共感で繋がるSNS

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わんこの星

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素敵なわんこ集まれー!🐾 一癖も二癖もある、そんな愛らしいわんこをこの星で紹介してみませんか?🎵 昔わんこを飼ってたよって方も、多頭飼いや子供の頃から一緒だよって筋金入りのわんこフリークの方まで、この星に住むたくさんのわんこをぜひ応援して下さいね!🐕️✨ワン! ルールとして利用規約に反しないこと、その他SNSのマナーに配慮頂ければ幸いです! ※心無いコメントにより投稿者が傷付くことがあったりする事案があります。お互い顔は見えませんが、優しい心とわかりやすく丁寧な意思疎通を心掛けましょう! わんこ達と、それを見に来てくれた方々が優しさで包まれる場所になりますように…✨ (管理人のともより)

にじさんじの星

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にじさんじの星にようこそ!🌈🕒✨ にじさんじ好きな人も、 にわかであんまり知らないって人も、 どんな人でも大歓迎です♪ 【惑星内のルール】 中の人の話❌️ 中の人の話をしたいときは、VTuberの星というものがあるのでそちらの方でお願いします。🙇🏻‍♀️ 卒業したライバーさんの話は⭕️ (ルールと言っても、他の惑星主さんより緩めなので、いつも通りに自由に投稿して頂けたらと思ってます✨️) ※もし、問題等トラブルがあったり、困ったことや、聞きたいこと、何かの提案とかあれば、随時、指定のグループチャットか、DMして頂ければ対応します! 無断転載❌️、とはいえ全部確認はできないので、各自自己判断でお願いします それでは皆さん!推し活を楽しみましょう!! ※何か気になる点ありましたら惑星主及び管理人【天音かお餅のうさぎ】までご連絡下さい!( *´꒳`*)

猫好きさんの星

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優しくなれる言葉

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優しいSNSの 優しい言葉の惑星です

中国語/中文の星

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愛知の人たちの星

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愛知の人たち集まってください! 盛り上げましょう!

中学の星

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あつまれ中学生の森

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自由に朝ごはんの画像を投稿したり、見たりして楽しんでください💭 基本的に画像無しの投稿は消してます💭

友達募集中の星

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みんな友達、ずっとずっと友達、大人になってもry

はむすたぁの星

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みんなのかわいいハムスターを覗こう🫶

人気

🍗ぺこぺこ🐻‍❄️

🍗ぺこぺこ🐻‍❄️

あ、ちゃんとダイエットも筋トレもした

今日は懸垂、ベントロー、ケーブルで
背中を追い込み
サイドレイズ、ショルダープレス、フェイスプルで
肩を三方向追い込んだ。

朝昼の食事はたんぱく質中心で1180kcal摂取
あと800くらい取ればいい
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ゆーちゃん

ゆーちゃん

ミッキーと会うために再開したダイエット…
1週間で2キロ痩せた✌︎('ω'✌︎ )
禁酒&たんぱく質中心の生活に変えると効果出るね!
目標体重まであと1キロ!
あと10日でディズニーだから、それまでに達成したい〜!
ダイエットの星ダイエットの星
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さっちゃん

さっちゃん

おすすめダイエット教えて!おすすめダイエット教えて!

回答数 2>>

私は元が大食いだったので、育ち盛り中学生男児が食べる量から高校生の女子(通常よりはちょい食べる)くらいにしただけで痩せました!
食べる内容ではなく量に着目してました。和食中心とかたんぱく質中心とか何もしてません!
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ひま(ひまり)

ひま(ひまり)

「食事はたんぱく質と野菜を中心に」
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たこぴー

たこぴー

本日のたんぱく質弁当
#筋トレ #ダイエットご飯 #たんぱく質
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かほ

かほ

ダイエットには何が良い?ダイエットには何が良い?

回答数 234>>

健康的なダイエットをするには…

🍽️たんぱく質中心に栄養バランスが取れた食事を
しっかり3食食べる!
💤7時間半の質の良い睡眠をとる
👗ストレスで食に走らないように、食以外で何か楽しむ
🚶‍♀️ウォーキングやストレッチ等適度な運動をする(いきなりやりすぎても続かないし、やった満足感で食べちゃうからね。運動はできなかったときにストレスになるから、できたらでいいくらいの気持ちで)

以上を心がけてます
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