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🍗ぺこぺこ🐻❄️
今日は懸垂、ベントロー、ケーブルで
背中を追い込み
サイドレイズ、ショルダープレス、フェイスプルで
肩を三方向追い込んだ。
朝昼の食事はたんぱく質中心で1180kcal摂取
あと800くらい取ればいい
3
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べんが
5
しぃ🏁
ドジャースは誰が投げるのかな…
そこが大事だな…
このままいけば
朗希投げる場面あるかな？（←そこだけが楽しみ）
1
めんぼ
3
🥪𓃗
？？？
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beny☆6/8
10
夏野
8
いちに
断りもなく勝手に終わらないで！
9
琴羽@坂
今日も無理せず頑張ろ〜！
ゆゆも
2
うー
下を向けないから階段の上り下りが怖い！！
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