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資格取得を目指している人たちが一緒に頑張る星です！全員合格✨
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好きなだけ夏目友人帳を語りましょう。
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毒親育ちが解毒について考えるための惑星です。
自身の経験や思いを投稿していただいたり、情報交換やアドバイス等を相互にしていただいたりといった交流も出来ればいいなと考えております。
毒親の呪縛から解放されたい方
毒親育ち故の生きづらさを抱えている方
ある程度解毒が進んでアドバイスしてくださる方
等々…
ご参加お待ちしております。
※NG行為
・親に対する愚痴だけを書き連ねること
→グチるだけでは解毒に繋がりません。
・自分の意見を押し付けること
→気付きの深度は人それぞれ。それぞれのペースでゆっくり解毒を目指しましょう。
追記することもあると思いますが、ひとまずはこれで。
よろしくお願いいたします。
福祉士を目指す人の星
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社会福祉士や精神保健福祉士を目指す人のための惑星です！✨
みんなで悩んでいることや大変なことをどんどん共有して資格取得を目指しましょう😊
ほかにも福祉に関係する様々な情報交換できたらいいなーと思ってます🙇♀️👍
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見た目は許せの星
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「見た目は許せ」というようなものであればなんでも可。
なんでも載せてください🫨
（写真は夫作）
夏目星
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人気
Kei
本日は、雨。
連日のトレーニングだし、と初めてメニュー組んでもらった結果がコレ。
コンディショニングで体幹を強めてるし腰を痛めてるから、あなたには耐える力を！との事でお久しぶりややった事ない種目ばかり。
しかし、コンディショニングで骨盤の使い方を指導されてたので、それを意識して行うと、、、
自分の姿勢が如何に悪かったかを改めて悟りました
現場からは以上です
#fitplace24 #筋トレ #週末ジム #Chatgpr #体幹トレーニング
workoutの星
32
Dub The 69
1
マツダ
コンディショニングでい
85
うみさん🫶
6
親愛なる隣人ごんざぶろう
昨日買ったゴルフボール！
10
ユーリ
28
たこす。
15種目 レ･ダウ
16種目 チャタカブラ
17種目 ドシャグマ
18種目 バーラハーラ
#モンハンワイルズ
#モンハン
16
横浜港
投手はセイバーの説明か
ええやん
2親愛なる隣人ごんざぶろう
13たこす。
7種目 ゴア･マガラ
8種目 ドドブランゴ
9種目 ネルスキュラ
#モンハン
#モンハンワイルズ
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関連検索ワード
新着
キョウヤ
回答数 4>>
1
翠
同じ陸上部の先輩です。
私が高1で先輩は高2でいっこちがいです。
種目も同じ短距離で短長で距離が近くてよく話します。インスタ親しいいれてるしいれてくれてる
たまに一緒にご飯行くし仲良しです
夏の合宿の時は最後の全員リレーで「俺絶対翠とおなじちーむがいい」っていってくれたし冬の合宿ではペアで話す時ぺあになれた！
もっと進展できる方法ってありますか？
アドバイス欲しいです
7
だから
【好きな種目･やっている種目】
100、200、400、中距離
【目標】
来年に100m13秒、200m27秒、400m1分10切り 1kmは3分40台目指す
陸上競技部の星2
しの
最近はケーブル種目が楽しいです。
トレーニーの星26
りゅう
ベンチの時押す力が弱いから全然粘られへんなー。
プレス種目入れた方がいいんかな
2
たーた
4
臼井優
主な効果と代表的なハーブ
リラックス・ストレス緩和:カモミール、パッションフラワー、リンデン、オレンジフラワー。
リフレッシュ・集中力アップ:ペパーミント、レモングラス、ローズマリー、タイム。
胃腸の調子を整える:ペパーミント（胃炎）、フェンネル（胃の不快感）、レモングラス（消化不良）、スイートバジル（胃酸過多）。
免疫力アップ・風邪予防:ジンジャー、エルダーフラワー、タイム、エキナセア。
美肌・アンチエイジング:ローズヒップ（ビタミンC、抗酸化作用）。
アレルギー・炎症対策:ルイボス（アレルギー症状緩和）、ターメリック（抗炎症）。
効果的な飲み方と注意点
淹れ方:ティーポットにハーブを入れ、必ず3分以上蒸らす（成分をしっかり抽出するため）。
飲むタイミング:毎食後や就寝前など、習慣にすると効果的。
即効性:薬ではないので、効果には個人差があり、数ヶ月続けるのが目安。
注意:妊娠中・授乳中や持病がある場合は、医師や専門家に相談しましょう。カフェイン入りの紅茶とブレンドされている場合もあるので注意。
目的別のおすすめブレンド例
風邪のひきはじめ:ジンジャー＋エルダーフラワー＋カモミール。
リラックスしたい夜:カモミール＋リンデン。
朝の目覚め:ペパーミント＋レモングラス。
ハーブティーは心身の状態を整える「コンディショニング」に役立ち、毎日の健康習慣として取り入れやすいのが魅力です。
1ジュデッカ
ケーブルサイドレイズ
42kg×12×1、22kg×30×3
ケーブルリバースフライ
46kg×12×1、28kg×30×3
ケーブルラットプレイ
77kg×12×1、36kg×35×3
プルダウン
80kg×12×1、40kg×30×3
マシンフライ
91kg×12×1、45kg×30×3
マシンプレス
91kg×12×1、45kg×30×3
レッグプレス
127kg×12×1、64kg×30×3
カーフレイズ
127kg×12×1、64kg×30×3
バックエクステンション
20×4
アブローラー(膝コロ)
20×3
今日も、やっぱり全種目最初の１セット目でほぼダウン。。。ほんま一発屋ですなあ笑。
フォームも何もあったもんじゃない。。。
まだまだ、ろくに重量も挙がらずですが。。。
まだまだ、体脂肪率28%の使えないくそデブの挑戦は始まったばかりです。。。
でも挫折しそう笑。
workoutの星4 もっとみる
おすすめのクリエーター
臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格３種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
フォロワー
0
投稿数
6948
親愛なる隣人ごんざぶろう
21歳
東京
今年から社会人です
趣味は筋トレです ボディメイク2年生
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0
投稿数
1879
Dub The 69
治療家👍
ボディケア/メンテナンス/コンディショニング
パーソナルボディケア(出張可）
phiten伝道師(出張可）
ブラックミュージック💕︎
真夜中爆音ドライブと格闘技💕︎
フォロワー
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投稿数
1783
しの
今デッドリフトにハマってる
グノーシアのジナ推し
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投稿数
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Kei
Air K
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投稿数
190
関連ハッシュタグ
コンディショナー
アキラ
妻のコンディショナーを使ってたのがバレて
怒られたので、直ぐに買って来ました
1番安いヤツ！笑
#アキラ #主夫 #広島市 #コンディショナー
アキラ
妻がコンディショナーを買って来てくれたのでさっそくお風呂で､メチャさらさらですね笑
短髪の頃はコンディショナーなんか使わなかったのでとても新鮮です！
#アキラ #主夫 #広島市 #コンディショナー
ちゅむちゅむ
#コンディショナー #ひとりごと #髪の毛
いつも通ってるメンズカット店がお勧めするコンディショナーを使ったら傷んだ髪が凄く改善されました。髪型も以前よりキメやすくなった気がする😊もっと早く使えば良かったなー。
あわいろ
#アラフィフの独り言
#コンディショナー
まだリンスと言ってしまうんですが…
なんなら違うものだと思ってたりします。
a´
かわいいシャンプー買った
#コンディショナー
#シャンプー
#お風呂
ローズ
新しいシャンプー🧴&トリートメントゲット❣️
これで税抜で￥700以下は安過ぎ！⭐︎
使うの楽しみ😌
パッケージも可愛い💕
#買い物 #Lux #シャンプー #トリートメント #コンディショナー
🍑マコ🌼mako
コレが良いと聞いて( ˙▿˙ )☝set購入⬆️
9800円が何かと割引き🈹利いて
3300円で購入⭕でけた⸜(*⃙⃘'ᗜ'*⃙⃘)⸝ꉂ🤣𐤔
#エイトザタラソset
#シャンプー
#コンディショナー
#ミスト
#オイル
キアラ
シャンプー、コンディショナーをちょっとお高い物に変えたら、香りにまだ慣れない。
香りのサンプルで確かめて買ったんだけど、残り香まではわからないもの…。
まぁ、そのうち慣れるでしょう。
使用感は満足。
#シャンプー #コンディショナー #香り