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3937mo(み
ぐへへ
8
ちゅん
嘘みたいにドライヤーの時間が減った🙌✨
＊＊＊
ダイソー/乾きやすいブローブラシ(左)
メルト/スムース コンディショニングウォーター(右)
＊＊＊
825
いーちゃん
meltのコンディショニングウォーターが優勝すぎるから絶対リピートします！！！！！
12
Dub The 69
1
風
２、３日に１回ちゃんとシルクキャップ被って寝た後はやばい
高校生の頃こんな髪になるとは思ってなかった……！
3
マツダ
コンディショニングでい
85
うみさん🫶
6
親愛なる隣人ごんざぶろう
昨日買ったゴルフボール！
10
ユーリ
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関連検索ワード
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臼井優
主な効果と代表的なハーブ
リラックス・ストレス緩和:カモミール、パッションフラワー、リンデン、オレンジフラワー。
リフレッシュ・集中力アップ:ペパーミント、レモングラス、ローズマリー、タイム。
胃腸の調子を整える:ペパーミント（胃炎）、フェンネル（胃の不快感）、レモングラス（消化不良）、スイートバジル（胃酸過多）。
免疫力アップ・風邪予防:ジンジャー、エルダーフラワー、タイム、エキナセア。
美肌・アンチエイジング:ローズヒップ（ビタミンC、抗酸化作用）。
アレルギー・炎症対策:ルイボス（アレルギー症状緩和）、ターメリック（抗炎症）。
効果的な飲み方と注意点
淹れ方:ティーポットにハーブを入れ、必ず3分以上蒸らす（成分をしっかり抽出するため）。
飲むタイミング:毎食後や就寝前など、習慣にすると効果的。
即効性:薬ではないので、効果には個人差があり、数ヶ月続けるのが目安。
注意:妊娠中・授乳中や持病がある場合は、医師や専門家に相談しましょう。カフェイン入りの紅茶とブレンドされている場合もあるので注意。
目的別のおすすめブレンド例
風邪のひきはじめ:ジンジャー＋エルダーフラワー＋カモミール。
リラックスしたい夜:カモミール＋リンデン。
朝の目覚め:ペパーミント＋レモングラス。
ハーブティーは心身の状態を整える「コンディショニング」に役立ち、毎日の健康習慣として取り入れやすいのが魅力です。
1
Kei
本日は、雨。
連日のトレーニングだし、と初めてメニュー組んでもらった結果がコレ。
コンディショニングで体幹を強めてるし腰を痛めてるから、あなたには耐える力を！との事でお久しぶりややった事ない種目ばかり。
しかし、コンディショニングで骨盤の使い方を指導されてたので、それを意識して行うと、、、
自分の姿勢が如何に悪かったかを改めて悟りました
現場からは以上です
#fitplace24 #筋トレ #週末ジム #Chatgpr #体幹トレーニング
workoutの星
32
まあや
workoutの星119
ぼーず
早起きしました。
なんとか出発に間に合わねば。
色々やっているうちに、5時起きしないといけないのに、３時に寝てしまった。
しかも珍しく全く寝付けず。
このコンディションで、
これから5時間山歩きしなくてはならないとは。
3週間かけてトレーニングしてきても当日のコンディショニングはきちんとしないとダメですね。
次回は、山登りチャンスがある時は、こうなってはいけません。
マジで早く寝ないとね。
ひとりごとの星11
リュウノス
バーベルスラスター×108 reps 20kg
キッピングラットプルダウン×108 reps 30kg
ケトルベルスイング×108 reps 12kg
（30分以内に終わらせる…）
ストレッチ（インターバル）
ロードワーク（ジョグ）1時間
ストレッチ（クールダウン）
今のところコレが基本で、土日祝日を除いた毎日実施…
最近、始め出したばかりなので、パワーやストレングスではなくコンディショニング重視に振ってます…
まぁ…3ヶ月程度、強度を変えながら、徐々に慣らしていきたいと思います（敬礼）
31
カイち
シャンプー＆コンディショニングには毎日"いち髪"を使って髪を洗う辺り彼の香りに対するこだわりが垣間見えていいよね。
#moco大喜利
8
リコ
部位：お尻
今週は、怪我に悩まされた一週間だったなぁ😣
やっぱりコンディショニングに、もっとしっかり時間を取らなきゃ。
しっかり眠ってからのトレーニング。
痛みもなし✨
でも少し怖かったので、今日は脚トレに🦵
まずは足首からお尻にかけて、丁寧にストレッチ。
ゴムバンドを使ったアウターサイでお尻をじっくり温めてから、
いよいよバーベルスクワット🏋️♀️
久しぶりすぎて、少し緊張が走る。
30kg ×10を2セット。
何度もフォームを修正しながら、
最終的には自重スクワットで締めた。
次はブルガリアンスクワット。
軸になる足のつま先が浮くのを防ぐために、
ゴムバンドを踏んで、トレーナーに引っ張ってもらいながらの動作。
足でしっかり押さえながらのスクワットは、
意識が全身に分散して、たった10回でも汗が噴き出す💦
1人では絶対にできないような、
集中力を試されるトレーニングだった。
8レップ目から、ついスピードを上げたくなるクセ。
「早く終わらせたい」って気持ちが顔を出す。
もったいないから、ここは気をつけたいところ。
まだ完全には調子が戻っていないけれど、
焦らず、丁寧に。
これからは“整えながら鍛える”をテーマにしていこう🌿✨
workoutの星236 もっとみる
おすすめのクリエーター
いーちゃん
推し関連、アイス投稿が多めです☺️
渡辺・寺西推してますが、総じて箱推しです！
そのほかにも色々と🫶
同担歓迎タイプですが、価値観重視です！！
基本的には来るもの拒まずですが、全人類友達タイプではないのでご了承ください🙏
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格３種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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まあや
age 25
システムエンジニア
APF→→NABBA
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2028
親愛なる隣人ごんざぶろう
21歳
東京
今年から社会人です
趣味は筋トレです ボディメイク2年生
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Dub The 69
治療家👍
ボディケア/メンテナンス/コンディショニング
パーソナルボディケア(出張可）
phiten伝道師(出張可）
ブラックミュージック💕︎
真夜中爆音ドライブと格闘技💕︎
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関連ハッシュタグ
コンディショナー
アキラ
妻のコンディショナーを使ってたのがバレて
怒られたので、直ぐに買って来ました
1番安いヤツ！笑
#アキラ #主夫 #広島市 #コンディショナー
アキラ
妻がコンディショナーを買って来てくれたのでさっそくお風呂で､メチャさらさらですね笑
短髪の頃はコンディショナーなんか使わなかったのでとても新鮮です！
#アキラ #主夫 #広島市 #コンディショナー
ちゅむちゅむ
#コンディショナー #ひとりごと #髪の毛
いつも通ってるメンズカット店がお勧めするコンディショナーを使ったら傷んだ髪が凄く改善されました。髪型も以前よりキメやすくなった気がする😊もっと早く使えば良かったなー。
あわいろ
#アラフィフの独り言
#コンディショナー
まだリンスと言ってしまうんですが…
なんなら違うものだと思ってたりします。
a´
かわいいシャンプー買った
#コンディショナー
#シャンプー
#お風呂
ローズ
新しいシャンプー🧴&トリートメントゲット❣️
これで税抜で￥700以下は安過ぎ！⭐︎
使うの楽しみ😌
パッケージも可愛い💕
#買い物 #Lux #シャンプー #トリートメント #コンディショナー
🍑マコ🌼mako
コレが良いと聞いて( ˙▿˙ )☝set購入⬆️
9800円が何かと割引き🈹利いて
3300円で購入⭕でけた⸜(*⃙⃘'ᗜ'*⃙⃘)⸝ꉂ🤣𐤔
#エイトザタラソset
#シャンプー
#コンディショナー
#ミスト
#オイル
キアラ
シャンプー、コンディショナーをちょっとお高い物に変えたら、香りにまだ慣れない。
香りのサンプルで確かめて買ったんだけど、残り香まではわからないもの…。
まぁ、そのうち慣れるでしょう。
使用感は満足。
#シャンプー #コンディショナー #香り