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忍たま、RKRN好きの星です!是非どうぞ!
それぞれの学年推しのためのグループチャット作りました。
忍ミュの星作りました。
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・忍たま関連なんでもござれ!コスプレ、腐、夢、グッズ、オリ忍、体験レポ、登校レポ、グッズ交換など楽しめればなんでもお食満!
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⚠︎太宰と中也のCP星でもあるのでそこが地雷な方はやめといた方がいいかもしれない…
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みお
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みお
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みお

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りょぼ
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ナリック
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ベランダなくて縦に突き出た物干し










みお
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【敵】

【敵】
なんであのオババは今太極拳してんの?

🌐N
ペップ気持ち入りすぎてお笑い芸人さんより大きいリアクション取るし、それだけでは物足りず、太極拳かダンスか分からない滑らかな動きで舞を披露してて結局、イエローカードもらってて何を指示出してるのか分かりませんでした。
あとエンドリッキは風格だけ🇧🇷ロナウドを感じさせる雰囲気を出してので早く覚醒して欲しいですね。アロンソはまだやりたい感じなんですかね。
🇹🇷の天才をあの若さであんなにスーパースタークラスに活躍させてるのはかなり才能あると思うんですけどね。バペさんもおかげで大活躍してますし。
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【敵】
ぜんぶウソです
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バーグマン
出勤前に太極拳の套路を3セットやったら汗だく
今日の本業は終わりです
おはようございます
#太極拳


午前三時
朝の健身気功(八段錦)後のムー先生のYouTubeの動画で座学。
数十年振りの板書。楽しい。
家にいながらこんなに勉強できるのは本当にありがたい。
#太極拳
#健身気功

Naoki
こんにちは。お疲れ様です。
今日は、朝から、石川県の能見根上にある
翡翠の里に行きました。
ここで、大極螺旋棒の集まりがあるとの事で、
中国🇨🇳の太極拳の講師 林(リン)先生が、
来て下さいました。
太極拳を始める前の準備運動として取り入れる
運動なのですが、太極棒は、ひねりのらせんの動き、ツボ押し、リンパの流れを良くする為に、
体を叩いたりと色んな使い方があり、とても
良い運動なんです。
とても良い天気で外は暑かった野ですが、
楽しく汗をかけました。
金沢の駅から電車で30分、バス30分くらい
でした。
昨日シニアのサッカーをして、体の筋肉が張っていたので、マッサージ出来て良かったです😊
ありがとうございます!
2023.8.6
Naoki
#健康
#太極拳
#マッサージ
#太極らせん棒


Naoki
今日、能美根上駅に朝から出かけた
理由は、ふるさと交流センターサライ
で、太極拳のらせん棒を使った講習
があったからです。
僕は、太極拳に興味があるので。
最近、WBCの日本選手達が、コショウを
ひねって出すポーズが流行っているよう
でしたが、
らせん棒は、ひねる動作だけでなく、
らせん状にも回せるもので、太極拳の
動作の前に中国秘伝の身体を整える
準備運動に使われているもののよう
で、優れていました。
らせん棒、色んなツボを刺激するのにとても効果的で、足の裏もローラのように転がせるので、硬くなった凝りの部分にツボ押しが出来ます。重さも軽すぎず重すぎず、叩いたり、ひねる動作など、色々と考えられているんだと使ってわかりました。
太極拳の棒や剣の動きの基本動作が、これにより学べ、気や呼吸を意識しながら行うことでさらに毎日続けると、健康に良いものだ思いました。
今日行ったふるさと交流会館のサライで、
ちょっとお昼ご飯、贅沢してきました。
九谷焼の写真などあわせて、シェアしますね。
2022/3/26
Naoki😊
#能美根上
#石川県
#ふるさと交流会館サライ
#太極拳
#らせん棒



よもこ
今日はお家でYouTubeの太極拳ストレッチ&準備体操しました🌱
初心者なので、まずは型を覚える前に身体の動かし方を…✨️
基本姿勢、重心移動、股関節の動かし方
ずっとヨガをしていたので、ある程度自分の筋肉や関節の動かし方は意識して動かせるのですが、ヨガにはない連動した動きも多く、これがまた難しい💦
単純な動作の繰り返しなのに、気を抜くと腰が反ってきていたり、手の動きが付くと下半身の重心移動や股関節の緩みが疎かになっていたり…
自宅では基本動作、基本姿勢から何度も反復練習しよう思います✨️
教室にいくと、簡化24式や剣や扇を使った練習で動きについていくのに必死なので、基本動作を気にかける余裕は全くないので、土台はなるべく自宅で自主練していこうと思います!
太極拳の教室の先生が、いかに自然に無理なく身体を動かしていくか
膝や足先の方向を自然な流れに沿って、上半身はもう楽~に楽~に♪♪
と仰っていたけれど、これがどんなに難しいか🤣
これは本当に奥が深くて一生学びとしてやっていけるものに出会えたなぁっと思っています🍀✨️
死ぬまで目標があって、学ぶことが出来るって素敵すぎる♥️
#ひとりごとのようなもの
#小さな幸せ
#太極拳

午前三時
スワイショウ→八段錦→8式太極拳→24式太極拳と充実した朝の運動。気持ちがよい。
#太極拳

琴子
太極拳を続けてるんだけどさ。昨日は休憩中に、気を溜めるやり方を習って、ふーんって感じでやってたんだけど、あれ…なんか手が熱いなと思って見たら手のひらが真っ赤でめっちゃ手汗かいててびっくりした。きゃー先生これ見て! って見せたら、アッハッハ手を拭いておいでと笑ってらした。
#太極拳
Naoki
こんにちは。お疲れ様です。
今日は、石川県 能美市 能美根上
物見総合体育館に来ました。
学びフェスタ 2025
太極拳と健康
太極拳の準備運動として中国🇨🇳の秘伝
の太極螺旋気功というのがあります。
螺旋棒を使う螺旋のひねり動作が
ポイントです。
林(リン)先生は、北京大学を経て、
日本と中国の友好の架け橋となって
下さっている方で、太極拳の継承者です。
先生は、沖縄に来て、25年過ごされ、
沖縄の皆さんに太極螺旋棒、健康をご指導
されました。今は、東京🗼が中心ですが、
日本各地(沖縄、東京、金沢他),世界(オーストラリア🇦🇺、カナダ🇨🇦他)にも健康を広める太極
螺旋棒を教える活動にご尽力されています。
その先生が能美根上に東京からいらっしゃ
っていると聴き、私も参加しました!
太極拳と螺旋の動きで、久しぶりに
良い汗をかけました。
林先生、いつもありがとうございます😊
2025.2.16
小津 直毅😊
Naoki Ozu
#太極拳
#健康
#太極螺旋棒気功
#金沢
#能美根上


