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めい

めい

2026年2月5日

今日もそこそこ暖かい日だった。

そこそこっていうと、まぁまぁというわけで

風が吹くと寒いよなぁって思った。

ところで、知り合いの若くて細い女の子に

「んーたんぱく質不足気にしてて、紙パックのプロテインを飲んでるのー」

と言うので、手作りの唐揚げをタッパーに詰めて、

「ムネ肉だから大丈夫!たべて!」

と、あげてしまった。

余計なお世話をしてしまうお母さんになってしまったと思う今日この頃だ。

昼食は、かぼちゃの煮付けを食べた。
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 ︎︎

 ︎︎

独占と過剰摂取
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なっちゃん(*Ü*)

なっちゃん(*Ü*)

また麻辣湯食べてしまった😨
えのき、白滝、鶏むね肉、もやし 
具材はヘルシーにしてるんだけど
スープが高カロリー、高塩分なのよね
 
またむくんでしまうね(笑)

なるべく水分摂ってるけどなかなかうまくいかないよね

今日の総摂取カロリーは1200くらいだけど
💩も出てないよーーー
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さぁちゃん❤︎

さぁちゃん❤︎

昨日。。

原因不明のイライラ
・頭から水をかぶる
・頓服薬を一気に7錠飲む

2時間後
・眠気の襲い
・椅子から落ちる
・足のもつれ
・過呼吸
・息が浅くなる
・数秒間息が止まる
・泣き叫ぶ

母は、ずっとずーっと寄り添ってくれた
父は、「元気だから大丈夫よ」
「生きたければじいちゃんばぁちゃんにお祈 りしたらいいさ」

自分は、
この原因の分からない辛さも苦しさも
どうにかしたくて、意識がない数秒間の間に頓服薬飲んでしまっただけで、
死にたい、消えたい。で沢山飲んだわけじゃなくて。薬を過剰摂取すると生死が危うい事も知識不足で分からなくて、やってしまった。


でも、それは置いといて
やっばり辛い時は
親にそばにいて欲しいことが本音。
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寝癖。

寝癖。

スタバで甘いと甘やかしを摂取したい。
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⚾️凪⚾️

⚾️凪⚾️

中毒は良くないけどここぞの時の摂取は有効
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ゆきまる

ゆきまる

1年?半年は確実に食べてないカップ焼きそば
ラーメンじゃないし伸びないので三食に分けて
今日の主食です。
3分の1くらいまではジャンクで美味い
まぁそんなもんよ。

脂質はこれ1つで一日の摂取量なので
タンパク質と足りない炭水化物を足す。
(プロテイン、ギリシャヨーグルト
ふりかけ、野菜、ツナ缶、鮭フレーク、果物など)
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