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惑星へようこそ。同じ悩みの方々と共有したいと思いこの惑星を作りました。

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新しく管理者とならせて頂きました、 『おちび@スノ担🩷』と申します。 私自身も心療内科へ通院しております。 出会いの場ではないので、出会い 厨のような投稿、 惑星に入ってる方は申請を拒否します。 (精神疾患等の惑星へ入っている方は大丈夫です) ※自己紹介はしてもしなくても大丈夫です。 〜惑星の説明〜 日々のつらさ、吐き出したい事 不眠、抑うつ、鬱等々 少しづつでも良くしていきたい事 ほんの少しでも進歩した事 どんな投稿でも構いません。 思いの丈を投稿して下さい🍀.* ※自己否定はしない ※自分を褒める ※無理だけはしない、適度に適当に ※何もしたくない時はなにもしなくて大丈夫 ※泣きたい時は泣いてもいい ⚠️禁止行為について⚠️ ・不快と捉えられる投稿 ・名指しでの晒 し投稿 ・否定や自己価値観の押し付け ・不要なアドバイス等の投稿 をされている方は惑星から削除させて頂きます。 皆様の心が少しでも軽くなるよう、 私自身も日々精進して参りますので 宜しくお願い致します(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)🍀.*

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離婚はしていないけど夫婦仲が破綻している方の惑星ですが、破綻していなくても主の投稿を面白がって見てくださる方も参加可能です 男性アイコンを使用していますが、主は女性ですちなみに仮面夫婦と家庭内別居は違います

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皆で仲良く寝落ちもちもち! DMで声掛けたいけど声かけれない かと言って投稿で募集するのもな…… ってなるそこの貴方 新しい人と寝落ちもちもちしてみたい とかそんな考えの貴方 せっかくだったから この案内所を使って 寝落ちもちもちしてみない? ※当社は一切の責任を持ちません

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みゆ

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M字開脚なんて漫画でしかみたことないんですけど?
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春どん🌏🤝

春どん🌏🤝

(ᵔᴥᵔ)明日は何の日⌖2026.01.30(金)⌖ ༘꙳
⌖EPAの日(毎月)◌。˚✩

~꙳⿻*( Ö )web検索まとめ下記詳細꙳⌖.:~
東京都港区西新橋で水産・食品事業を行う
日本水産(株)が制定です

日付は肉(29日)を食べた翌日(30日)
は魚を食べてEPAを摂取し、バランス良い
食生活を送って欲しいと言う思いからで
一般社団法人・日本記念日協会により
認定・登録されました

EPAは魚に多く含まれる
「エイコサペンタエン酸」
eicosapentaenoic acidの略称で
いわし・さば・あじなど青魚に多く
含まれるn-3系脂肪酸の一つで
体内では、ほぼ作る事が出来ない
「必須脂肪酸」の一種を持ち
中性脂肪を減らし
心臓病・脳梗塞・動脈硬化などを
予防します

EPAが脚光を浴びたのは1960年代
デンマークのダイアベルグ博士らが
デンマーク自治領のグリーンランドの
イヌイットの人々に行った疫学調査
からでした
イヌイットは野菜はほぼ摂らず
アザラシなどが主食なのに牛・豚・羊の
肉食中心のヨーロッパ人より
心筋梗塞になる人が非常に少く
調査の結果、イヌイットの血液中に
含まれるEPAがヨーロッパ人に比べ格段に
多い事が明らかになりました
理由は彼らが摂るEPAはアザラシが
主食とする青魚由来の物でした~end ~
𓆝˜˷(:3っ)∋𓆝˜˷(:ᘌꇤ⁐ꃳ𓆝˜˷(:ᘌꇤ⁐ꃳ

( *ˊᗜˋ)ノ*明日は下記の日もありまぁす*॰¨̮
◎全国学校給食週間(文部科学省ヨリ)
*1月24日~30日・年中行事

#明日は何の日 #365日 #こんばんは
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踊ろよ、フィッシュ

キンモクセイ

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まあ

まあ

今日はダメな日かもしれん。

ふと怖くなった。

子供がいなくなってしまったら
どうしようという恐怖。

SIDSが怖すぎて。。

気をつけてはいるんだけど、、、

ベビーセンサーもつけてる。

けど不安。
怖い。

3度の流産を経験して
やっと我が子に会えたの。

失いたくない。

我が子ってすごく可愛いよね。

小さい子を育てていく
大きな責任があるけど
周りのサポートのおかげで
できてる。
ありがたい。

子供も1ヶ月になり
よく笑うようになった。

それがまたかわいい、

小さな笑窪がある子供
それまたかわいい。

本当はこうなるはずではなかった。

子供が大きくなって
パパという存在が
分かるようになって

子供に「パパは?」って
言われたらなんて答えたら
いいんだろう。

ごめんね。

でもね、ままは
あなたを幸せにする。
うまれてきてくれて
こんなままを選んでくれて
ありがとう。

絶対幸せにするし
ままと二人三脚で
頑張ろうね。

なんか夜になると
恐怖と不安感がすごい。

寝なきゃなのに
なかなか寝付けない。

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流星

流星

《 朝トレ 》2026年 1月29日 (304日目)

【胸・背中・肩・腹筋・脚】インターバル (1分)
① デイップス ➠ ➠ ➠ ➠ ➠ 30回 × 16set
② 懸垂(ワイドグリップ)➠ 30回 × 16set
③ チューブサイドレイズ ➠➠ ➠ 30回 × 16set
④ 宙吊り腹筋 ➠ ➠ ➠ ➠ 10回 × 16set
⑤ ハンギングレッグレイズ ➠ ➠ 30回 × 16set
⑥ ジャンピングスクワット ➠ ➠ 30回 × 16set
⑦ デクラインプッシュアップ ➠ ➠ 30回 × 16set
⑧ 懸垂 ( パラレルグリップ) ➠ 30回 × 16set
⚠ ①・⑧を連続で行い これを1setとする
………………………………………………………
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タカ

タカ

仕事帰りにジムった自分に拍手👏
苦手な脚を歯茎から血が滲み出る想いプラス白眼をひん剥いてやってきました、、
#筋トレ
#ジム
トレーニーの星トレーニーの星
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ぽっぷこーーん

ぽっぷこーーん

お出かけしたら初うん漏れだったーっ!💩笑
おむつの脚のギャザー立て忘れてたのかも…。
ギリチャイシーは無事で、服だけでよかった[ほっとする]

またひとつ、ママの階段登った!
ちゃんと着替え持ってくの大事だ。

たまに、おでんの大根みたいな香りするのよね💩
わたしが食べてるからか…?
#生後1ヶ月
初めての#うんち漏れ 💩
R7年度出産ママの星R7年度出産ママの星
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鮎

スケルトンドラゴン!
左脚の描き方忘れました
#GRAVITYお絵描き部
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