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クロ

クロ

来年度(再来年の2月)は人生2回目のフルマラソンに出ようと思う!
前回は1年間マイペースで準備して3時間42分だったから丸一年しっかり練習してどれくらい記録伸ばせるか挑戦しようと思う!
そこでランニングについて話せるラン友欲しいです!モチベになりそう!
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まそ

まそ

おはようございます!

ドイリー完成しました!
hime*hima様のハート模様があるパイナップルドイリー!!
ピコットを編むの苦手だから、省いてしまったけれども💦

机の上が華やか〜♫
楽しく編めたので、また違うのも編みたいなぁ

#編み物 #レース編み #初挑戦 #ハンドメイド
編み物の星編み物の星
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みもざ

みもざ

ゼロの執行人ってどういう話やっけ
ハロウィンの花嫁も安室さんでてくるけん混ざる
混ざるというかもうハロウィンの花嫁しか思い出せん
ゼロの執行人はラスト安室さんのあのセリフで「おおおお」ってなった記憶しかないな
あと安室さんが無駄にかっこいい
無駄にかっこいいからこそなんかあんま好きじゃなくて全然見てないんよなぁ
てかそのへんの映画あんま好きじゃなくて昔の映画の視聴回数に比べると全然や
アニメも映画もちゃんと見たいけどなぁ
前ほどハマってない
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納豆

納豆

早起き100回チャレンジ2周目 57回目
12月 10回目(夕方も含む)
現在、12月総距離 107キロ 
本日距離 13キロ
本日強度 ①


予定強度
①10キロ前後を5分30秒月3回以上 3回目
②16キロ前後を指定なし月2回以上 1回目
③7キロ前後を5分10秒月3回以上 7回目
④2キロ+100m坂を8本月3回以上 0回目
⑤筋トレ 月4回以上  6回目
(DL、懸垂、OL、KB他)
⑥該当なし  5回目
⑦水泳 4回以上 0回目
⓼伝統空手 月10回以上 8回目
 場所問わず30分やれば一回とする。

本日  
距離  13キロ
時間  74分くらい
ペース  5分41秒


6月総距離97キロ
7月総距離93キロ
8月総距離60キロ
9月総距離98キロ
10月総距離106キロ
11月総距離48キロ
12月総距離77キロ
1月総距離53キロ
2月総距離56キロ〔フル4時間45分を含む)
3月総距離69キロ
4月総距離59キロ〔左親指付け根激痛で離脱)
5月総距離86キロ
6月総距離103キロ
7月総距離98.7キロ(トレラン30キロを含む)
8月総距離67.3キロ
9月総距離40.2キロ(右足アキレス腱近位の激痛で離脱)
10月総距離00キロ

11月総距離112キロ(夕方ランも始める)
11月筋トレ回数 7回

目標月150キロ 残り 43キロ  
目標月20回 残り 7回
就寝時間 21時10分
目覚まし 4時 30分
起床時間  4時55分

左足の指が8キロあたりから痛む。
大丈夫か?フルは。
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王手をとられた遠雷帝

王手をとられた遠雷帝

総挑戦回数71回
最多撃破:マーヴィカ様・462体

いやマジで頑張ったわ
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