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時間はあるけど体力がない
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数ヶ月ぶりに全身筋トレ!
気持ちいい
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今日は寒いので
散歩の代わりに部屋で筋トレ
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初氷点下さむすぎ
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あと4〜5日経てばもうひとまわり元気になれるかも
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薬の副作用がでたとき、病院を受診するのが大変なときはまずは電話で調剤薬局に相談するのがいいな。飲む量を減らすだけで解決するものなら電話1本で済む
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眠すぎて、歩きながら眠ってしまいそう
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早朝覚醒から寝付けないのでおきまーす
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溜まってたルーティーン家事をいったん消化!
ようやくプラスアルファのタスクにも取り掛かれるようになった
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三度目の正直で二度寝成功
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座ってるとぐわんぐわん船をこぐくらい眠いのに、横になると全く二度寝できない謎の不眠現象
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今日もはやおき
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おやすみ・トゥ・ザ・ワールド
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Sky楽しかった!
PCの3D酔いしたっぽい!
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前回は3ヶ月先送りしていた掃除機がけを、今回は2週間弱の先送りで済ませられた。圧倒的回復!
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えっさ ほいさ
と 家事をする
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はやおき
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少し体調が良くなってきたぞ
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起き上がり
ご飯をたべて
またねむる
オフトゥンの星オフトゥンの星
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ルームに入ったままiPhoneの画面をオフにしてるとアプリ落ちることが多くなった気がする

同じ現象が起きてる人いますか?
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体調不良で先延ばしにしてた役所の手続きと買い物を済ませられた。がんばった
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将来は餅を詰まらせる爺さんになりそう
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焼き肉みたいな美味しい肉料理を食べると、よく噛まずに飲み込みすぎて喉につかえちゃうお年頃
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ぐえー寝れないンゴ
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ルームを開こうか迷いつつ、
話すと疲れてしまうので手が止まる
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月が綺麗です
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自律神経のダメージで体力がないときは
話し続ける体力もない
社不の星社不の星
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おうどんおいし
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風呂上がりは体調が良い

最近の不調は自律神経の乱れってことだなあ
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近所にいる三毛猫たちのことは全員「ミケちゃん」と呼んでます
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今年は米津のけんちゃんを1番流してた
音楽の星音楽の星
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重ね着は窮屈になると疲れちゃうからサイジングが大事
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『猫にこたつ』
本来は想定されていなかったが、まさにそのためにあるような見事な組み合わせのこと。
【対義語】「猫に小判」「豚に真珠」
#新しいことわざを考える
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足元は
第1層:綿100%靴下
第2層:ウール/アクリル系靴下 重ね履き
第3層:もこもこスリッパ&レッグウォーマー
第4層:ブランケット(座るとき)
の3〜4層構造でつま先からふくらはぎまで保温
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第1層:綿100%肌着
第2層:極暖系 綿100%肌着 重ね着
第3層:裏起毛ルームウェア
第4層:着る毛布&レッグウォーマー
の4層構造で冬の寒さを迎え撃つ
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ラジオ視聴アプリradikoの
15周年記念公式キャラクター
「ラジまる」は

パペットスンスンに似ている

と思って並べてみたら、
そこまで似ていなかった
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本格的な冬の気候に慣れるまで、またしばらく動けないままかもな
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ついに一時雪マークがついた☃️
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今年は上位1%のDuolingoガチ勢だった
#今日の1枚
duolingoの星duolingoの星
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眠いけどあまり眠れない
なんか不眠症っぽくなってるなあ
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調子が悪いので早めの就寝
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今日は体が重たいなりにがんばったけれど、むしろ限界ギリギリまでがんばりすぎなのかもしれないなあ
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気付いたのは
「何者かになりたい」のじゃなくて
「したいことをできるようになりたい」
ってこと
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疲れたら
ホッとひと息
シングルタスク
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何もやる気が起きないとき、楽な姿勢をとって目を閉じたまま、好きな音楽やお茶や手触りのいいものなんかで聴覚・嗅覚・触覚に心地よい刺激を与えるのが比較的いい感じだ。視覚と味覚の刺激はエスカレートしやすいから控える
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