共感で繋がるSNS
投稿
かほ
回答数 231>>
🍽️たんぱく質中心に栄養バランスが取れた食事を
しっかり3食食べる！
💤7時間半の質の良い睡眠をとる
👗ストレスで食に走らないように、食以外で何か楽しむ
🚶♀️ウォーキングやストレッチ等適度な運動をする（いきなりやりすぎても続かないし、やった満足感で食べちゃうからね。運動はできなかったときにストレスになるから、できたらでいいくらいの気持ちで）
以上を心がけてます
2
3
コメント
話題の投稿をみつける
もち
1
ｷﾞｬ
みかん
2
大葉
1
マット
#早乙女あずき
KP
5
RE:Rise Ve
5まさ
3
ななね
全てはQPが足りないせい
4ゆるが
6
ことよ
2 もっとみる 
関連検索ワード
ぶっ'ω')⚾︎
つまりスタイルキープできてると？！[オッケー]