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トレーニーの星
14252人が搭乗中
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トレーニングのことᕦ(ò_óˇ)ᕤ
ちょっと誰かと共有したい時に(*´-`)👍
ここは、筋トレ💪✨✨を続けてる
仲間がいる星⭐️です
筋トレの星
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筋トレ動画
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気楽に筋トレ動画をアップしよう
💪筋トレホームの確認
💪テンションを上げる為
💪今日、頑張った動画
💪筋トレホームアドバイス
などなど
気楽に動画をアップして
褒め合いましょう😁
投稿者のモチベーションアップの為
いいね👍
のご協力をよろしくお願いします🙇
🚫注意事項
投稿者がアドバイスを求めていないのに
勝手なアドバイスは、🈲禁止‼️
投稿者のモチベーションが下がります❗️
気楽に投稿をして欲しいので
コメントは、投稿者のモチベーションを上げる
内容でよろしくお願いします
筋トレ画像の星もやってます
こちらもよろしくお願いします🙇
箱開けの明星
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箱開けをする人の中でモラル やマナーが
無いor有る 無いのなかでも度が過ぎてない人もいるのは事実です!
そういった人たちを星の投稿にのせて 注意喚起をするために この星を作りました
誰がどういった内容をしたかまであるとでも伝わりが良いと思います
害悪ユーザーをみんなで関わらんようにするためにみんなで 注意喚起をしていきましょう
ポケポケトレード星
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ポケポケ交換の星です
みなさんどんどん活用してくださいまし
ボートレースの星
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ボートが大好きな人集まれ〜🚤
若手からレジェンドまで!初心者から玄人まで!みんなで投稿してボートレースを盛り上げましょう♪
宅トレ・家トレの星
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家トレ・宅トレを楽しむ方々の惑星。
自宅オンリーの方もジムと兼用の方も大歓迎。
たまに気が向いたらやるって方でもガチゴリの方でも大歓迎。
独自のコツやポイント・工夫などを情報交換するもヨシ、日記のように垂れ流すもヨシです。
マナー守り、節度と分別をもった振る舞いをお願いいたします。
筋トレ女子の星
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頑張る女の子とそれを応援する人の星 応援で入ってくださった方は筋トレ女子たちのモチベーション上げをよろしくお願いします🙏
箱開け仲間の星
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箱開けに関する事なんでも⭕️
大会出ない系トレーニの星
99人が搭乗中
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趣味は筋トレ!
でもジムに行くのは週に1回ぐらい…
筋トレ頑張ってます!
でも食事調整とかめんどいので好きな物食べてます!
ジムやお風呂の鏡で隣の人と密かに比べてます!
でも大会には出ません!w
それなりに真面目にトレーニングしてるけど、大会は目指してない、趣味範囲で頑張ってるトレーニーさん用の惑星です✨️
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新着

やまもと🤪
その後ジムに入会して5ヶ月経ちましたが
まだお腹はパキパキにならない
開始時93.0kg 27.9%
現在 84.4kg 15.1%
2026年は海で脱げるのか🫠

totora*𓃬
今日は軽めの🍑トレ🙌
朝はウォーキングもしてきたし、午前中動き回ってたら1日早かったぁ😳
朝ウォーキング
33分 3.35km 10.06分/km
✩
シングルレッグデッドリフト
ダンベル3kg(左右各10rep)
✩
ヒップアブダクター
上部 23.5kg (10rep、partial 15rep、10sec)×3
20.5kg (partial 30rep)
下部 29.5kg(10rep、partial 20rep、10sec)×3
26.5kg(partial 30rep)
✩
足上げ腹筋 (10rep×5、10sec)
✩
スミス
ランジ 17kg (左右各10rep×3)
✩
プレート片足上げ
スタンディング5kg (左右各10rep×3)
✩
ランニングマシン
24分(傾斜14%、速度4.0km)1.37km
#ワークアウト
#筋トレ
#ショートカット
#ダイエット
#減量中



ライジ
競争がないと強くならない
ベテランやこれまでレギュラー確約されてたような選手にも尻に火を点けないと!

💃
❖名前❖
💃
❖趣味❖
音楽、アニメ、SKY星を紡ぐ子どもたち、あつ森、第五人格、呪術廻戦、ポケモン、原神、APEX、友達募集、ゲーム、料理、筋トレ、東京、愛知、鳥取、福井、香川、宮城、山梨、石川、京都、富山、島根、佐賀、滋賀、大阪、沖縄、福岡、神奈川、埼玉、千葉
よかったら仲良くしてください✨よろしくお願いします!♪ 今何してるの?

筋肉の妖精
回答数 3>>

そると
めちゃ必死な時に話しかけられて
イラっとした返事しちゃった😢
あとで謝ったけどもやもや…
落ち着かなきゃだなぁ
もっとみる 
おすすめのクリエーター

totora*𓃬
目標❣️毎日120%の笑顔✨️
周りの人にも笑顔をあげたい😊
つられて笑顔になってほしい😆
落ち込む時もあるけど、そんな時は周りを頼りつつ、楽しいことを探したいなって思います🧡
良かったら仲良くしてくださいッ🐯
🐝八重桜、花桃、ラナンキュラス🌼*・
¨̮⃝¨̮⃝¨̮⃝
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909

やまもと🤪
はじめました、やまもとです
あまいものとスポーツと音楽がすきです
よろしくおねがいします┏●
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にぃ
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189

ささみん
学生
ISFP
身長体重 165|
ボーイッシュを愛するボーイッシュ
バイかな?
親友欲しいなぁ…。
よろしくオネシャス!!!
オモコロ大好き
編み物と料理と絵を愛する女
コロコロ名前変える
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129

筋肉の妖精
どうも筋肉の妖精ダヨ
デブ専でゴリゴリの肉食系男子です!
巨大🍌振り回してます!
会ってみたい方是非メッセージください!
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93



