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麦チョコちゃら
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おーば
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ダイエットの星
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fumi🌷
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ばるこ
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あがめ
coco
これ美味しい😍
ヨーグルトだけよりもカッテージチーズ入れると濃厚になる♡
(甘さ控えめな分量)
カッテージチーズ裏ごしタイプ50g
無脂肪ヨーグルト100g
はちみつ21g
カカオパウダー18g
オオバコ2g
デーツ15g
カッテージチーズの分量多いほどクリームチーズみたいな食感に
カッテージチーズのみでも美味しいよ
オオバコを増やすともうちょっと固めのムース
オオバコなしでもトロッと美味しい
カカオパウダーは
ビタミンB1, B2, D, E、鉄分、マグネシウム
デーツは
カルシウム 食物繊維 カリウム 鉄分
意識高めな彼へのバレンタインにも🍫︎💕︎
私は何を作ろうか🤔
#ダイエット中もバレンタイン楽しもう
#ダイエット
#カカオパウダー
#カッテージチーズ
ダイエットの星385
なお
#ダイエット
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にぼし
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🍰
【名字】🍰
【興趣】友達募集、料理、筋トレ、ゲーム、APEX、原神、SKY星を紡ぐ子どもたち、ポケモン、あつ森、第五人格、呪術廻戦、鬼滅の刃、刀剣乱舞、ハイキュー、ONEPIECE、コナン、イラスト、猫、ダイエット、東京、神奈川、埼玉、千葉、福岡、愛知、沖縄、大阪、滋賀、福井、鳥取、石川、佐賀、島根、山梨、香川、宮城、京都、富山、岡山、群馬、宮崎、徳島、高知、奈良、栃木、和歌山、大分、広島、三重、熊本、茨城、長野
從今天開始GRAVITY了!如果能交到很多朋友，我會很開心!！
1
うきちゃん❤️🩹🔪
それ食ってもすぐに指突っ込んで全部便所いきやし、マンジャロのがよっぽど安いわ。
ただのガリガリになりたいダイエット目的や、マンジャロアンチにはやっぱり到底理解できない危ないものだと思うだろうけど摂食障害はみんな口を揃えてマンジャロのお陰でやっと普通になれたって言ってる。ほんとにこれないともう生きれないわ。もう泣きながら吐かなくていいし下剤乱用依存とも無縁になれるしとんでもない食費に毎月だるってならなくてほんとに神すぎるわ
吐いてるほうが癌になるリスク、下剤乱用は人工肛門になるリスク、胃酸は歯が溶けてセラミックしなきゃいけないリスク
このリスク、全て一気に無くなった
おやすみモード
212
ひーたそ
やらないと筋肉はつかないと分かってるけど結局だらだらしちゃうんだよね。
楽な方法なんてないのにねえ
1
りり
今日は誕生日なので、お昼にパスタランチです👍🍝😋とうとう53歳となりました(笑)
10年ぐらい前に大病してからは誕生日も有り難いなって思います…🙄無事に歳を取れました👏
お財布は、よく失くす私にピッタリなミニ財布👛を頂き、感謝感激雨あられ～[笑う]🎶
ビビットなオレンジが気に入ってます👍
鹿肉をやっつけました～🦌
臭みはなくて焼きとカツ揚げて美味しく食べれました～🦌😋✨意外と息子達も食べてくれたよ🙆♀️
ケーキ🍰、明日はクリスマスだけど今日が誕生日だから、何が何でも買います🎂🤣(笑)
夜に食べるのだ～🌃[投げキス]今日ぐらいはダイエット🍰🈲忘れて...🤣いや、いつも忘れてる…(笑)💦
では、息子②の危ない🔰運転に付き合ってきます～🚙😭💦
7
梨花🦋
1番選べないくらいミセスはどれも名曲なんだけれども[キラッ]
最近毎日テレビでもミセス見れて嬉しい[ほっとする]
今日久しぶりにウォーキングしたら体力落ちてたなー[目が回る]
咳落ち着いたらダイエットまた再開だ！
ダーリン
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おすすめのクリエーター
なお
徒然なる日常を投稿する30代、主婦。
料理、ドラマ、物語全般大好きです。
優しいSNSの世界でみんなの笑顔が増えますように(*'ω'*)
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fumi🌷
2024.02.13〜
ギターはじめました
人との約束と自分の為に
メイン音楽繋がりです🎧
フォロー返すのに時間かかります⏳
Instaに弾き語りあげてます
▶︎▷ fumina822g
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りり
北海道🐮🍦🍜グラ5年目？🎶
50代だってばよっ🤣💦
旦那は単身赴任、息子達は大学生🎓
自由気ままに生きてます(* 'ᵕ' )☆
気質はHSP持ちかな？🙄💭知らんけどꉂ🤣𐤔 石田ゆり子や風吹ジュンに憧れるお年頃✨👩よろしくね🙏😊
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coco
トレーニングでボディメイク🏋🏻
まだまだだけど最近はボイトレでうた活も🎤✨️歌好きさん仲良くしてね✨️
身体の歪みなど考慮してもらってトレーナーさんから指導を受けていますので動画見てだけのアドバイスは混乱してしまうので実際見てもらった人からの指導だけを聞くことにしております🙇♀️（前にネットでのアドバイスで痛めてしまった事があるので）
⚠️出会い求めてないです‼️そのような方固く固くお断り‼️⚠️
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ひーたそ
もう時期30になる
おもんない投稿永遠としてるよ。
ISTPです
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