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よもこ
初心者なので、まずは型を覚える前に身体の動かし方を…✨️
基本姿勢、重心移動、股関節の動かし方
ずっとヨガをしていたので、ある程度自分の筋肉や関節の動かし方は意識して動かせるのですが、ヨガにはない連動した動きも多く、これがまた難しい💦
単純な動作の繰り返しなのに、気を抜くと腰が反ってきていたり、手の動きが付くと下半身の重心移動や股関節の緩みが疎かになっていたり…
自宅では基本動作、基本姿勢から何度も反復練習しよう思います✨️
教室にいくと、簡化24式や剣や扇を使った練習で動きについていくのに必死なので、基本動作を気にかける余裕は全くないので、土台はなるべく自宅で自主練していこうと思います！
太極拳の教室の先生が、いかに自然に無理なく身体を動かしていくか
膝や足先の方向を自然な流れに沿って、上半身はもう楽～に楽～に♪♪
と仰っていたけれど、これがどんなに難しいか🤣
これは本当に奥が深くて一生学びとしてやっていけるものに出会えたなぁっと思っています🍀✨️
死ぬまで目標があって、学ぶことが出来るって素敵すぎる♥️
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琴子
「おしりをもっとフワッとさせて、もっと出す！ またをひらく！ 膝を締めない！」 初日に、立ち姿を直すように指導されました。それじゃあ膝や腰を痛めるよ、と。 鏡に映る自分を見ても最初はどこが悪いのかわからなかったですが、でも先生や先輩方と鏡に映る自分が、なんか違うなーというのだけは感じる。 とにかく起勢をちゃんとできるようにと何回も教えてもらっているうちに「ほらできた!」と言われました。 え？ あ？ これ？？ という感じ 笑 体重が膝のうえに乗ってたのが、かかととおしりの線のうえにスっと座って、股関節はちょっとサボってる感じ... うまく言えないけど 笑
卵
太極拳始めたいな〜と思ってるんですが、オススメのユーチューバーさん教えてもらえませんか？？