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自撮りの星

49353人が搭乗中
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バイク乗りの星

13432人が搭乗中
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バイク好きの為のバイク乗りの星です バイクであれば50ccからリッターオーバー、スクーターやオフ車、アメリカンやSSに至るまで皆さんの愛車自慢大歓迎🤗 技術的な話からツーリング報告等々、皆さんで盛り上げて参りましょう ただ排気量マウントやGRAVITYの規約に反する書き込み等はご遠慮下さいね

ひとりごとの星

7754人が搭乗中
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この星は、皆さんの優しさでできています。 行き場のないひとりごとを呟く場所になれたらと思い、作りました。

弾き語りの星

7455人が搭乗中
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《弾く》 ·ピアノ、ギター、ウクレレ どんな楽器での弾き語りも歓迎✨🤗✨ ·初心者からプロまで歴は問わず( ◜ω◝و(و " ·ルームメイン、投稿メインどちらでもOK👌 《聴く》 ·弾き語りさんだけじゃなく 聴きたい人も大歓迎⸜(*˙꒳˙*)⸝ ·素敵な弾き語り動画をみつけたら、いいねやコメントで応援してね✊🏻📣 ̖́-‬ ·もちろん見る、聴く専門もOK⭕ ·星のページから「音声ルーム」をタップすると、弾き語りルームが一覧で見れるよ🎸 《惑星のイベントについて》 ·アーティスト別、シーン別etc.様々なお題の投稿欄を作成しています✨ 聴きたい人からも探しやすくなっているので是非ご活用ください😌 ·だいたい週1回ほど、イベント招待を全員に送信しています。 ✔「弾き語りの星からイベントに招待されました」 というメッセージが来たらタップして中身をチェックしてみてください😁 《弾星OPENchat》 弾く人、聴く人が集まって自由にお話できるchatがあります! それぞれの音声ルームのシェアや ルームイベントの告知 ルームイベントオーナーさんからのイベント招待 普段の何気ない雑談など ご自由にお使いください! 惑星参加当日から参加可能です。 是非気軽に惑星、OPENchatの参加よろしくお願いします(*^^*)

香りの星

4340人が搭乗中
参加
香水、柔軟剤、お花…素敵な香りをシェアしませんか?💐

釣り好きの星

3409人が搭乗中
参加
初心者〜ベテランの釣りが好きな方大歓迎です(•͈ᴗ•͈人) 何釣りでもOK! 沢山交流して楽しんで下さい♪ 釣り以外の出会い目的の方はNGです

山登りの星

3321人が搭乗中
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登山を愛する人達の惑星🏔️

ひとり旅の星

2367人が搭乗中
参加
一人で旅行に行く人の記録などを投稿している星です⭐ 一人で旅行に行ったことがある人が記録として投稿するも良し、一人で旅行行ったことなくて参考にしたい人も良し、使い方は自由です。 おすすめの旅先、グルメ、行き方などおすすめしたいことがあったらみんなで共有しましょう✈️

星祈りの跡の星

1918人が搭乗中
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遥かな宇宙に輝くのは、誰かの祈り。 君はこの星に、選ばれた。

釣り人の星

1909人が搭乗中
参加
はじめまして。 「釣り人の星」では、皆さんの釣果や、 釣りに関する情報等を、投稿してくださいね。 良ければ、どんな釣りをしているのか自己紹介を頂けると嬉しいです。(˶ᐢωᐢ˶)♩ ※同行者募集・いいねで個チャ等の書き込みはご遠慮願います。 ※出会い目的等の方はご遠慮下さい。 ※申請に対して。 釣りに関するご興味がある方のみを、 搭乗させて頂いています。 閲覧非表示にされている方は、確認出来兼ねますので、ご遠慮下さい。 ※他の釣り系の星をご利用の方もご遠慮願っております。 このように、一人一人確認させて頂いておりますので、 お時間を頂いております。

人気

IKU

IKU

寝る前のルーティンは?寝る前のルーティンは?

回答数 198>>

反り腰ストレッチと全身ストレッチ
睡眠の質が変わってきます[穏やか]
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ゆー

ゆー

足パカおわって反り腰ストレッチおわたら
寝れるまでお話します😴
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まる

まる

9/23
・5000歩ウォーク→5760歩
・エアロバイク→20分
・オガトレ→反り腰ストレッチ
・腸活ストレッチ
お腹の調子がよくない[目が回る]
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クジラ🐳🎻

クジラ🐳🎻

今日も出来た!
スクワット×15回
クラッチ(背中にクッション入れて)×15回
反り腰ストレッチ×15回

腸腰筋鍛えるのを調べる🔍
ダイエットの星ダイエットの星
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クジラ🐳🎻

クジラ🐳🎻

今日は進んだぞー[大笑い]
スクワット15回×2
クラッチ(クッションを背中に挟んで)15回×2
反り腰ストレッチ15回
腸腰筋ストレッチ両足各5回
ダイエットの星ダイエットの星
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クジラ🐳🎻

クジラ🐳🎻

今日も出来た!
スクワット 15回
クラッチ(背中にクッション入れて) 15回
反り腰ストレッチ 15回

腸腰筋の何かも加えようかな?
ダイエットの星ダイエットの星
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GRAVITY12
まる

まる

9/22
タコピーの原罪を見始めました


・5000歩ウォーク→6408歩
・エアロバイク→30分

・食後の有酸素運動→10分
・オガトレ→反り腰ストレッチ
・ひなチャンネル→胸トレ
GRAVITY
GRAVITY6
クジラ🐳🎻

クジラ🐳🎻

スクワット×15
クランチ(腰にクッション入れて)×15
反り腰ストレッチ
少ないけど、丁寧にやることが大事ってあったもん(となりのトトロのメイちゃん風)
#ダイエット
ダイエットの星ダイエットの星
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みつき

みつき

バイト前にラジオ体操反り腰ストレッチ、🥝さんの4分間腹筋、ふくらはぎの筋トレをやりましたよ〜!えらい!😊😊足の冷えと太いのが良くなるといいな
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GRAVITY6
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