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おつむがよわいみー
今日はお昼油そば食べたからパワーもりもりだった！ᕙ( ˙-˙ )ᕗ
スミスのベンチで100kg5回できた時幸せホルモンドバドバすぎてもうダメだった(·▷．)
k.m.joe
ミラノ・コルティナオリンピックの日本人選手。スノーボード男子ビッグエアで、木村葵来選手が金メダル、木俣椋真選手が銀メダル。予選1位だった荻原選手は残念な結果に。それにしても選手層厚いな。スキージャンプ女子ノーマルヒルで丸山希選手が銅メダル。フィギュアスケートの団体も良い位置にいるし、日本人選手の活躍、まだまだ期待出来そう。
予報通り雪が降った。車のフロントガラスにも着雪して、動かす前に払わなければならなかった。路面は影響が無かった。全国的に白い一日、災害にだけはなりませんように。雪のち晴れ。最低気温-2℃。最高気温1℃。紫外線14時台まで「やや強い」、乾燥状態、終日「超カラカラ」、大雪・風雪・雷・波浪・乾燥・低温・着雪注意報発令→大雪と着雪が解除される。
朝食は、マスカルポーネロールパン、バナナとキウイとリンゴ入り自家製ヨーグルトにオリゴ糖、インスタントのホットコーヒー。
ヨメさんは実家に行ったのでCDなど聴いて過ごす。ダレル・バンクス盤の趣味のCDレビューも書き上げ投稿した。
お昼は、うぐいすブレッド、どら焼き、牛乳。食後にチーズおかき、しばらくしてドリップコーヒーにココアピーナッツ、糖質ゼロチョコクッキー。
ロアッソ熊本、百年構想リーグの第1戦は2-1で勝利。10チームでの争いとなるが頑張ってほしい。
夕方ごろ、投票所の駐車場に車を停めていたが車両は少なかった。期日前の方が多かった。みんな早めに1票入れたのなら良いが。
夕食は、赤飯、蒸し料理（豚バラ、キャベツ、もやし、春菊、大根、ネギ）→すき焼きの残り野菜再利用の側面あり。食後に白かりんとう、チーズおかき。
ミュージック・マガジン増刊の『60年代ソウル』（鈴木啓志著）で紹介されているジャッキー・ウィルソンの章から、タイロン・デイヴィスから2ヶ月遅れで発表した「A Woman Needs To Be Loved」（アルバム『I Get The Sweetest Feeling』所収）。ガッツ溢れた歌い回しは、テンダーな部分も出しているタイロンよりブルージーだ。耳に響く高音も効果的。シセロ・ブレイク（酔える！）やデニス・ラサール（貫禄！）もカバーしている名曲。フロイド・スミス＋ジェラルド・シムズ作。
♪ Jackie Wilson - A Woman Needs To Be Loved
https://www.youtube.com/watch?v=COBkMvw_Cho
A Woman Needs to Be Loved
音楽の星4
世界一の34才
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ウィル・スミスとジェイデン・スミスの親子出演
映画の星7
cl
２０２６年2月上旬にかけてみてる洋画
（覚えてるやつだけ）
ファイト・クラブ
8mm
真実の行方
セブン
オーシャンズ11
オーシャンズ12
Mr.&Mrs. スミス
ミニミニ大作戦
アメリカンヒストリーX
12モンキーズ
レッド・ドラゴン
ジャンル偏ってるなぁ🤔🎥
4
Yuki
レザーのチェスターコートという、かなり豪華なアウターに「パンクの女王」、パティ・スミスのプリントが施されたTシャツをインナーに、ウールのブラック×グレー×グリーンのチェックボトム、スニーカーを合わせてみました。
小物として、大判のストールも巻いています。
レザーチェスターコートは防寒性が非常に高く、今の季節は大活躍です。
シルエットもオーバーサイズ気味で羽織るのが良い気分で、縫い目の糸が大ぶりのホワイトなのが良いアクセントです。
更に内側は宇宙？月？に降り立った人類というコンセプトのプリントが施されていて、隠れたファッション性の高さもある大人仕様です。
こうした「隠れたファッション」が大好きで、友人知人には「誰にも見られないのに」と笑われてしまいますが、それが良いのです。
パティ・スミスのプリントTは程良いアクセントで、クールな印象になり、これは持っていて損は無いアイテムですね。
ストールはかなりの大判なのですが、この日は寒かったのでネクタイの様に前で括って巻いてみました。
ロング丈のコートにはとても合うのと、室内に入りストールを取った時にインナーのプリントが見えるのが良い感じです。
ボトムスのチェックは素材があたたかく、クロップド丈なので程良い抜け感があります。
プリントTに柄物ボトムスを合わせるのは難しいのですが、大好きなのでつい組み合わせてしまいます。
スニーカーは側面にギリシャ彫刻の絵がプリントされた、どこかゴシックな仕様で、スニーカーの軽さと重厚なゴシックさも持っていて、決してぬるくはならないのがお気に入りです。
この日はグレーのベレー帽とボトムのグリーンに合わせたカラーのアンティークのフルビューサングラスを合わせていました。
また、コートの裏とストールに香水を付けていて、室内で脱いだ時だけほのかに香る様にエチケットも心掛けています。
自分的には冬の定番みたいな安定感のあるコーディネートに仕上がって、満足しています。
冬のコーディネートは幅があるので考えるのかわ楽しくなりますね。
#写真
#GRAVITY写真部
#おつかれGRAVITY
#ひとりごとのようなもの
#ファッション
オシャレ星328
暁
回答数 74>>
大喜利のお題の星3
筋中💪 (筋トレ中毒)
スーパーセット 1
マジで
やばい！
気持ちいい！
汗だく
息切れしまくり
心拍数がやばい！
心臓が痛い！
気持ちいい！
幸福感がやばい！
幸せ〜😁
スーパーセットは、拮抗筋狙いなのですが
ジムの配置でも変わりますね
斜めスミスと普通のスミスが並んでるので、
スクワットとカーフレイズのスーパーセット💪
麻酔クリームは、女医さんに聞いた所
アメリカで死人が出てるので、やめてと言われたので😭
感覚を無くすのにアイシング！
脚トレギリギリまで、感覚を無くせば
出来るやん！
試しにジェルタイプのアイシングをしたところ
内腿の痛みがかなりマシになりました。
氷嚢盧方が感覚が無くなるので、次は、氷嚢でやってみてマッスル💪
これが成功したら、どの部位でも使える！
筋トレ後の痛みは、
知らんけど〜😁
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部 #GRAVITY日記 #ダイエット #筋トレ画像
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おつむがよわいみー
て⤴︎っきゅう⤵︎ (CVスペードの13)広報委員(無許可)です
おじいちゃんなので夜中起きてられないです…👴
食べること、寝ること、筋トレが趣味です
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k.m.joe
1957年生まれ、熊本市在住。ブルースを基本とした黒人音楽のリスナー。「変わりゆく変わらぬもの」「曲を聴くより人を聴く」が信条。ブログは「はじまりはブラックミュージックSE」。2022年春に退職済。
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Yuki
はじめまして。岡山県で個人事務所を立ち上げ、フォトグラファー、ライター、デザイナー、プロデューサーをやっています。趣味はファッション、音楽鑑賞、カフェ巡りです。まずはゆっくりのんびり、楽しく交流出来ればと思いますので、何卒よろしくお願いいたします。
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闇馬 塁兎🐢✨♀
🧀👈貰った
Twins:永遠の推し
🐎
私のお嫁さん➳♡🐶ྀིになちぃ🧸ིྀ
裏コードネーム:ダークホース/ダークホーススイス/塁馬/みなみ(ん)/ハト馬/塁ゔぃ㌧/たかみね/闇縞馬/馬刺し/だっちゃん/ゲッチュゲッチュ/ダークホー
そして、宣言する、女の子です(♀︎)
❄︎𓈒𓏸︎︎︎ ⸜ꫂ ၴႅၴ⸝
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筋中💪 (筋トレ中毒)
筋トレが筋トレが大好き！
筋トレをしないと1日が始まりません
追い込んだ時の気持ち良さ
筋トレ後の達成感にドハマリ！
ほぼ毎日、夜中？早朝？に筋トレしてます
食事よりも睡眠よりも筋トレ！
生涯かけて、理想の身体に💪
明日、地球が無くなるとしても筋トレをやります。
間違いなく中毒です💪
グラ友について
投稿にこまめに いいね👍 コメント
してくれる人 限定
絡みが無くなれば整理させて頂きます
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