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「色鮮やかな熱帯魚が優雅に泳ぎ、緑豊かな水草が生い茂る水槽は、まるで小さな水中楽園。美しい魚たちの動きと、水草が揺れる癒しの空間は、心を落ち着かせてくれます。適切な照明や水質管理で、生態系を整えることで、より自然に近い環境を作ることができます。水槽レイアウトの工夫次第で、ジャングルのような景観からシンプルなアクアリウムまで、自分だけの美しい世界を演出可能。癒しと美しさを兼ね備えたアクアリウムの魅力をぜひ自慢してください!」

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はやトーレス

はやトーレス

ん?いつも一緒に学校行ってる子が体調不良で休み?🤔

ん?昨日我が家に遊びに来た子が発熱で休み?🤔

ん?隣の席の子が発熱で休み?🤔

ん?🤔

ん?ん?🤔
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あいら

あいら

実は私、1年ほど前から強迫性障害を抱えています。
簡単に言うと、いわゆる潔癖症のさらに一段階上、という感じです。

頭の中に「これは綺麗」「これは不潔」という考えが常にこびりついていて、毎日それにおびえながら過ごしています。その観念を壊すような行動を他人にされたり、間違えて自分でしてしまったりすると、言葉では表せないほどの絶望感に襲われ、何も考えられなくなります。

そんな生活を続けていれば、当然ストレスも大きく、最近トイレが異常に近くなったため診察を受けたところ、過度なストレスが原因だと言われました。

そしてつい先ほども、急に頭が真っ白になってしばらく立ち尽くしたあと、パニック状態になり、過呼吸が止まらなくなってしまいました。

同じような経験をしている方、共感してくれる人がいたら嬉しいです😢
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えこー

えこー

まさかの牡蠣鍋でじんましんが!
この歳でアレルギー発症ってある!?
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coupy

coupy

不安発作が起こるようになってしまったという話だけど…

「(発作が起こるかもと)考えないようにすればいい」というのは非現実的で、そう思えば思うほど考えてしまうのが人間だと思う。
それができるのは、相当精神レベルが高い人だと私は思ってる。

だから私は、むしろ不安発作が起こる状況に慣れることに専念することにした。
脳は勘違いしやすい臓器だから、不安発作が起こりそうな状況を想像しただけで、本当に不安発作が起こる。
その想像をわざわざ止めようとしないことで、普段から不安発作に似た症状を感じるようになるから、そのうちその状態に慣れて、なんか分からないけど、だんだん普通に戻っていくんじゃないかなって思って。
不安発作に対する過度な不安感を抹消できたら、不安発作の症状にびっくりしないで済むよね、きっと。

まぁ辛いけど、不安発作は起こってもいいんだよね。ある程度時間が経過すれば、必ずその場を切り抜けることができるから。

#不安発作
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なるみ

なるみ

発熱してパニックになったけど夫と電話して落ち着け言われて落ち着いた笑
今もうどうしようもないのでカロナール飲んで寝る😂😂くそー仕事1年目の時しかインフルなったことないのにー!負けたー!悔しー!!
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半チャ

半チャ

後遺症のことをお医者から言われて正直不安で心がしんどい
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ななこ

ななこ

発達障害、自閉症はあるけど生きるよ🤧🤣
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芋蛇

芋蛇

ちゃんと寝れるように、魔法かけとくね。ちゃんと寝れるように、魔法かけとくね。
毎日不眠症なんで助かりますわ(´△`)
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なるみ
ワインが好き 酒が好き 食べるの好き パンが好き 息子と娘がいます 時々すごい勢いでマイナス思考になります 幼稚園教諭(11)→専業主婦(5)→新米時短保育士 いつかまた幼稚園で担任持ちたいと密かに思っています
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れな
えと、、一応人間です! フォロバ100%にしたい! よろしくお願いいたします!
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coupy
くーちゃんと植物… 好きなものに囲まれて毎日幸せです‪ ·͜·♡‬ 𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘𓂃𖤥𖥧𖥣⋆*𖤣𖡼.𖤣𖥧𖡼.‪𓂃𖤥𖥧𖥣⋆*𖤣𖥧⚘𖤣𖥧𖥣𓂃𓂂 【こんな人】 ✔︎︎︎︎︎︎︎︎40代 ✔︎︎︎︎丁寧じゃない生き方をしてる ✔︎︎︎︎特技はぼーっとすること ✔︎︎︎︎テレビが大嫌い ✔︎︎︎︎コミュニケーションは得意科目だけど、ほんとは大の苦手 ✔︎︎︎︎誠実な頑張りは必ず報われて、愛は必ず人を救うと考えてるタイプの人間 ✔︎︎︎︎人は人、自分は自分
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えこー
姿や形が変わってもボクはボクだよ。 新居昭乃さん、ザバダック、坂本真綾さん、遊佐未森さんといった幻想浮遊系音楽、民族音楽が好きです。猫のかなちゃんと暮らしています。穏やかで優しい世界が好きです。
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頭空っぽで嘆く 自分の感情の整理
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