関連惑星
育児・子育ての星 公式
51085人が搭乗中
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育児・子育ての「楽しさ」「悩み」「辛さ」をシェアしたり、先輩のママパパ達に気楽に相談できる。そんな惑星です。
精神疾患を患ってる人
12169人が搭乗中
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皆の居場所です
出会いを求める投稿はやめてください
誹謗中傷はやめてください
どうかしてる星
5258人が搭乗中
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どうかしてるぜ!!!
お仕事お悩み相談の星
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仕事への悩み、愚痴、相談、発見、格言etc.なんでも🆗
皆様の気持ちが少しでも前向きになりますように🪄✨
〜 𝒕𝒐 𝒃𝒆 𝒏𝒊𝒄𝒆 𝒕𝒐 𝒃𝒆 𝒄𝒐𝒐𝒍🌹✨ 〜
追記
グループチャットを作るのを禁止にしていますので よろしくお願いいたします
仕事の星
2820人が搭乗中
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お仕事がんばる方たちの為の惑星をつくりました✨
嬉しかったことや辛かったこと、何でも吐き出して前に進める場にしていけたらと思います。もちろん愚痴も自慢も大歓迎!
よろしくお願いします☺️
生きててえらいの星
2595人が搭乗中
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今日もえらい🏅
笑って生きていこの星
1651人が搭乗中
参加
🐥『笑って生きていこ』の星が誕生しました✨
投稿をするだけではなく
たま〜に見てほっこりする♡
⭐️見る専Only♡大歓迎⭐️の惑星です✨
惑星のコンセプトは
「笑顔は幸せを惹きつける✨」
「しあわせの連鎖」です
幸せだから笑うんじゃなくて
笑顔でいるから
楽しい事や幸せがやってくる🥰
『✨🩵自分が笑顔になった瞬間🩵✨』
を気が向いた時に投稿したり
そんな素敵な投稿をたまーに見て
ほっこり笑顔になる☺️
『こころの栄養ドリンク』みたいな
ゆる〜い惑星なので
お気軽にご搭乗ください♡
◯『自分が笑顔になった瞬間以外の投稿』は
発見したらすぐに管理者が星から解き放ちます
投稿は、惑星から削除されても
個人投稿には残りますのでご安心ください◯
皆様のご理解ご協力の程宜しくお願いいたします
小•中学生子育ての星
1646人が搭乗中
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小学生・中学生を子育て中の方で作る星です。
日々の出来事を共有して笑いあったり、
お悩みや苦労を共感して励ましあったりする
そんな優しい場所としてご活用下さい♪
1年jkと話しての星
1326人が搭乗中
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1年生のJKと話してください✨
人間向いてない星
962人が搭乗中
参加
人間が向いてない、人間嫌い、1人好きな方、1人の時が1番ホッとする方。来てください。
または、人間が向いて無さすぎて、クスッとする投稿もありです✌️
人気

くさもちょ🐏🗽
ブルーチーズ仕立てのクリームソース
わっちと妻用
右
ピザチーズ仕立てのクリームソース
豆太用
今夜はスパゲッティ


クノレ

流水透明
#仁淀ブルー
#ブルー
#キレイ


ヒロ 🌭
のブランチ🥏は、ブルー
チーズ、のバスチー☁️です


walter


ネコ足
#ブルー(プルシアンブルー)
SUZURI(sky001)


ネコ足
#ネコ
SUZURI(sky001)


ネコ足
#ブルー(プルシアンブルー)
SUZURI(sky001)


ネコ足
#ブルー
#セール
SUZURI(sky001)

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臼井優
主な効果と役割
精神の安定:セロトニンの材料となり、精神安定や気分の向上に寄与します。
睡眠の質向上:夜間にメラトニンに変わり、自然な眠りを促します。睡眠導入効果が期待されます。
その他:記憶学習への関与、抗うつ作用、PMS(月経前症候群)や更年期症状の緩和、コレステロール値の改善など、幅広い効果が期待されます。
含まれる食品
乳製品:牛乳、チーズ、ヨーグルトなど。
大豆製品:豆腐、納豆、味噌、醤油など。
その他:バナナ、ナッツ類、ごま、卵、肉類(鶏肉、豚肉)、魚(カツオ、マグロ)、オートミールなど。
摂取のポイント
タイミング:セロトニンからメラトニンへの変換に時間がかかるため、朝食で摂取するのが効果的です。朝の光を浴びながら摂ると、より効果が高まります。
組み合わせ:脳への吸収を助けるために、炭水化物(ご飯、パンなど)やビタミンB6(魚、肉、野菜など)を一緒に摂ると良いでしょう。
サプリメント:食事からの摂取が難しい場合や、より積極的に摂りたい場合はサプリメントも利用できますが、過剰摂取(1日220mg程度が目安とされる)に注意し、医師や専門家への相談が推奨されます。
注意点
必須アミノ酸なので体内で作られず、食事からの摂取が不可欠です。
サプリメントでの摂取は過剰にならないよう、目安量を守りましょう。

あき
前回の黄色から、ブルーに。ミントってゆってたけど、これはターコイズブルーじゃなかろうか😂
でも黄色よりしっくり来て好きかも(*>∀




まゆゆ

こぐま

Saya
なんかお腹空いたから、台所に焼き芋ピザってあって、食べたらすっぱい味がした…チーズとかのってるからかなぁと思いながら、残したら失礼かと思って全部食べたけど…
お腹ゴロゴロしてる…
やばいやつだったかなぁ…
じょうた
転職して都会で働くことになった。
都会は人が多い。
電車で通勤時、人にぶつかられることも
ある。
それで悲しい気持ちになることも多い。
「邪魔」と突き飛ばし、俺を睨んで
去っていく50代くらいのサラリーマン。
悪意の目が頭に焼き付いて、モヤモヤが
止まらない。
っていう状況で生み出した、冒頭の
「人をいったん不幸にするテクニック」。
割と気持ちがすっきりする。
だんだん慣れたもんで、詳細にストーリー
仕立てで素早くできるようになってきた。
さっきの俺を突き飛ばした50代の
サラリーマン。
彼は30代の時に結婚して、今は高校生の
娘がいる。高校生の娘とは話さなくなって
5年になる。娘が父に用がある時は
母に、伝言を頼み直接話してこない。
妻とも事務的なこと以外、話すことはない。
この前、妻と娘が話しているのを聞いて
妻が自分のことを「あれはさー」と
「あれ」と呼んでいるのを知ってしまった。
妻と娘に嫌われている。
会社でも、、、
おっと止まらなくなってきた( ・ิω・ิ)
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おすすめのクリエーター

臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格3種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小~高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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こぐま
2024.11.7START💫
Gravity初心者🔰
音楽や甘い物が好き。
˚*.꒰ 音楽・ライブ・You Tube・スイーツ・ディズニー꒱.*˚
ほぼ本音で書いてる為、どうしてもネガティブな呟きが多いです。苦手な人はスルーでお願いします🙇♀️
投稿文の主旨とは違うコメントはお控え下さい。
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ヒロ 🌭
シンプル✨(に生きたい)
会社勤め🐶びと
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くさもちょ🐏🗽
厨二病四天王(🐉🐋🐅🐏)の一匹
邪王炎殺黒龍波の不正な後継者
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じょうた
埼玉に住むアラフォーの会社員です。ゆるーく皆さんとやり取り出来たらと思います。
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