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ゆきまる
ラーメンじゃないし伸びないので三食に分けて
今日の主食です。
3分の1くらいまではジャンクで美味い
まぁそんなもんよ。
脂質はこれ1つで一日の摂取量なので
タンパク質と足りない炭水化物を足す。
(プロテイン、ギリシャヨーグルト
ふりかけ、野菜、ツナ缶、鮭フレーク、果物など)
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