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どんぐりこんこん
小2息子難しい難しすぎる。
小•中学生子育ての星
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さとう
まずは自分で褒める！！よくやった私！！！
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pushuca
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はむ \(:3」∠)_
ペ！ ペ！
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あきら_
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とし
今年から食事の見直しとトレーニング始めて-15kg。
落ち切ったら筋肉つけていきたいけど、増量するか悩む…
ダイエットの星8
Hiro
今日は簡単な下半身のヨガの後
全身脱力しながら
骨盤を動かさずに一本の線の上を
まっすぐに歩くウォーキングと
スラックレールの上に片足、両足で
乗るトレーニング
歌い手にとってからだの固さや緊張
ゆがみは邪魔になる
歌のレッスンではしゃがんで片膝を
スラックレールの上に乗せて歌う
簡単そうに見えて
すぐバランス崩すし
両足はガッツリ疲れる
#ウォーキング #ヨガ #ヨガの星 #ピラティス #ピラティスの星 #ボイトレ #ボイトレの星 #トレーニング #トレーニーの星
Arcana
1
V<J ´³ ¾€␐
トレーニングだって3年してる
親父は年齢的に落ちる一方のはず
けど未だに腕相撲で勝てるビジョンが全く湧かない。
1Hiro
DAISOで大人気すぎて買えなかった
100円フィットネスボールと
スラックレールを入手
バランス・体幹トレーニングに
強い味方が増えた
スラックレールは
本来スラックラインというスポーツの
初心者向けの練習ツールだけど、
いい体幹、バランストレーニングになる
ピラティスで使う人もいるだろうし
足を怪我した人の歩くリハビリ
にも使えるかもしれない
#ピラティス #ピラティスの星 #ボイトレ #ボイトレの星 #トレーニング #トレーニーの星
オレンジミント
1
臼井優
なので、ある程度の基本が身に付いたら
あとは、その人の個性に応じて
伸ばせばよい モチベーションや
アファーメーションなどはそうでしょう
それが授業の仕方であったり、トレーニング方法であったり、成績の伸ばし方や、なんやら
になります
それからもう一つ、「法は家庭に入らず」
決まりごとは、各家庭ですし、事情には
私は興味はありません
Kei
有酸素のために時間を割いてるからけっこうバタバタで、最後のアーノルドプレスとキックバックは交互にやってインターバル2分
トレ前 クレアチン アルギニン シトルリン プロテインすこし プレワークアウト
トレ後 グルタミン プロテイン 焼き芋
からの温玉トッピングのおろしそばでした。
#fitplace24 #筋トレ #アーノルド #朝ジム
4
ゆめお
この頃トレーニングばかりしている。もともと細めではあるがさらに絞れてきてる。
そうするとウエストが細くなってズボンが緩くなってくる。
以前からすでにLで緩くて、短いのをなんとか合わせて履いていたが、今はLが太すぎる。
Mでいいんだけど、そうすると八分丈みたいに短くなる。
ベルトは絶対に使いたくない派なので悩んでいる。
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はむ \(:3」∠)_
社会不適合者 Lv.35 / 地球人 / 血液恐怖症 / 福井県民
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格３種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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どんぐりこんこん
かあちゃん。子が3人おります。最近、元気になってきた。些細な事をつらつら。
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さとう
アラサーシンママ
メンタル弱いので優しくしてください。
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pushuca
地質学を専攻しています。東京でエキサイティングな生活を繰り広げ、長野に戻って来ました。
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