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皆さん初めまして 管理人のラピュタです こちらの惑星についてですが 基本、自分の病気や障害について つぶやいたり他の人に聞いてみたりなど可能です 自分のモチベーションのため 日記も書いてみんなにシェアをOKです 誹謗中傷など人を傷つける行為はNGです 一生懸命生きている人を応援したい 同じ悩みを持つ仲間がいてくれたら嬉しい そんな惑星です ※何かこうして欲しいとか意見あったら 連絡お願いします※ なるべく居心地良くしたいので よろしくお願いします

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サラダチキン

サラダチキン

彼と生活時間がずれ過ぎていて、いつも辛い

向こうは概日リズム障害だから時間を合わせられない(合わせてくれない)から、いつも私が合わせるのが、かなりしんどい

私が頑張ってる時寝てて、私が寝てる時起きてるのは、本当に辛いよ…本人にはまだ言えないけど…
恋愛の星恋愛の星
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ヒロ🦻【えんの木】

ヒロ🦻【えんの木】



1.うつと日内変動

・朝特に不調になる

・早朝覚醒

など,概日リズム障害が示される。

※ 概日リズム障害を実証的に検討した研究は少ない

 

2.うつ病の概日活動リズム

【概日リズムとは】

・活動量-睡眠リズム

・内分泌・免疫系

にも存在し,コルチゾールやインターロイキン-6の概日リズムがある。

【実験】

・アクチグラフという腕時計型の生体センサを用いて活動量を24時間・7日間連続で測定

・各被験者の1分ごとの活動量データで概日リズム指標を求め,うつ病患者と健常者で比較した

【結果】

・うつ病群で有意に概日活動リズムが平坦化していた。

 

3.概日リズムの平坦化と虐待。うつ

・対象:116名の健常成人

・連続2日間にわたり,日常生活の中で1日5時点…起床直後, 起床30 分後,11:30-12:30, 夕方(17:30-18:30),就寝前,で唾液サンプリングを行い,IL-6濃度を測定。(分析は2日間の平均値)

【結果】

・日内変動…夜間がもっとも高く,午後から夕方にかけて低下した。この日内変動パターンは,幼少期の情緒的虐待と有意に関連。

・虐待歴のない群…明確な日内変動があったが,虐待歴のある群で は日内変動が大きく減弱し平坦化した。

【平坦化の主たる要因】

・夜間のIL-6 濃度上昇の欠如。

・日内変動の大きさも,虐待歴のない群に比べて,非虐待経験がある群は有意に小さかった



幼少期逆境体験が免疫システムに長期的な影響を及ぼす可能性


【ベストコメント】

ジムに到着しましたー🐡泳いできまーす!

 

【参考文献】

堀弘明(2022)うつ病の発症におけるストレスの役割,日本生物学的精神医学会誌 33巻4号

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ヒロ🦻【えんの木】

ヒロ🦻【えんの木】

1.米国睡眠医学会のガイドライン

・概日リズム障害,とくに睡眠・覚醒相後退障害の治療でエビデンスがあるもの…メラトニンやラメルテオンなどのメラトニン受容体作動薬と,光療法と認知行動療法の併用

 

2.日本での不登校と併存した概日リズム障害への治療の例

・高照度光照射療法で改善したケースの報告あり

・最近,日本では神経発達症児の入眠困難に対してメラトニンの処方が可能になった

・睡眠・覚醒相後退障害に睡眠時間の延長を伴った子に,アリピプラゾールの少量投与が効果があった

など以前より薬物療法の選択肢が増加し治療効果を得やすくなっている

 

3.起きられることと不登校の改善は同じではない

不登校を睡眠を改善するために必要なこと

・不適応の改善

・本人の過ごしやすい居場所を見つける

・神経発達症の理解と配慮

など起床への意欲が増大するきっかけ作り。

・不登校の背景にある家族の問題,友人関係のトラブルなど,心理的課題の解決

・不登校の改善は,こどもの目的にはなりにくいため…起床困難や,起床して眠い,倦怠感など,身体的愁訴の改善の方が、子ども自身のモチベーションとマッチしやすい。

・家族の助力は必須であり,子どもの生体リズムの改善に取り組む

 

【参考文献】


平田(2023)子どものこころと脳の発達 Vol.14 No.1

【ベストコメント】

魅惑されてますよ~。

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sumi

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最近学んだ新しいことは?最近学んだ新しいことは?
障害者概論
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ロゼ🌙.*·̩͙

ロゼ🌙.*·̩͙

2024年は最悪な年だった。
1月13日 コロナ感染
1月23日 仕事復帰と同時に仕事のストレスからクラッシュして誘発された統合失調症の急性期を発症。
2月2日 妄想が酷く何が何だかわからなく休職。

仕事を失い、
完治するかわからない統合失調症になり
睡眠障害やうつっぽくなり、
そんな状態で、旦那とは不仲になり
家庭内別居中。

コロナ後遺症の情報発信しようと
始めたGRAVITY。

来年で1年が経とうとしてる。
当時に、比べたらだいぶマジにはなった。
未だに、睡眠障害(中途覚醒、概日リズム障害)が残り、
腹が立ったことなど
思い込みが止まらなく、
今で言う❞病む時❞が、たたある。

何とか身体を動かして気分転換や発散したり
気晴らしにする事まで出来た。

なった人にしかわからない後遺症。
GRAVITYでも何人か知り合えた。
コロナ後遺症で辛い思いをしている方、
少しでも体調が良くなる事を願います。

Happy New Year🎍✨🐍✨🎍




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ヒロ🦻【えんの木】

ヒロ🦻【えんの木】

1.まず疑われる起立性調節障害

【症状】

・自律神経の機能不全により,体を起こす・立ち上がるといった体位の変化にあたり血圧を保持できず,めまいや,立ちくらみ,乗り物酔い,倦怠感などを呈する

・よく知られている「朝なかなか起きられず,午前中調子が悪い」

・起床困難のある小児が学校の先生や一般小児科医にまず疑われる

・中学生の約10%にみられるとも言われる非常に一般的な疾患だが,不登校児童においては,30~40%に認められるとも。

 

2.概日リズム睡眠・覚醒障害と起立性調節障害

・起立性調節障害は概日リズム障害の合併が多い…睡眠の問題から,自律神経機能の低下や,睡眠相後退に伴って,午前中に十分な血圧上昇が得られず,起立性調節障害の診断基準を満たすようになる子どもも多い

・起立性調節障害をきっかけに,不登校や,睡眠相 後退に陥っていく場合もある

 

3.脳と起立性調節障害の関連

・血圧と睡眠・覚醒は,視床下部でコントロールされている

→ 視床下部の機能不全に対して、睡眠と血圧の治療が行われることも。

・起床困難…「目覚めていても起き上がることが困難」な病態

・概日リズム睡眠・覚醒障害や睡眠不足症候群などの睡眠の問題の併存…「望ましい時間に目覚めることができない」

※一般小児科医に十分に認知され対応されているとは言い難く補完し合いながらの治療が必要

 

【参考】

平田(2023)子どものこころと脳の発達 Vol.14 No.1

 

【ベストコメント】

成人でも徹夜をすると、うつ病を発症するリスクが高くなるそうなので、睡眠はメンタルにも大きく影響しますね。

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