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医療学生さんのための惑星です👍🏻 みんなで分からないところや不安なところを語り合って医療従事者を目指しましょう💪🏻 ⚠︎管理人グラビティから離れてること多いです

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【このコミュニティが目指すところ】 ・初学者が安心して積極的に、自分の学習状況や学んだ内容、問題点などを言語化できる ・上級者が有益な情報を発信できる ・学習者のレベルに関わらず、健全にモチベーションを高め合える 【推奨される投稿】 《英語に関することなら基本何でもOK!》 ・自身の学習の進捗報告 ・学んだことの共有(人に教えるつもりで伝えるのがオススメ) ・有益だと思われる情報 ・単に英語で面白いと思ったこと ・英語に関する質問や、お悩み相談 ・英語教育や、英語学に関する議論(ただし相手を言い負かすための非生産的な醜い争いは、発言の正しさに関わらずBAN対象。論破は三流以下のすることです) ・英作文の添削もありかも? 【BAN対象について】 ・知識マウントをとる ・その他初学者の学習意欲を削ぐ発言  これについてはあえて固く明文化せずに、ケースバイケースで常識に基づいて対処します。私が投稿をずっと見守っているのは難しいので、問題のある人物がいたら、僕に報告くだされば対処します。  上級者の方が効率的な英語学習法を発信してくださるのは大大大歓迎ですが、押し付けのようになってしまうと、逆に学習者のモチベーションを下げかねないので気をつけてください。これは私の持論ですが、非効率な勉強法も未熟なうちは必要だと思います。元メジャーリーガーのイチロー選手の言葉で、「無駄なことをいっぱいしないと、何が無駄じゃないかわからない」というものがあります。非効率な勉強も成長の過程では重要だということを表しています。

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このコミュニティは、心理学に興味を持つ全ての方を対象とした交流の場です。以下のような幅広い心理学のテーマについて、専門知識や体験、アイデアを共有できます。数理心理学・ビジネス心理学・宗教心理学・犯罪心理学・認知心理学に関するテーマのコメントも大歓迎します。さらに、臨床心理士・公認心理師・認定心理士・メンタルケア心理士・社会福祉士といった専門職の方々も参加可能です。専門的な視点からのアドバイスや議論はもちろん、心理学を学びたい方や興味を深めたい方も歓迎します。心理学を通じて新たな知見を得たり、人間理解を深めたりするきっかけをつくりませんか?ぜひ気軽にご参加ください! 【ルール】 ①心理学に関係のない話題は禁止  このコミュニティでは、心理学に関連しない話題や投稿はご遠慮ください。 ②心理学に関する雑談はOK  心理学に関連したテーマであれば、雑談や意見交換を歓迎します。ただし、心理学との関連性が明確であることを意識してください。 ③投稿やコメントの誤解を防ぐ工夫を!  心理学に関する内容でも、管理側が心理学と無関係だと判断する場合があります。そのため、投稿やコメントが心理学と関係していることを明確に示してください。たとえば、以下のような表現を使用すると誤解を防げます。  - 「心理学の観点から考えると…」  - 「心理学的な視点で雑談します」

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♡◌*⃝̥◍♡💓*◌⑅⃝💕◍💕♡◌*⃝̥💓◍♡*⃝̣◌⑅⃝ ここは語学が好きな人、勉強中の人、興味あるけど何から始めればいいか分かんない人、ぜ〜んぶ大歓迎の惑星です! 英語・日本語・スペイン語・韓国語・中国語・その他どんな言語でもOK! わからないことは気軽に聞いて、うれしいことがあれば一緒に喜びましょ〜!間違えても気にしない。楽しく学べる空間にしたいです! ♡◌*⃝̥◍♡💓*◌⑅⃝💕◍💕♡◌*⃝̥💓◍♡*⃝̣◌⑅⃝

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ふみよ

ふみよ

おはようございます、うちの朝の風景。
我が家のネッコ皆逞しいな…。


最近ボックスブリージング呼吸をしてるので調子良いですよー



ボックス・ブリージングとは…
イエール大学の心理学者デビッド・クレマンスキが提唱した呼吸法で、4秒かけて息を吸う、4秒息を止める、4秒かけて息を吐く、4秒息を止める、を繰り返します


リズミカルにやるのがコツ、1.2分ほどやるだけでいい感じ、普段バタバタすると呼吸浅くなって思考も浅くなるからなー。


今週も乗り切ってきましょ[笑う]



#おはようGRAVITY
GRAVITY2
GRAVITY21
いよかん

いよかん

『四角がココロを丸くする☺️』

上司や先輩からの言動や、不安な気持ちが
ふくらんで心臓バクバク・ザワザワ😵

そんなときにオススメなのが…

ボックス・ブリージング
(ボックス呼吸法)

イエール大学の精神医学助教授デビッド・
クレマンスキ博士が提唱する呼吸法で
やり方はカンタン😊

①鼻から息を吸って

②息をとめる

③口から息を吐いて

④息をとめる

それぞれ4秒(4カウント)3セット✨

アメリカ海軍の特殊部隊ネイビーシールズ
も、この呼吸法を採用してるらしく、その
効果は実証済みなのかな🤔

ただ、妊婦さんや疾患のある人にはお勧め
してないのでご注意ください🙇‍♂️

ほかにも「448呼吸法」や「478呼吸法」
もあるので、自分にピッタリな呼吸法が
見つかるとこれ幸いです☺️

#GRAVITY日記
#呼吸法
#ボックスブリージング
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おとは

おとは

大学院生の方か、大学の先生お話聞きたいです、
#大学院 #院生 #大学
GRAVITY
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むくげ

むくげ

大学合格した!!!#大学
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撫子

撫子

大学でスカしてるやつまじで何
#大学 #新大学生
GRAVITY3
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ヤマト

ヤマト

大学涼しい🧊🍃
#大学
GRAVITY
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Lonn

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大学合格した‼️
春から大学生になるぞ

#日本 #大学生 #合格 #大学 #初投稿
【公式】グラビターの星【公式】グラビターの星
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蒼碧

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大学でジンギスカンパーティー ジンパ
#ジンパ #ジンギスカン #パーティー #大学 #札幌
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