されています。
抜重（ばつじゅう）
意味: 膝の力を瞬間的に抜き、体がふわりと浮き上がる（体重が脚から抜ける）状態。
方法:
立った状態で膝の力を抜く（膝抜き）。
両足から片足に加重をなくすことで、重心をその方向に倒し、動きのきっかけを作る。
つま先で地面を蹴らず、足裏全体を滑らせるように動かす。
縮地（しゅくち）
意味: 仙術で土地を縮める伝説に由来するが、古武術では「居着き（動きが止まること）」をなくし、体軸を倒すことで、まるで地が縮んだかのように短い距離を一瞬で移動する技術。
方法:
抜重によって重心を移動させ、体軸を滑らせるように倒す。
膝を少し緩ませ、内側に落とし込むような動きで素早い重心移動を促す。
まとめ
抜重で体を「軽く」して動きのきっかけを作り、その力を利用して縮地で「空間を縮める」ように素早く移動する、という一連の動作が古武術における「縮地」の核心です。これは、現代のスポーツにおける俊敏な動きや重心コントロールの基礎ともいえます。
通常ステージ 修羅の門
きんもくせい（酔拳）
持ってるものに目を向けないとねっ🫶
1
ぼたもち
昨日置くの忘れてたんで置いときます
目覚ましに聞くことが多い曲でごぜぇやす
d(˙꒳˙* )
Given Up
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格３種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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dd
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シー
シーと申します。
誕生日は5月20日です。間違えてしまいました。
お節介な事、失礼な事を言うかもしれないから、その時はごめんなさい。
話し下手だよ。たまに積極的になります
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みつ
50歳のおっちゃんです
ただいま、心と体のメンテナンス中
来年から本気だす
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きんもくせい（酔拳）
心身ド健康まいにちハッピー❣️
全速力で人生駆ける30代社畜。酒・花・音楽🌷🪻🌼
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