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リョウ
ヒップリフト 70
フロント&ツイスト腹筋 45
アーノルドプレス12kg 15×3
サイドレイズ12kg 10×3
#筋トレ
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あの『ﾁｬｯｶ……』とか『ﾋﾟｼｷ……』って音が好きなんですけどわかる方おられますでしょうか。
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