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医療学生さんのための惑星です😌
皆さまで悩みや情報を共有しつつ、前向きに頑張りましょう🤗✨
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哲学-深く、より深く
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【このコミュニティが目指すところ】
・初学者が安心して積極的に、自分の学習状況や学んだ内容、問題点などを言語化できる
・上級者が有益な情報を発信できる
・学習者のレベルに関わらず、健全にモチベーションを高め合える
【推奨される投稿】
《英語に関することなら基本何でもOK!》
・自身の学習の進捗報告
・学んだことの共有(人に教えるつもりで伝えるのがオススメ)
・有益だと思われる情報
・単に英語で面白いと思ったこと
・英語に関する質問や、お悩み相談
・英語教育や、英語学に関する議論(ただし相手を言い負かすための非生産的な醜い争いは、発言の正しさに関わらずBAN対象。論破は三流以下のすることです)
・英作文の添削もありかも?
【BAN対象について】
・知識マウントをとる
・その他初学者の学習意欲を削ぐ発言
これについてはあえて固く明文化せずに、ケースバイケースで常識に基づいて対処します。私が投稿をずっと見守っているのは難しいので、問題のある人物がいたら、僕に報告くだされば対処します。
上級者の方が効率的な英語学習法を発信してくださるのは大大大歓迎ですが、押し付けのようになってしまうと、逆に学習者のモチベーションを下げかねないので気をつけてください。これは私の持論ですが、非効率な勉強法も未熟なうちは必要だと思います。元メジャーリーガーのイチロー選手の言葉で、「無駄なことをいっぱいしないと、何が無駄じゃないかわからない」というものがあります。非効率な勉強も成長の過程では重要だということを表しています。
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ここは語学が好きな人、勉強中の人、興味あるけど何から始めればいいか分かんない人、ぜ〜んぶ大歓迎の惑星です!
英語・日本語・スペイン語・韓国語・中国語・その他どんな言語でもOK!
わからないことは気軽に聞いて、うれしいことがあれば一緒に喜びましょ〜!間違えても気にしない。楽しく学べる空間にしたいです!
♡◌*⃝̥◍♡💓*◌⑅⃝💕◍💕♡◌*⃝̥💓◍♡*⃝̣◌⑅⃝
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このコミュニティは、心理学に興味を持つ全ての方を対象とした交流の場です。以下のような幅広い心理学のテーマについて、専門知識や体験、アイデアを共有できます。数理心理学・ビジネス心理学・宗教心理学・犯罪心理学・認知心理学に関するテーマのコメントも大歓迎します。さらに、臨床心理士・公認心理師・認定心理士・メンタルケア心理士・社会福祉士といった専門職の方々も参加可能です。専門的な視点からのアドバイスや議論はもちろん、心理学を学びたい方や興味を深めたい方も歓迎します。心理学を通じて新たな知見を得たり、人間理解を深めたりするきっかけをつくりませんか?ぜひ気軽にご参加ください!
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このコミュニティでは、心理学に関連しない話題や投稿はご遠慮ください。
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心理学に関連したテーマであれば、雑談や意見交換を歓迎します。ただし、心理学との関連性が明確であることを意識してください。
③投稿やコメントの誤解を防ぐ工夫を!
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- 「心理学の観点から考えると…」
- 「心理学的な視点で雑談します」
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日々の出来事を共有して笑いあったり、
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そんな優しい場所としてご活用下さい♪
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言語の学習は頭の体操になりますし、余暇を費やす娯楽としても大いにエンターテイニングであるという面もありますが、一つの単語を知っているかいないかがその後の体験や経験に大きな影響を及ぼすことだってあるかも知れないし、人生を賭けて勉強されている方もいらっしゃるでしょう。
語学と向き合うどのような姿勢の方も歓迎いたします。
当惑星へのご滞在がどなたさまにとりましても心地良いものであると良いですね。
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またんぎ
1. 前提条件と定義
「最も効果的」という定義は、以下の2つの観点で異なる結論となる可能性があります。
瞬間的な血流量・神経発火の増大(即時的活性化)
長期的・構造的な機能向上(可塑的変化)
現時点での神経科学において、万人に共通する単一の「絶対的な最高手法」は特定されていません(不明)。個体差(年齢、基礎疾患の有無、ベースラインの認知能力)に依存するためです。したがって、ここではメタ分析やfMRI/fNIRS(機能的近赤外分光法)研究において、統計的に有意な効果が認められている手法を論理的に分類・提示します。
2. 即時的活性化に有効な手法(高負荷アプローチ)
前頭前野は「新規性のある課題」や「実行機能(抑制・更新・シフト)」を司ります。慣れた作業では活性化レベルが低下するため、以下の要素が必要です。
A. ワーキングメモリ課題(Dual N-Back等)
論理的根拠: ワーキングメモリ(作業記憶)は前頭前野背外側部(DLPFC)の主要機能です。情報を保持しながら処理する「二重課題」は、単なる記憶課題よりもDLPFCの血流量を有意に増加させます。
事実: fMRIを用いた研究では、N-Back課題(N=2以上)の実行中にDLPFCの顕著な賦活が確認されています。
限界: トレーニング効果の転移(他の認知能力への波及)については議論があり、科学的コンセンサスは得られていません。
B. デュアルタスク(二重課題)
論理的根拠: 「運動」と「認知課題」を同時に行うことは、リソースの競合を生じさせ、前頭前野への要求を最大化します。
具体例: コグニサイズ(計算しながらの歩行など)。
事実: 単独の計算や単独の歩行と比較し、デュアルタスク実行時には前頭前野の酸素化ヘモグロビン濃度が有意に上昇することが確認されています。
3. 長期的・構造的変化に有効な手法(生理学的アプローチ)
脳の可塑性を利用し、前頭前野の体積維持やネットワーク効率化を図る手法です。
A. 有酸素運動
論理的根拠: 心拍数増加による脳血流量の増大および、BDNF(脳由来神経栄養因子)の分泌促進。
事実: 中強度の有酸素運動(最大酸素摂取量の60%程度)を継続することで、前頭前野を含む灰白質の容積減少を食い止める、あるいは増加させるという研究結果が複数存在します。
注記: 運動強度が強すぎる(疲労困憊に至る)場合、脳への血流配分よりも筋肉への配分が優先され、一時的に認知機能が低下する可能性があります(専門家の確認が必要)。
B. マインドフルネス瞑想
論理的根拠: 注意の制御(Attention Control)と情動調整は前頭前野の機能です。デフォルトモードネットワーク(DMN)の過剰活動を抑制し、前頭前野のトップダウン制御を強化します。
事実: 長期瞑想実践者は、非実践者と比較して前頭前野の皮質が厚いというMRI研究結果があります。
4. 阻害要因の排除(論理的必要条件)
「活性化」以前に、前頭前野の機能を低下させる要因を排除しなければ、上記手法の効果は相殺されます。
睡眠不足: 前頭前野は睡眠不足による代謝低下の影響を最も受けやすい部位の一つです。
慢性ストレス: コルチゾールの過剰分泌は、前頭前野の樹状突起の萎縮を引き起こすことが動物実験で示唆されています。
5. 結論
論理的に導かれる「最も効果的」なアプローチは、単一の手法ではなく、以下の組み合わせとなります。
ベースラインの確保: 睡眠とストレス管理により、前頭前野が機能不全に陥っていない状態を作る。
生理的基盤の強化: 有酸素運動により、脳血流と神経栄養因子(BDNF)を供給する。
高負荷トレーニング: 慣れを排除した「新規性のあるワーキングメモリ課題」または「デュアルタスク」を実行する。
注意: 認知症治療や発達障害(ADHD等)への臨床的適用については、個別の病態生理が関与するため、本回答の範囲外であり医師および専門家の判断が必要です。

かみひとえ
日付変わる前までは重いけどひらけたのに日付超えてからひらけなくなっちゃった…
なんとかならない?私だけ?

細長い牛
陰茎は偶数ですか

肉ドラゴン

ツバキ
知識不足ではなく感覚の不在、だから、説明を足しても説得を受けても腑に落ちない。評価軸をもらいたいわけでも魅力を教えてほしいわけでもない。「自分が感じられない理由」を確認したいだけ。「感じられない自分」を正当化したいだけ。
分からないなら分からないでいいが、他人の言葉で埋めようとしても、余計鬱屈するだけ、苛立つだけ。ストレス解消したいだけだよ。その解消を他者にさせようとしても、無理な話なんだよね。
ストレス解消を「他者」に預けない。他者に解消させようとしない。
「分からない」を解消しようとしないのが一番現実的かもしれない。分からないこと自体を「未熟・欠陥・要修正」と見なさないこと。感じられないものは何をしようと今は感じられない。それだけ。だからそこに理由づけや正当化を与えようとすると余計にこじれる。
「分からない自分をどうにかしたい」という欲求を一度棚に上げる。こじれて絡まったその使えない頭で考えたところで無理なもんは無理。
自分が反応した事実だけをメモすることが大事かもしれない。好きか嫌いか、気持ちいいか不快か、引っかかったか流れたか。理由は書かなくていい。感覚は説明すると死ぬ。観察すれば少しずつ育つはず。「理由を持たない一次反応」に「なぜそう感じるのか」「普通はこう評価されている」「こういう良さがある」といった説明や言語が大量に入れれば、本来あるはずだった「自分はどう感じたか」が後回しになっていく。そうして残るのは「どう感じるべきか」「分かれない自分はおかしいのか」という思考にすり替わっていく。頭痛いな〜

波็のヌⅡᴊᴘ🌊
遊ぶゲームは固定で、新作ボドゲ(未発売)『Flame&Forge』
#協力・デッキ構築・ワーカープレイスメント・運要素・軽中量級
はじめましての方、大歓迎🔰
購入を検討している方、インストだけ聞きたい方、興味がわいた方もぜひぜひ
・PC・スマホ・タブレットいずれも参加可
・遊べるプレイヤーは最大4人【先着】
・希望があれば画面共有可
・開催期間はまずはお試し1ヶ月!延長あり
#ボドゲ

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肉ドラゴン
いくしあだーつさむろでぃーあ
毒タイプ
タスクいいねくたばれ
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ツバキ
出会い求めてないお帰りください/アイコンは相互さんからいただきましたとても可愛いビッグラブ🫰🫰🫰/くどくど思考垂れ流し。ご注意ください/TL荒らしてしまいます/アクアリウムとゴミ箱の中
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細長い牛
本当の事しかいいません。
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鳳 秀太郎🐃
モーリーファンタジーは遠隔してます
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かみひとえ
魔入間推し始めて6年目突入!魔入間好き。とうらぶ好きです。ヒプマイも好きです。カリスマも好きです。ツイステも好きです。男多いゲームなら大概やってます。
猫?かわいいよ当たり前だろ?
圧倒的多趣味の雑多垢
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ちゃいぶる
おはようございます😃
1月28日 晴
今日の日の出🌅
今日は、職場で僕の送別会をやってくれるみたい[笑う] けどコロナなので、オンラインです。
オンラインでも僕のためにありがたいですよね[大笑い]
楽しく飲む為に頑張って仕事終わらそっ[ウインク]
らんらららん♪
今日も笑顔で元気に行きましょう😊
#おはようGRAVITY #イマソラ#GRAVITY写真部 #オンライン飲み会



しず
今夜は!!!!
アラサーの夜更かしルームで
呑み呑み呑み会じゃぁああ!!!!
お友達来てくれるかな??
おもろいやつ来てくれるかな??
もうすっごく楽しみ( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾⭐︎
#アラサーのひとりごと #音声ルーム
#オンライン飲み会 #楽しむぞ
#誰でも歓迎


㈶えか🧩☃️*⋆
飲み会ですよー⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝.。.:* ♬*゜
#オンライン飲み会

レンタルの人
今週の日曜日の夜、音声ルーム飲みでもしようかなと思案中…
#音声ルーム #宅飲み #オンライン飲み会

いちご🍓
今日のZOOM飲み会のお供はこちら〜!🍎
久しぶりにお友達とお喋り楽しむぜぃ✌️💕
#お酒 #zoom飲み会 #シードル #オンライン飲み会


千斗@Sento
オンラインライブッ!?!?
見るに決まってんだろぉぉぉぉ!!!!
#いれいす #オンラインライブ
shuJi
皆様いかがお過ごしでしょうか??☕
私は今日、初めてMUSICPLANETのオンラインライブを開催しました!緊張が凄まじかったです。
#MUSICPLANET
#オンラインライブ #shuJi

Naoki
Zoom ミーティングの機能
お疲れ様です。
ちょっと考えている事があります。
音楽のバンド活動をする時、
メンバーで集まってスタジオなど
で練習するのだと思うのですが、
現代は、皆んな、忙しくて、
学生の時のように集まって練習
なんかは中々出来ないと思っています。
もちろん、プロを目指してサークル活動
をするなんて事はあると思いますが、
大変です。
でも、昔から趣味で楽器をやっていて、
個人的な時間に、音楽を奏でて皆んなと
演奏したいと思うことがあるのでは、
ないでしょうか?
個人練習で、自己満足出来るし、
時間も自分のゆとりの時間を使える
というのはあります。
でも、なんだか、1人で練習するより、
楽器演奏をする事を好きな人達が、
空いている時間に一緒に練習出来たら
もっといいなぁって考えました。
今は、インターネットで世界中に
繋がる事が出来る。ライブ配信を
見たり、距離に関係なく、会社の
ミーティングを複数の人で行う
事が出来ますよね。
これを、音楽の繋がりとして、
集まってオンラインで演奏できない
でしょうか?
Zoomで集まって、都合のいい時間に
移動せずに、個人の場所から、ネット
を通じて、音楽演奏の練習や練習して
ライブ発表するとか出来ないものでしょう
か?グラビティの音声の繋がりは、
それが出来るのでしょうか?
僕は、音声の繋がりについて良く知らなく
て。。。。
もし、そのようなやり方を知っていたら、
アドバイスを頂けないでしょうか?
宜しくお願いします。
Naoki😊
#ライブ配信
#zoom
#音楽
#楽器演奏
#オンラインライブ
変わり者夏ツ5公演参
今日は推しのオンラインライブ!!!
尊死してきます……( ´ཫ`)
#オンラインライブ
ハナ
#あちこちオードリー
#オンラインライブ
21:00頃は
まだゆっくり観る事が
出来ないかも[大泣き]
ユパミラルダ
あした
#KingGnu
#オンラインライブ

ちぽか🐱
準備完了💙
#ENHYPEN #オンラインライブ


ぜろ
久々にやっちゃおうかな、ラグナロクオンライン!
10年ぶりくらいだけど!
サーバー整理(2012年だってさ!)後に1回だけやったくらいだけど!www
#ラグナロクオンライン

🎤うぃるꉂ🤣𐤔𐤔
懐かしいなラグナロクオンライン...Skypeとdiscord使って通話しながら遊んでたっけB鯖できたての頃から遊びはじめて結婚して子どもできて引退したんだよなぁーみんな元気にしてるだろうか
#ラグナロクオンライン

れいき
ラグナロクX初めてみた
なんとも懐かしいサウンドばかりで、ノスタルジックになれます(笑)
プロンテラとか街を出たところのフィールドの音楽もそのままだものな…
ギルド戦してた頃が懐かしいですね
#ラグナロクオンライン
#ラグナロクX


のえるん
ラグナロク
久々にやってみると何故かポロリとレアが落ちるものだ、、
今の相場は知らないけれども😅
#ラグナロクオンライン


にゃんちゃん🪐
異世界クエストが長いし多すぎ問題
#ラグナロクオンライン
たま
キノコ狩りガチでしんどかった…w
やっとモンク!!
#ラグナロクオンライン

onigiri
久々にROやりたくなったけど、昔みたいに低レベルで臨公でダンジョン行くとか無さそうだなぁ
#ラグナロクオンライン
#フェイヨン
#臨公

リオレウス討伐隊
誰か一緒にグラセフしよ
#GTA5 #初心者 #GTAオンライン


山田
一緒にgta5やってくれる人ハイパー募集中です
今パンサー像来てるからビジネスチャンスですよ#GTA5 #GTAオンライン
KAROUMION
GTAオンラインメンバー募集中!
気軽にdiscordチャットで話しませんか?
#初投稿
#GTAオンライン
#PS4
#PS5
#GTA5

ヨシ
GTAオンライン、アプデで車両の再販来たぜ…
シッツ ハクチョウとコイル ライデン…こいつが欲しかった
特にライデンはにじさんじGTAでかなりぶっ飛んだ性能だったし
楽しみだ
#GTAオンライン

RIKUSUKE
#GTAオンライン
招待セクションのソロオンラインは平和!
お金美味しい

タダ
GTAオンラインのカリヨペコ強盗初クリアした✊
やばかった😅
#GTA5 #GTAオンライン

ヨシ
やっと資金が溜まった…
カヨペリコとクラッキンベル回してやっとこ10M資金が溜まった…
これは買うしかねぇ!
と買った前から欲しかった車「ゼントーノ」!
野良車両出現報告で周ったから性能はいかほどかと思ったけど…なんだコレ操作しやすいじゃないか
スイスイ走るしコーナーはしっかり曲がる
自前のオートショップでスピード重視のピーキーにしたら200km超えて216kmって…
さすが$725,000
またカヨペリコ周回して軍用ショットガンとその報酬でオーバーフロットのスズメを狙うかな
#GTAオンライン #GTAオンライン車両








