関連惑星
自撮りの星
49362人が搭乗中
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バイク乗りの星
13446人が搭乗中
参加
バイク好きの為のバイク乗りの星です
バイクであれば50ccからリッターオーバー、スクーターやオフ車、アメリカンやSSに至るまで皆さんの愛車自慢大歓迎🤗
技術的な話からツーリング報告等々、皆さんで盛り上げて参りましょう
ただ排気量マウントやGRAVITYの規約に反する書き込み等はご遠慮下さいね
筋トレの星
8735人が搭乗中
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ひとりごとの星
7757人が搭乗中
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この星は、皆さんの優しさでできています。
行き場のないひとりごとを呟く場所になれたらと思い、作りました。
弾き語りの星
7459人が搭乗中
参加
《弾く》
·ピアノ、ギター、ウクレレ
どんな楽器での弾き語りも歓迎✨🤗✨
·初心者からプロまで歴は問わず( ◜ω◝و(و "
·ルームメイン、投稿メインどちらでもOK👌
《聴く》
·弾き語りさんだけじゃなく
聴きたい人も大歓迎⸜(*˙꒳˙*)⸝
·素敵な弾き語り動画をみつけたら、いいねやコメントで応援してね✊🏻📣 ̖́-
·もちろん見る、聴く専門もOK⭕
·星のページから「音声ルーム」をタップすると、弾き語りルームが一覧で見れるよ🎸
《惑星のイベントについて》
·アーティスト別、シーン別etc.様々なお題の投稿欄を作成しています✨
聴きたい人からも探しやすくなっているので是非ご活用ください😌
·だいたい週1回ほど、イベント招待を全員に送信しています。
✔「弾き語りの星からイベントに招待されました」
というメッセージが来たらタップして中身をチェックしてみてください😁
《弾星OPENchat》
弾く人、聴く人が集まって自由にお話できるchatがあります!
それぞれの音声ルームのシェアや
ルームイベントの告知
ルームイベントオーナーさんからのイベント招待
普段の何気ない雑談など
ご自由にお使いください!
惑星参加当日から参加可能です。
是非気軽に惑星、OPENchatの参加よろしくお願いします(*^^*)
香りの星
4342人が搭乗中
参加
香水、柔軟剤、お花…素敵な香りをシェアしませんか?💐
釣り好きの星
3411人が搭乗中
参加
初心者〜ベテランの釣りが好きな方大歓迎です(•͈ᴗ•͈人)
何釣りでもOK!
沢山交流して楽しんで下さい♪
釣り以外の出会い目的の方はNGです
山登りの星
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登山を愛する人達の惑星🏔️
ひとり旅の星
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一人で旅行に行く人の記録などを投稿している星です⭐
一人で旅行に行ったことがある人が記録として投稿するも良し、一人で旅行行ったことなくて参考にしたい人も良し、使い方は自由です。
おすすめの旅先、グルメ、行き方などおすすめしたいことがあったらみんなで共有しましょう✈️
星祈りの跡の星
1920人が搭乗中
参加
遥かな宇宙に輝くのは、誰かの祈り。 君はこの星に、選ばれた。
人気

K
懸垂マシン
サンドバッグ
ウォーターバッグ
サンドバッグ(小)
宙吊り腹筋器具
いつの間にか部屋筋トレグッズだらけ…
月
足上げ腹筋 10回×2セット
ツイスト足上げ腹筋 5往復×3セット

リョウ
ヒップリフト 70
フロント&ツイスト腹筋 45
アーノルドプレス12kg 15×3
サイドレイズ12kg 10×3
#筋トレ

ボトル
もっといいねこいよ、暇人さん
(いいね1回でツイスト20回)
薄給
月
膝立ち腕立て→25回
足上げ腹筋→30回
足上げツイスト腹筋→10往復
バドミントン約2時間🏸

やめ
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今割れてないけど
食べる子ちゃん63㌔

プリンセスティンコウ


巡音ルカ
回答数 37>>

totora*𓃬
今日は軽めの🍑トレ🙌
朝はウォーキングもしてきたし、午前中動き回ってたら1日早かったぁ😳
朝ウォーキング
33分 3.35km 10.06分/km
✩
シングルレッグデッドリフト
ダンベル3kg(左右各10rep)
✩
ヒップアブダクター
上部 23.5kg (10rep、partial 15rep、10sec)×3
20.5kg (partial 30rep)
下部 29.5kg(10rep、partial 20rep、10sec)×3
26.5kg(partial 30rep)
✩
足上げ腹筋 (10rep×5、10sec)
✩
スミス
ランジ 17kg (左右各10rep×3)
✩
プレート片足上げ
スタンディング5kg (左右各10rep×3)
✩
ランニングマシン
24分(傾斜14%、速度4.0km)1.37km
#ワークアウト
#筋トレ
#ショートカット
#ダイエット
#減量中


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プリンセスティンコウ
世界一獰猛で嗅覚警察犬な取り扱い注意なおばはん🫶🏾
安易に絡まんといてね時間無駄やから
#雰囲気 ←100%拾い画やわかったか
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薄給
出来の悪いタンパク質
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totora*𓃬
目標❣️毎日120%の笑顔✨️
周りの人にも笑顔をあげたい😊
つられて笑顔になってほしい😆
落ち込む時もあるけど、そんな時は周りを頼りつつ、楽しいことを探したいなって思います🧡
良かったら仲良くしてくださいッ🐯
🐝八重桜、花桃、ラナンキュラス🌼*・
¨̮⃝¨̮⃝¨̮⃝
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909

リョウ
好きなもの・趣味
猫、酒、羊毛フェルト、アニメ、AI遊び、芸人ポッドキャスト
嫌いやけど頑張っている事
筋トレ
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706

ボトル
2025.10.21〜
まともな会話ができるアラフォーです
(過去投稿に雰囲気写真あり)
単語だけじゃなく会話できる人おいで
気軽にいいね、コメント、DMくれたら嬉しい
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投稿数
311
