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こう
サイドレイズ
6kg15×3
フェイスプル
16.25kg8.75kg10×3
リアデルト
26kg10×3
ケーブルサイドレイズ
3.75kg15×3
ダンベルショルダープレス
14kg10×1 12kg10×2
スミスマシショルダープレス狭め
10kg10×3
スミスマシショルダープレス
20kg10×1 25kg7×1 20kg
計21セット
1時間5分
5
あっこ
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タコスの歌
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ゆきみ
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beny☆6/8
頼むーー
4
とげちょげ
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あっくん
回答数 282>>
1
ぱらら
絵師の星
5
k.m.joe
朝から雨。最高気温14℃（昨夜の気温が本日の最高気温）。紫外線17時まで「弱い」、天気痛9時まで「警戒」、12時台「やや注意」、15時〜21時「乾燥」予想、pm2.5「少ない」、強風・波浪注意報発令。
朝食は、御飯にネギとゴマ入り納豆、玉子焼き、ウインナーなど、白湯。
今日は昼過ぎから晴れる予報だったので、午前中花を買って墓参りに行こうかと計画していたが、雨が小康状態にもならず気分が萎えて取り消しにした。明日はかなり寒いようなので日曜あたりにしようかという事になった。結局、確かに13時過ぎぐらいから雨はやんだがもう行くのは止めた。
雨の中買い物は行った。インスタントコーヒーが入り用で、今日が安売りの曜日だったので。明日の朝食用のパンなども買い、続いて正月用の肉などを買いに、今度はディスカウントのメガストアへ。
しかし、野菜類が高めでヨメさんは年末値段だとボヤいていた。弁当類も、いつものお得な品は無く、クリスマス用のオードブルが中核になりズラリと並んでいた。それが必要な人が多いのかも知れないが、定番も置いて欲しかった。
外出時、傘は持参したが、各店に入るのに差したり閉じたりするのが面倒で、ついつい駆けていく。戻る時も同じように、ただし荷物を持った状況で、少々濡れながら荷物を入れて乗り込む。乗り込んだらハンカチで眼鏡を拭き、頭なんぞもハンカチ拭き。すっ転んで大変な事にでもならなければ、こういうのもたまにはいい。
お昼は海鮮丼（これは定番品）、しじみワカメスープ（インスタント）。食後に串団子。夕食は、親子丼、水菜の肉巻き、ブロッコリー。食後にチーズおかき。
夜、外に出たら、強い風が吹きかなり冷え込んでいた。明朝が心配である。
ジェイムズ・“シュガーボーイ”・クロフォード『ジョック・ア・モー : ベスト・オブ・アーリー・イヤーズ』から(12)「She's The One」。57年＜インペリアル＞発のデイヴ・バーソロミュー作品。典型的なニューオーリンズR&Bで抜群のスイング感が発揮されている。同じ年に出たヒューイ・“ピアノ”・スミスの「Rocking Pneumonia And The Boogie Woogie Flu」の感覚も少しある。
♪ James (Sugar Boy) Crawford – She’s The One
https://www.youtube.com/watch?v=605gDEPeXoE
She's the One
音楽の星6
ちょろ
メリー・クリストファー・スミスかな←
4
FANG
〜クリスマスとは〜
何故クリスマス関連のサービス業でもないのに、気分が浮かれ散らかす日に仕事をしなければいけないのか？
何故、日勤連中が捌き切れなかった入荷残りの残務処理で夜勤の我々が忙しく働かなければならないのか？
人命に直接関連すること、ライフラインに直結ことならば仕方がないとも思う。そういった方々には最大限の感謝を贈りたい。
こと製造業に関しては納期が遅れるだけである。それでも、やらねばならないというなら、何故、年末年始休暇に向けた積み増しをやっているのに残業をしない？
GRAVITYが悪いよGRAVITYがー
未だに初心者ミッションが実装されない旧ユーザーもいれば(旧ユーザーなのに初心者ミッションが実装された事例がバカほどある。)アンドロイドは動く背景すら見えないという相変わらずの迫害を受けている。
そのせいか、アプリがバカほど重いらしい。
マジでGRAVITY運営ってどうなってんの？
そうだ。みんな全てをGRAVITY運営のせいにしよう。
Merry Christopher Smith
ちなみに、DMでコレをやると不適切なワードが含まれていますと言われるんだぜ？
スミスに謝れ。
30
ライラック
サム・スミス
The Lighthouse Keeper
灯台守のクリスマスソングです
The Lighthouse Keeper
10
ろびのわーる
1983年/アメリカ/99分
ジャンル：サスペンス/ホラー/SF/ドラマ
監督：デヴィッド・クローネンバーグ
キャスト：クリストファー・ウォーケン/ブルック・アダムス/マーティン・シーン/ニコラス・キャンベル/トム・スケリット
【あらすじ】
交通事故で昏睡状態に陥り5年後に目覚めた高校教師ジョニー・スミス。婚約者のサラはすでに彼の元を去っていたが、ジョニーの体には触れた人の過去や未来が見えるという特殊な能力が身に付いていた。彼はこの能力を使ってさまざまな事件を捜査してゆくが……。
【見どころ】
① 特殊な能力。
② ジョニーの悲劇。
③ 切ないラブストーリー。
④ 世間の反応。
⑤ 結末の落とし所。
⑥ クリストファー・ウォーケンの演技。
【感想】
最近のSFサスペンスって設定が難しいことがよくあるけど、この作品は時代のせいなのかとてもシンプル。言い換えればありがちな感じでもあるけど、結果的にドラマが生きてくる。
ジョニーに降りかかる悲劇の連続。不運な事故、5年間の昏睡、婚約者との別れ…ジョニーにとっては悪夢のよう。そして身についた超能力もジョニーを苦しめてゆく。
後半少しダレるけど結末は息を飲んだ。
ドラマ化したら面白そうな設定だなと思ったらすでにもうドラマ化されていた。
#映画 #UNEXT #SFサスペンス
#デッドゾーン #クローネンバーグ
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ろびのわーる
物語になろうよ
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とげちょげ
既婚の35歳
楽しいことが好き
世間のことはよく分かりません
フォロー等はお好きに
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k.m.joe
1957年生まれ、熊本市在住。ブルースを基本とした黒人音楽のリスナー。「変わりゆく変わらぬもの」「曲を聴くより人を聴く」が信条。ブログは「はじまりはブラックミュージックSE」。2022年春に退職済。
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FANG
FANG=牙という意味の単語。
ゲームアカウントはSAIXでやっております。
日本人。広島。男。37歳。既婚。
フォローは気分次第ですので悪しからず。アマチュアでアル中バスケットボーラーをやっている傍ら声劇などを細々とやっております。よろしくお願いいたします。
共同台本制作ユニット
「UniteForm」
にて、ゆばちゃんの相棒をしております。
第１回おむらいす品評会優勝
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ライラック
好きな色はライラックです。
いろんな写真や音楽を投稿しようと思います。
よろしくお願います。
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