共感で繋がるSNS
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食欲の星
44387人が搭乗中
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あなたのおいしいをお届けください😋🍴
①可能であればイベントに参加してください✨
みつけるに載る確率も上がりますし、拡散されることで仲間も増えます😌✨
②見る専の皆さまも載せる専の皆さまも是非みんなの投稿にいいねをお願いします😌✨
押してもらえたら嬉しいじゃないですか😊
③可能な範囲でコメントやメッセージでコミュニケーションを図りましょう🙆♀️
みんなのちょっとした思いやりでより心地の良い空間を✨
よろしくお願いします🙆♀️✨
わんこの星
24918人が搭乗中
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素敵なわんこ集まれー！🐾
一癖も二癖もある、そんな愛らしいわんこをこの星で紹介してみませんか？🎵
昔わんこを飼ってたよって方も、多頭飼いや子供の頃から一緒だよって筋金入りのわんこフリークの方まで、この星に住むたくさんのわんこをぜひ応援して下さいね！🐕️✨ﾜﾝ！
ルールとして利用規約に反しないこと、その他SNSのマナーに配慮頂ければ幸いです！
※心無いコメントにより投稿者が傷付くことがあったりする事案があります。お互い顔は見えませんが、優しい心とわかりやすく丁寧な意思疎通を心掛けましょう！
わんこ達と、それを見に来てくれた方々が優しさで包まれる場所になりますように…✨
（管理人のともより）
にじさんじの星
15684人が搭乗中
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にじさんじの星にようこそ！🌈🕒✨
にじさんじ好きな人も、
にわかであんまり知らないって人も、
どんな人でも大歓迎です♪
【惑星内のルール】
中の人の話❌️
中の人の話をしたいときは、VTuberの星というものがあるのでそちらの方でお願いします。🙇🏻♀️
卒業したライバーさんの話は⭕️
(ルールと言っても、他の惑星主さんより緩めなので、いつも通りに自由に投稿して頂けたらと思ってます✨️)
※もし、問題等トラブルがあったり、困ったことや、聞きたいこと、何かの提案とかあれば、随時、指定のグループチャットか、DMして頂ければ対応します！
無断転載❌️、とはいえ全部確認はできないので、各自自己判断でお願いします
それでは皆さん！推し活を楽しみましょう！！
※何か気になる点ありましたら惑星主及び管理人【天音かお餅のうさぎ】までご連絡下さい！( *´꒳`*)
猫好きさんの星
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優しくなれる言葉
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優しいSNSの
優しい言葉の惑星です
編み物の星
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はじめまして✨
編み物をするのが好きな方も、編み物に興味がある方も大歓迎です🧶🌿.∘
みなさんが編んだ素敵なものを編み物の星の方々と一緒に共有できれば嬉しいです🥰
紹介文を読んでくださってありがとうございます！
それぞれのペースで編むことを愉しみましょう🧶✨️
愛知の人たちの星
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愛知の人たち集まってください！
盛り上げましょう！
あさごはんの星
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自由に朝ごはんの画像を投稿したり、見たりして楽しんでください💭
基本的に画像無しの投稿は消してます💭
はむすたぁの星
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みんなのかわいいハムスターを覗こう🫶
摂食障害の星
2641人が搭乗中
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人気
中川俊
7.5ｇ は超えてしまうけど
たんぱく質 食物繊維 を基準超え
炭水化物 糖質 脂質を 基準内
なんとか達成。
これを毎日達成できれば
健康的にスリムになれるかなぁ
1
優木タ
枝豆は大豆になる前の姿。しかし栄養はものすごく豊富
・たんぱく質
・食物繊維
・ビタミンC
・ビタミンB1
・イソフラボン
など、40代の肌・筋肉・ホルモンを支える栄養がぎっしりつまっている豆
ビールのお供だけで終わらせるのはもったいない
8
K
回答数 230>>
ほか栄養偏らないようにビタミン群とかも摂って
以上
消費カロリー＞摂取カロリー
このやり方筋肉落ちると思うから、筋トレと有酸素運動もやると綺麗に痩せられると思うよ。きついけど。お腹すいたら低カロリーの食べ物食べたらいいよ
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新着
ふじさん
なぜかと言うと、『にんにくの臭いを消す最善の方法は❓』とGoogle Geminiを使って調べたところ、以下のような答えが返ってきました😊✌️
にんにく料理の後のケア、気になりますよね。結論から言うと、**「どちらも非常に優秀だが、メカニズムが違う」**というのが正解です。
どちらがより強力か、そして禁断（？）の同時摂取についても詳しく解説します。
1. 牛乳 vs りんごジュース：どっちが強い？
結論から言えば、**「にんにくを食べている最中なら牛乳」「食べた直後ならりんごジュース」**に軍配が上がります。
【牛乳】の消臭メカニズム
* 主役： 脂質とたんぱく質（カゼイン）
* 仕組み： にんにくの臭い成分（アリシンなど）を脂質が包み込み、たんぱく質が結合して吸収を抑えます。
* ポイント： 胃の中でにんにくと混ざり合う必要があるため、**「食事中」**に飲むのが最も効果的です。
【100％りんごジュース】の消臭メカニズム
* 主役： リンゴポリフェノールと酵素（ポリフェノールオキシダーゼ）
* 仕組み： 臭いの元となる硫黄化合物とポリフェノールが化学反応を起こし、別の無臭物質に変えてしまいます。
* ポイント： 化学反応による「分解・消去」なので、即効性が高いです。特に**「食後すぐ」**に飲むのが効果的です。
2. 同時に摂取するとどうなる？ 効果は倍増する？
「牛乳」と「りんごジュース」を同時に摂取すること（あるいは、りんごミルクのような状態で飲むこと）は、理にかなった非常に賢い選択です。
相乗効果（ハイブリッド消臭）が期待できる
効果が単純に「2倍（200％）」になるという科学的データはありませんが、**「包み込んでブロック（牛乳）」＋「化学的に分解（りんご）」**という2段階の攻めができるため、片方だけより確実性は増します。
* メリット： 牛乳の「胃での抑制力」と、りんごの「口・喉での分解力」を両取りできます。
* 味の面： 意外と「リンゴ・オレ」のような味で美味しく飲めます。
3. より効果を出すための「鉄則」
最強の消臭効果を狙うなら、以下のポイントを意識してみてください。
| 項目 | 秘訣 |
|---|---|
| タイミング | **「食べてから1時間以内」**が勝負。血中に臭い成分が回ってしまうと、飲み物でのケアは難しくなります。 |
| りんごの種類 | 必ず**「100％」**のものを選んでください。ポリフェノール濃度が重要です。 |
| 牛乳の種類 | 低脂肪乳よりも、**「成分無調整（普通）の牛乳」**の方が、脂質が多い分、消臭効果は高いです。 |
| 隠れた伏兵 | 実は**「生のりんご」**をかじるのが最強です。噛むことで酵素が活性化し、歯に付着した成分も掃除してくれます。 |
結論としてのアドバイス
もし迷っているなら、**「食事中に牛乳を飲み、食後のデザート代わりに100％りんごジュースを飲む」**というリレー方式が、科学的に最も隙のない対策と言えるでしょう。
これでお口の平和は守られるはずです。ちなみに、明日の朝の「追い対策」として緑茶（カテキン）を飲むのもおすすめですよ。
とまぁ、こんな感じなので。
良かったら真似してみてくださいね😉
超ポジティブの星
4
mmm
新しいタオル買って洗濯したら、タオルの繊維？が他の洗濯物についちゃいます、、、
みなさんどうされてますか？😭😭
4
cacao KG
7
はな
鶏肉、ごぼう、玉ねぎ にんじん 味噌砂糖とうお酒
ブロッコリー たまご
昆布 にんじん 乾燥しいたけ
白菜 切り干し大根塩揉みサラダ
最近たんぱく質を、意識して取るようにしている
今まで炭水化物しかとっていなかった。
6あや
221
まる
あとはたんぱく質かー
8
4649Jun
・発酵食品を日常的に食べている
・睡眠の質が安定している
・ストレスが比較的少ない
・運動習慣がある
・腸の調子が大きく乱れない
全部当てはまってるわ俺
高級ヤクルト、第二週で終わ、りぃ！
来週は家系ラーメンにニンニクどか入れして腸内環境リセットしよ
7
やみお
美容にもたんぱく質摂取が大事
筋トレなしで美容重視のたんぱく質摂取目安量は
・体重 × 1.2〜1.5 g / 日
スキンケアの星2 もっとみる
おすすめのクリエーター
ふじさん
元路線バス運転士→某環境リサイクル会社の営業課長から現在は一時的に段ボール回収業務のドライバー
趣味：仕事 特技：接客 特徴：名言とダジャレをこよなく愛する人 好きなこと：人生相談、人助け 好きな言葉：情けは人の為ならず 好きな名言：おもしろきこともなき世をおもしろく、住みなすものは心なりけり
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4649Jun
おはよう&乾杯botは概念生まれ、虚無育ち。
『なに、毒食らわば皿までだ』
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K
宮城県在住20代中盤の男
どういう人と仲良くなりたいって方針がないので、自己紹介でアピールする理由がない。
身長体重見た目を書く理由もない。
性格：暗い
好きな物・事
→趣味タグにあるものを見てください。
グラに来る理由が特にないから、紹介文はこれで足りると思っている。
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やみお
やらない勇気
みかん
おーとみーる
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1508
cacao KG
独身 Engineer
・自炊、カフェご飯好き
・お家時間、ガジェット好き
・QOL向上を常にしてる人
結婚相手は絶賛探し中
MBTI→INTJ(建築家)
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