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筋トレの星
9429人が搭乗中
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三重の星
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三重県出身、在住、ゆかりある人、大好きな人集まれ🫶
三重に関する投稿大歓迎！
※出会い目的、人に不快を与える投稿をした人は追放いたします。
※惑星から飛べるグループチャットは、「三重の星公式グルチャ」のみ惑星主の管理範囲です。それ以外は管理範囲外ですので、ご自身の責任でお入りください。
三重県民の星
743人が搭乗中
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地元民、出身、三重のことならなんでも✨
オススメカフェ、スイーツ
お出掛けスポット、イベントなど
共有して三重を楽しみましょう😊
気軽に参加、投稿して下さいね
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誹謗中傷や出会いちゅうはごめんなさい✖️
4月18日は三重県民の日なんだって
片頭痛持ちの星
556人が搭乗中
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筋トレ動画
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気楽に筋トレ動画をアップしよう
💪筋トレホームの確認
💪テンションを上げる為
💪今日、頑張った動画
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などなど
気楽に動画をアップして
褒め合いましょう😁
投稿者のモチベーションアップの為
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のご協力をよろしくお願いします🙇
🚫注意事項
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勝手なアドバイスは、🈲禁止‼️
投稿者のモチベーションが下がります❗️
気楽に投稿をして欲しいので
コメントは、投稿者のモチベーションを上げる
内容でよろしくお願いします
筋トレ画像の星もやってます
こちらもよろしくお願いします🙇
三人称の星
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ドンピシャ・ぺちゃんこ・鉄塔の３名によるゲーム実況グループ、三人称の星です！
お気軽に搭乗してください♪
三人揃って三人称、どうぞよろしく
筋トレ女子の星
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頑張る女の子とそれを応援する人の星 応援で入ってくださった方は筋トレ女子たちのモチベーション上げをよろしくお願いします🙏
頭痛持ちの星
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頭痛いとつい、「頭痛いなぁ」って言っちゃうのなんでだろう
腹筋崩壊
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頭文字Dの星
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頭文字Dが、好きな人大歓迎です！
みんなで頭文字Dの輪を広げましょ☺️
人気
34歳独身限界社畜男
スカルクラッシャー6kg×10×4
ケーブルプレスダウン10kg×10×3
3
ブリッツ
胸
チェストプレスマシン
ペックフライ
ケーブルクロスオーバー
三頭
ケーブルプレスダウン ワンハンド
ケーブルフレンチプレス
ケーブルオーバーヘッドエクステンション
空いてたから筋トレしやすかった(*´꒳`*)
24
脳筋になりたい
ダンベルプリチャーカール
スミスショルダープレス
JMプレス
マシンショルダープレス
バーベルカール
マシンアームカール
ケーブルプレスダウン
ケーブルサイドレイズ
腕のネガティブめっちゃ大切
トレーニーの星
8
こう
Vスクワット
80kg10×1 100kg10×2
レッグエクステンション
40kg13×1 47kg10×1 54kg
インクラインダンベルカール
9kg10×3
ライイングエクステンション
17.5kg10×3
ケーブルカール
16.25kg10×2 13.75kg10×1
ケーブルプレスダウン
16.25kg10×2 13.75kg10×1
ケーブルハンマーカール
13.75kg6.25kg10×2
ケーブルフレンチプレス
16.25kg8.75kg10×2
脚計6セット
二頭筋計8セット
三頭筋計8セット
1時間10分
5こう
インクラインダンベルベンチプレス
12kg10×1 14kg10×2
ベンチプレス
40kg10×3 50kg5×1 45kg8×2
ケーブルフライ
6.25kg13×3
ケーブルカール
13.75kg8.75kg10×2
インクラインダンベルカール
9kg12×2
ケーブルフレンチプレス
11.25kg6.25kg10×1 13.75kg8.75kg10×1
ケーブルプレスダウン
13.75kg8.75kg10×1 11.25kg6.25kg10×1
ライイングエクステンション
17.5kg10×2
胸計12セット
二頭筋計4セット
三頭筋計6セット
1時間25分
15
ton
ライイングエクフレンチ(EZダンベルケーブル)ケーブルプレスダウン💪あと肩サイド色々
仕事中考えてた通り実行出来た🙆♀️
トレーニーの星384ton
ライイングエクフレンチPケーブルプレスダウン💪
スミスブルガリ💪
腹筋コロコロ11日目
急に今日もスミスマシンでブルガリアンしたくなった🙋♀️🤭
トレーニーの星14こう
Vスクワット
70kg10×1 80kg10×1 100kg
レッグエクステンション
40kg10×1 47kg10×2
レッグカール
25kg10×3
インクラインダンベルカール
9kg10×3
ライイングエクステンション
15kg10×1 17.5kg10×2
EZバーカール
20kg10×1 30kg10×2
ケーブルプレスダウン
13.75kg8.75kg10×2 11.25kg6.25kg10×1
ケーブルカール
13.75kg8.75kg10×2
ケーブルフレンチプレス
13.75kg8.75kg10×2
脚計9セット
二頭筋計8セット
三頭筋計8セット
1時間35分
6
mono
とにかくプレスにこだわったらでかくなってきた
#筋トレ
workoutの星2146 もっとみる 
関連検索ワード
新着
ぽけもん
あ
黒い羊
連休明けの平日にも関わらず、それなりに混んでました！
まぁ三が日よりは大したことないですけどね笑
皆さまのご健康とご多幸をお祈りして参りました。
ニカ🎤
色々あったけれど、私はいつも通り私の出来ることでみんなに恩返し出来ればと思います( ◜ᴗ◝ )
という訳で！いよいよ明日は…
ガチ歌の星500人突破 初記念イベント
〜新春 ガチ歌発表会 1st🎤〜
19:00〜23:00
OPEN 18:50〜
こちらのイベントがいよいよ開催です！
惑星の搭乗者限定の希望制で事前応募を募り、
みんなで今自分の出せるものを出し切った
歌の発表会をしよう！！という企画です！
"ガチ歌の星"なんていう名前である以上このイベントを通じて改めて自分の歌と向き合ったり、歌が好きな者同士で切磋琢磨することで上達へのヒントが生まれれば良いなという願いも込め、惑星主の私 ニカと 管理人 @ずぱえ🎨 の2人が我々の主観を元にした点数審査も行います◎
明確に点数をつけると書いてあるので、そのことに違和感や嫌悪感を覚える意見や心配も正直少なからず頂きました。
あくまでもただ歌が好きで歌い続けてきた肩書きもない2人ですが、我々も一時期からお互いにアドバイスし合ったり、褒めあったり、第三者としての視点を伝え合うことで少なからず上達してこれた実感を持っています。
このイベントもどうかそのような場になるよう願っていますし、こんな偉そうな立場でやらなきゃいけない分、一切失礼の無いように当日は本気で向き合います。
参加予定の皆さんもそれらを全て納得してくれた上で、物凄い気合いを入れて練習しているので聴き来てもらうだけでも間違いなく聴きごたえある素敵な歌唱イベントになると思います[穏やか]
聴いてくれた人達にも、
趣味の一環とは言え本気で向き合うことって楽しそうだな。なんて想いを抱いて貰える内容に出来たらと思っているので、
お時間許す方は是非聴きに来てみてください◎
また、最後に大事なお知らせですが、
この企画、少数ですがオープンマイク枠（飛び入り参加枠）もあります！！
明日は、
20時〜20時半で2名、21時半〜22時で2名
それぞれ募集しますので良かったら是非ともご参加ください◎
後ほどコメントにオープンマイク枠の注意など貼っておくのでご一読ください⚠️
それでは明日、お楽しみに〜！
ガチ歌の星1
ひろりんぱ🍁
オーブンレンジお迎えしたんだー✨
ネットで注文して今日きた🚚三
約8年使い込んだ電子レンジよ、ありがとう🙏パンはわかんないけど、簡単なお菓子とかね！作れたらいいなーʕ ◦`﹀´◦ ʔ♡
1
ヒカゲ
ツイステキャラがwhat's this !?みたいなの歌ってるのが頭から離れない
みんな声が良くて
りな
7歳年上の彼氏ができました。
私は33歳、彼は40歳。
お互いいい歳だから、穏やかな恋愛ができそうだと思っていたら、付き合って１ヶ月の間に色んなことがありました。
まず子供に会って、反応は良し。
ここはクリア。一緒にクリスマスパーティーもした。
そこから、結婚がしたい。子供が欲しい。と、将来の話を語り合う。急に妊活開始。まだ私は心の準備ができておらず混乱。
住んでる場所も遠くて、私は持ち家なので引越し、仕事探しを私の住んでいる地域でしてもらうしか無い。
それでもいいよ、と彼は言う。
それならと、受け入れた。正直今仕事のモチベーションが下がっていたので、産休も悪く無いかも。この人の子供が産みたい。と決心。
そのあと、生理が来た。彼は残念そうだった。
喧嘩もした。
私が悪いけど、彼氏のお母さんが倒れてしまって、もともと会う予定が無くなってしまい、この三連休少しでも会えないか？と提案したら、俺の気持ちも考えて欲しい。と。
無理なら無理で。と思って行ったことだったが、
軽く考えてた私が悪いと今では思える。
今、関係修復中。
結婚はまだまだ様子見。
わたしはもともと結婚願望は無かったから、全然大丈夫だけど…
彼に取っての最後の恋人になるのか…わからない。
ふわ🪼
なんだこれは
4
ケイゴン
頭に小さな動脈瘤が見つかった💦
1
まる
人に興味ないし
好きも嫌いもない
ただなんで私っていう意識があるんや
別の人の頭だったら良かったのに
6 もっとみる
おすすめのクリエーター
ニカ🎤
歌ばかり歌っている社畜ジラ🎤
ガチ歌の星の惑星主もやっています◎
気楽な日々の歌配信や、
配信を使った歌唱LIVEイベント、
たまに海外でお散歩配信などしています😌
ﾁﾊﾟﾁﾊﾟと拍手するらしい。
ﾁﾊﾟﾁﾊﾟって何ですかね。
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1565
投稿数
7502
ひろりんぱ🍁
₊˚✧⋆🌅🎍🧧🎍🪁彡🧥⛄🌨️🧵🧶✩🤍 ༘ ⋆✧˚₊
おつりんぱ。
大事にし合える関係が好き。
雑な扱いは苦手です。
よしなによしなに。
どうぞ仲良くしてやってくださいまし(ᐢ’ ‘ᐢ)ᐢ, ,ᐢ)ﾍﾟｺ
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613
投稿数
4498
ヒカゲ
同じ作品を好きな方が
周りにいなすぎて、瀕死です……
よかったらお友達になってください😭✨
ほのぼの系やファンタジー系大好きです！
最近はヘタリアにハマってます。
趣味が合いそうな方は自発したり
フォロバしてます✨
気軽にフォローしてください😭💕
イラスト垢作ったので
そちらでも繋がってくれたら嬉しいです😋
返信不定期です、ごめんなさい🥲
最推しは同担拒否で自衛ブロ多め
出会い厨❌
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ふわ🪼
心理学看護学専攻の私文大学生🎓
🌈🕒MECHATU-A箱
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投稿数
2157
まる
下ネタ、気持ち悪い奴、自覚しろ、あんたの相手は私じゃねえ、、他当たれ。
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