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納豆
12月 10回目（夕方も含む）
現在、12月総距離 107キロ
本日距離 13キロ
本日強度 ①
予定強度
①10キロ前後を5分30秒月3回以上 3回目
②16キロ前後を指定なし月2回以上 1回目
③7キロ前後を5分10秒月3回以上 7回目
④2キロ＋100m坂を8本月3回以上 0回目
⑤筋トレ 月4回以上 6回目
（DL、懸垂、OL、ＫＢ他）
⑥該当なし 5回目
⑦水泳 4回以上 0回目
⓼伝統空手 月10回以上 8回目
場所問わず30分やれば一回とする。
本日
距離 13キロ
時間 74分くらい
ペース 5分41秒
6月総距離97キロ
7月総距離93キロ
8月総距離60キロ
9月総距離98キロ
10月総距離106キロ
11月総距離48キロ
12月総距離77キロ
1月総距離53キロ
2月総距離56キロ〔フル4時間45分を含む）
3月総距離69キロ
4月総距離59キロ〔左親指付け根激痛で離脱）
5月総距離86キロ
6月総距離103キロ
7月総距離98.7キロ（トレラン30キロを含む）
8月総距離67.3キロ
9月総距離40.2キロ（右足アキレス腱近位の激痛で離脱）
10月総距離00キロ
11月総距離112キロ（夕方ランも始める）
11月筋トレ回数 7回
目標月150キロ 残り 43キロ
目標月20回 残り 7回
就寝時間 21時10分
目覚まし 4時 30分
起床時間 4時55分
左足の指が8キロあたりから痛む。
大丈夫か？フルは。
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ヒロなの
なお
2025年12月28日60.6kg
→2026年1月27日52.4kg
バカなこと言うなって周りに宣言できないのでここに記録する✍🏻
12/29(残29日) 60.2kg (残マイナス7.8kg)
12/28(残30日) 60.6kg (残マイナス8.2kg)
マイナス8kg分の体型変化は後からついてくるとして、水分量の変化でもいいのでがんばる(ง •̀_•́)ง
体型変化は正直期待できないけど…
スタート時12/28 の記録 バストは無くなるのに他はたいして変わらない事態になるだろうな…高い目標で大口叩いときたいみたいな…がんばろ…(ง •̀_•́)ง
この１ヶ月は体重の数値減少が優先順位上 ジムは皆勤賞する
4
ひなた
3
サンタマ
いつもアラサー男性何某ルームをご愛顧いただきありがとうございます。仕方なく特急課金をした朝。
さて、8/31の初ルームから毎日ルームを続けてきましたが、本年12/31を以て毎日ルームを終了し、以降は超不定期ルームとなります(誕生日ルームが最後かもしれません)。
今回の結論に至った理由は、ルームに対する気持ちの変化でした。おかげさまで、普段のコミュニティでは知り合うことができない多くの方々と関わることができ、ありがたく思っています。それと同時に、細くつながったその縁を紡ぐ毎日ルームの辞め時を見失っている部分もありました。
その中で、ふと昔自分が言ったことを思い出したこと、ルームが[楽しさ]ではなく[義務感]になっていることに気付き、キリのいいタイミングがあったため、そこまでとしようという結論に至りました。
今後は他のルームに伺い、いつも通りのコメ芸やマイクに上がらせていただく機会が増えるかもしれません。ルームオーナー仲間の皆さん、上がらせてくださいよろしくお願いします。
それでは、残り3日余りですが、本ルームをどうぞよろしくお願いいたします。
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いるか
今日も仕事で出勤してるけど意識飛びそう…
距離置きたいんだけど、いい方法ないですか
やっちん坊♂
回答数 250>>
また、夢の中では自分が普段できないことをすることも多いかな。空を飛んだり、好きなアーティストと一緒に歌ったりする瞬間は、まさに夢の醍醐味だよね✨
僕的には🎯1人カラオケを歌う夢って😴
何か💦ええやん🧐❓
でも、時には怖い夢も見ることがあって、そんな時は目が覚めた後にホッとするんだ。夢って本当に不思議で、様々な感情を体験させてくれるよね！みんなはどんな夢をよく見るのかな〜？😊💕
3
ニャン原
2
たきゅ
そのクイズの正解の伊良部秀輝さん
最高球速は158キロでしたが
90年代当時の158キロはなかなかの衝撃だったのよね
プロ野球の星
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