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バーグマン
今日の本業は終わりです
おはようございます
#太極拳
3
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午前三時
数十年振りの板書。楽しい。
家にいながらこんなに勉強できるのは本当にありがたい。
#太極拳
#健身気功
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Naoki
今日は、朝から、石川県の能見根上にある
翡翠の里に行きました。
ここで、大極螺旋棒の集まりがあるとの事で、
中国🇨🇳の太極拳の講師 林(リン)先生が、
来て下さいました。
太極拳を始める前の準備運動として取り入れる
運動なのですが、太極棒は、ひねりのらせんの動き、ツボ押し、リンパの流れを良くする為に、
体を叩いたりと色んな使い方があり、とても
良い運動なんです。
とても良い天気で外は暑かった野ですが、
楽しく汗をかけました。
金沢の駅から電車で30分、バス30分くらい
でした。
昨日シニアのサッカーをして、体の筋肉が張っていたので、マッサージ出来て良かったです😊
ありがとうございます！
2023.8.6
Naoki
#健康
#太極拳
#マッサージ
#太極らせん棒
225Naoki
理由は、ふるさと交流センターサライ
で、太極拳のらせん棒を使った講習
があったからです。
僕は、太極拳に興味があるので。
最近、WBCの日本選手達が、コショウを
ひねって出すポーズが流行っているよう
でしたが、
らせん棒は、ひねる動作だけでなく、
らせん状にも回せるもので、太極拳の
動作の前に中国秘伝の身体を整える
準備運動に使われているもののよう
で、優れていました。
らせん棒、色んなツボを刺激するのにとても効果的で、足の裏もローラのように転がせるので、硬くなった凝りの部分にツボ押しが出来ます。重さも軽すぎず重すぎず、叩いたり、ひねる動作など、色々と考えられているんだと使ってわかりました。
太極拳の棒や剣の動きの基本動作が、これにより学べ、気や呼吸を意識しながら行うことでさらに毎日続けると、健康に良いものだ思いました。
今日行ったふるさと交流会館のサライで、
ちょっとお昼ご飯、贅沢してきました。
九谷焼の写真などあわせて、シェアしますね。
2022/3/26
Naoki😊
#能美根上
#石川県
#ふるさと交流会館サライ
#太極拳
#らせん棒
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よもこ
初心者なので、まずは型を覚える前に身体の動かし方を…✨️
基本姿勢、重心移動、股関節の動かし方
ずっとヨガをしていたので、ある程度自分の筋肉や関節の動かし方は意識して動かせるのですが、ヨガにはない連動した動きも多く、これがまた難しい💦
単純な動作の繰り返しなのに、気を抜くと腰が反ってきていたり、手の動きが付くと下半身の重心移動や股関節の緩みが疎かになっていたり…
自宅では基本動作、基本姿勢から何度も反復練習しよう思います✨️
教室にいくと、簡化24式や剣や扇を使った練習で動きについていくのに必死なので、基本動作を気にかける余裕は全くないので、土台はなるべく自宅で自主練していこうと思います！
太極拳の教室の先生が、いかに自然に無理なく身体を動かしていくか
膝や足先の方向を自然な流れに沿って、上半身はもう楽～に楽～に♪♪
と仰っていたけれど、これがどんなに難しいか🤣
これは本当に奥が深くて一生学びとしてやっていけるものに出会えたなぁっと思っています🍀✨️
死ぬまで目標があって、学ぶことが出来るって素敵すぎる♥️
#ひとりごとのようなもの
#小さな幸せ
#太極拳
520午前三時
#太極拳
19
琴子
#太極拳
828Naoki
今日は、石川県 能美市 能美根上
物見総合体育館に来ました。
学びフェスタ 2025
太極拳と健康
太極拳の準備運動として中国🇨🇳の秘伝
の太極螺旋気功というのがあります。
螺旋棒を使う螺旋のひねり動作が
ポイントです。
林(リン)先生は、北京大学を経て、
日本と中国の友好の架け橋となって
下さっている方で、太極拳の継承者です。
先生は、沖縄に来て、25年過ごされ、
沖縄の皆さんに太極螺旋棒、健康をご指導
されました。今は、東京🗼が中心ですが、
日本各地(沖縄、東京、金沢他),世界(オーストラリア🇦🇺、カナダ🇨🇦他)にも健康を広める太極
螺旋棒を教える活動にご尽力されています。
その先生が能美根上に東京からいらっしゃ
っていると聴き、私も参加しました！
太極拳と螺旋の動きで、久しぶりに
良い汗をかけました。
林先生、いつもありがとうございます😊
2025.2.16
小津 直毅😊
Naoki Ozu
#太極拳
#健康
#太極螺旋棒気功
#金沢
#能美根上
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りも
#太極拳
#武術
6午前三時
せっかくだからラジオ体操がわりにみんなで庭先に出て八段錦をしてみる。
やっぱりスッキリして気持ちがいい。
その後子供らはゲーム。
僕はタオル素振りと木剣素振り。
4月からの仕事の準備と精米と庭の草むしりもちょっとしよう。
#健身気功
#熱波師
#合気道
#太極拳
心身健康の星
34午前三時
身体を伸ばす動作が気持ちが良い。
以前何もわからないでやってた『五防功』も似てる感じと思ったら同じく養生法なんだなぁと。
昨日の稽古で受け身を失敗して右肩を強打してしまって、朝起きるのが少し怖かったけどとりあえず今のところは痛みはひいている。首も回るし、肩も上がる。
今日は2回目の熱波師講習。
楽しみ！
#太極拳
#合気道
#熱波師
217午前三時
套路を次々覚えるのも良いけど、もっと根本的な、根源的な部分を地道にやっていこうと思えた。
気功で養生法の『八段錦』で心身を整え、身法の『站桩(站椿功)』で姿勢を作り、『套路』を踏む。
中医学の要素の紹介もあり、まさしくそうだなと思った考え方として
治未病-不治己病
通則不痛-痛則不通
(病気になってから治すのではなく、病気になる前に治す。
気・血・水が通じていれば痛まず、痛むなら滞りがある)
食べる薬(薬膳)、飲む薬(漢方)があって、太極拳は動く薬であると。
やっぱり面白い。
#太極拳
#中医学
14午前三時
八法五歩より狭いスペース(1〜2畳程度)で出来るので家の中で稽古するのにも良い。
総合42式をやり始めているところだけど、48式の方が先にやった方がいいのかと模索中。
とりあえずいつもどおり簡化24式を踏んどく。
#太極拳
12午前三時
形が似てる手揮琵琶と提手(上勢)の違いがよくわかってなかったけど解説見たらなるほど、となる。
#太極拳
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