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気楽に筋トレ動画をアップしよう 💪筋トレホームの確認  💪テンションを上げる為 💪今日、頑張った動画 💪筋トレホームアドバイス などなど 気楽に動画をアップして 褒め合いましょう😁 投稿者のモチベーションアップの為 いいね👍 のご協力をよろしくお願いします🙇 🚫注意事項  投稿者がアドバイスを求めていないのに  勝手なアドバイスは、🈲禁止‼️  投稿者のモチベーションが下がります❗️  気楽に投稿をして欲しいので  コメントは、投稿者のモチベーションを上げる  内容でよろしくお願いします    筋トレ画像の星もやってます こちらもよろしくお願いします🙇

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ミニチュアダックスだけの星はなく同じ犬種の人達との交流を深めたいと思い作りました。 犬好きさん、ダックス好きのみなさん、大切にそだてられているミニチュアダックスフンドのひみつ、一緒にのぞいてみませんか?(❁´ω`❁) もちろん、虹組となったダックスとの思い出の投稿もお待ちしておりますପ(◍˘ ꒳˘)✯*・☪:.。 これを機にダックスの魅力が広がり皆様の心の栄養源となれば幸いです。

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趣味は筋トレ! でもジムに行くのは週に1回ぐらい… 筋トレ頑張ってます! でも食事調整とかめんどいので好きな物食べてます! ジムやお風呂の鏡で隣の人と密かに比べてます! でも大会には出ません!w それなりに真面目にトレーニングしてるけど、大会は目指してない、趣味範囲で頑張ってるトレーニーさん用の惑星です✨️

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🪻(フラワー

🪻(フラワー

今日もミニ筋トレ続けられた、ナイス俺
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ユキヒラ🎸

ユキヒラ🎸

休みだぁぁぁぁ!
オラァァァァァ!
スヤァァァァァァ…(´-`).。oO

…と言いたい所だが
日頃の習慣で休みでもこの時間に
バッコシ覚醒、日課のミニ筋トレしたら
身体も覚醒、さて…
シャワーでもするか🚿
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ユキヒラ🎸

ユキヒラ🎸

よし!今日もミニ筋トレ終了!
起きてすぐやるとすっぽかさないし
身体も目が覚めるしいい感じ!

実は1週間くらいしかまだ続いてませんが
筋トレ頑張ります!

セロトニン!テストステロン!ドーパミン!
ジェットストリームアタックだ!
マッチョとかでは無く
日々を楽しくするのだ!!
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ユキヒラ🎸

ユキヒラ🎸

よし!寝起きのミニ筋トレ終了!!
見た目には変わらんが腹筋がしっかり割れて来ている(脂肪で見えないのでほぼ妄想)
胸筋も心なしか盛り上がっている(見た目では無くテンション的に)

さ、仕事の準備しよーっと(`・ω・´)
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ぷにもち

ぷにもち

🌅2026年の目標🐴🎍
「比べず、壊れず、安定し 前へ」
①生活の安定、無理なく仕事を続ける
(体調体力管理、食生活乱し過ぎない、メンタル落ちても戻るor切り離す)
②数値や周りに振り回されず、自分の体型を責めない(毎日ミニ筋トレ、お菓子の前に食事)
③人生を一歩前へ進める(結婚の準備)

今年も生き延び少し成長できるよう、日々生きていく🌞🍀
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Rulu

Rulu

簡単に体力をつけるにはどうしたらいいと思いますか?簡単に体力をつけるにはどうしたらいいと思いますか?
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えび🍤

えび🍤

元気なうちにやりたいことは?元気なうちにやりたいことは?

回答数 171>>

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K

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#同い年の女子
#20代後半
女性で、程良い筋肉とは?
腕力・胸筋しか鍛えてないけど
自分磨きの星自分磨きの星
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はるちゃん

はるちゃん

めっちゃ筋肉なくて、ガリガリ過ぎる男子って正直私無理です。なぜなら、筋肉少しでもいいからつけてほしいからです。#ボーイッシュ女子の日常
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リフ

リフ

皆のストレス発散のはけ口ってどこですか?皆のストレス発散のはけ口ってどこですか?

回答数 119>>

月並みだけど筋トレ。
上司に苛ついた日とか特に。
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D

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筋トレしましたー
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🥀累(るい)🥀

🥀累(るい)🥀

#筋トレ女子
俺にちゃんとした筋トレ教えてくれる人いないかな
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ぴぴ

ぴぴ

#筋トレ
#ジム
#腹筋
#シックスパック
#胸筋
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emu

emu

毎年恒例になった沼津アルプス登山

メンバーは平均年齢は77歳以上ですが筋力、スピード、スタミナともすごすぎるスーパー後期高齢者チームです

冗談ぬきで先頭集団についていけません
置いていかれなくて良かった
ホッとしました

快晴で気持ち良かったけど風が強すぎて止まったとたんに激寒
つまり止まらずに行こうと、、、

お昼ご飯以外はほぼ休憩なし
みんな体力おばけやん、、、

登り降りを繰り返すのが沼津アルプスの醍醐味

終わったあとはお疲れ様会でした🍺
真の目的はこれでしたね

しかしこの年齢でこの筋力、スピード、朗らかさ、向上心。自分もなるべくそうでありたいと心底思えます。

今年も事あるごとにむやみに打ち上げしていきましょう!活力!

#登山
#沼津アルプス
#活力
#筋力
#ハイキング
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ぷにもち
はじめまして。33歳独身♀︎です👩 彼氏と同棲中。体調の都合で短時間勤務で働き中。 どこにも言えない気持ちをここで発散してるので、口も性格も悪い人間に見えると思いますがご了承ください… 人付き合いは得意ではないですが、関わってくださる方がいらしたら嬉しいです🌸どうぞよろしくお願いいたします🐰
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ユキヒラ🎸
2025.12.7編集 35歳 未婚 バツイチ 仕事:ホテル営業 特技:空手、ギター 趣味:カラオケ、歌う事、小説を読む 最近始めた事:日記を書く 好きな事:笑う事、人の笑顔を見る事、人を笑わせる事 嫌いな事:人を傷付けること、人の優劣を付けること、初対面でのタメ口、結果が全て(努力を見てくれない事) ADHDとHSPのグレーゾーンです。 よろしくお願いします
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emu
ラーメン食べてるかお酒飲んでるか物思いにふけってふんふん言ってるかそんな類です。 DMでのやりとりは苦手なため基本的にしていません。ご承知おきくださいようお願いいたします。
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🥀累(るい)🥀
05の筋トレと男装を愛する人間 レズ🚺 筋肉&男装メインで投稿していきます 7月14日からgravity 𝑠𝑡𝑎𝑟𝑡
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えび🍤
関06( ´_ゝ`) 重度のスマホ依存症
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